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APOSTILA ESPORTES CONTEÚDOS CANOAGEM VELA CICLISMO TRIATHLON ESCALADA MARATONA NATAÇÃO LANÇAMENTO DE DISCO LANÇAMENTO DE DARDO LANÇAMENTO DE MARTELO ARREMESSO DE PESO SALTO EM DISTÂNCIA JOGOS INDÍGENAS OLIMPÍADAS BASQUETE HANDEBOL FUTEBOL FUTSAL VÔLEI ESPORTES DE AVENTURA CAPOEIRA TÊNIS DE MESA ZACAROBOL KARATÊ CANOAGEM O que é A canoagem é um esporte náutico, praticado com a utilização de embarcações (canoa ou caiaque). HISTÓRIA DA CANOAGEM Desde a Pré-História, os homens utilizam essas pequenas embarcações para o transporte e locomoção. Há relatos da antiguidade que demonstram que os homens usavam estas embarcações também para competições. No ano de 1936, a canoagem passou a fazer parte das modalidades dos Jogos Olímpicos (nas modalidades slalom e velocidade). Os egípcios no séc. XV a.C. e mais tarde os astecas nos séculos III a IX d.C. usavam embarcações propulsionadas com pás que alguns historiadores alegam ser a origem das atuais canoas. No Brasil, a canoagem surgiu como prática esportiva de forma informal no ano de 1943, através de um imigrante alemão. Principais modalidades de canoagem CANOAGEM SLALOM É praticada em percursos de 250 até 400 metros. Os canoístas devem passar por 18 a 25 portas (obstáculos), com o menor número de erros possível e num menor espaço de tempo. Entrou como modalidade olímpica em 1992. É praticada em águas brancas (rios com presença de corredeiras). CANOAGEM OCEÂNICA Praticada com embarcações especiais para o mar, o objetivo desta modalidade é cumprir determinados percursos no oceano. Apresenta um elevado grau de dificuldade. Canoagem Maratona Nesta modalidade os percurso sã elevados (de 15 km para cima). É uma competição que envolve grande esforço física e resistência por parte dos canoístas. Caiaque-Polo Competição envolvendo duas equipes em que os jogadores utilizam canoas para se movimentarem pela área de jogo. É disputado em rios, piscinas ou lagos. O objetivo é marcar o maior número de gols. Freestyle Modalidade recente de canoagem. O canoísta deve fazer manobras e movimentos específicos na onda de um rio, num determinado período de tempo. Cada manobra vale pontos para o canoísta. ATIVIDADE 1 – O QUE É CANOAGEM? 2 – PARA QUE OS HOMENS PRIMITIVOS UTILIZAVÃO AS CANOAS? 3 – QUAIS OS TIPOS DE PROVAS DA CANOAGEM? VELA HISTÓRIA Embora as embarcações estejam presentes na história das civilizações há milênios, o uso de barcos a vela para competições é algo relativamente recente. A origem vem do século 17, quando surgiu, na Holanda, um tipo de embarcação chamado “jaghtstchip”. Por ser uma embarcação prática e de fácil condução, o jaghtstchip atraiu a atenção do rei Carlos II, da Inglaterra, que, à época, encontrava-se exilado na Holanda. Quando finalmente pôde retornar a seu reino, Carlos II, após realizar melhorias no jaghtstchip, ajudou a elaborar outros tipos de barcos, tendo sido um dos grandes incentivadores do iatismo na Inglaterra, além de promover as primeiras regatas em águas britânicas. No Brasil, a vela desembarcou no fim do século 19, trazida por descendentes de europeus. Em 1906, foi fundado o Iate Clube Brasileiro, primeiro clube dedicado ao esporte, no Rio de Janeiro. A primeira prova nacional foi disputada em 1935 Chamada de iatismo até o ano 2000, a vela integra o programa olímpico desde a primeira edição dos Jogos da Era Moderna, em Atenas 1896. No entanto, a falta de participantes fez com que a estreia da modalidade ocorresse somente em Paris 1900. ATIVIDADE 1 – QUAL A ORIGEM DA VELA? 2 – QUEM FOI O PRINCIPAL INCENTIVADOR DO IATISMO NA INGLATERRA? 3 – QUEM TROUXE E QUANDO FOI A CHEGADA DA PRATICA DE VELA NO BRASIL? CICLISMO O ciclismo é um esporte que envolve um atleta e um equipamento: a bicicleta. Se pensarmos assim, é possível chamar de ciclismo quaisquer modalidades que envolvam essas duas partes, como o ciclismo de estrada, o ciclismo de pista, o mountain bike e o bmx. Além disso, o ciclismo também é componente fundamental de outro esporte: o triathlon, que une natação, ciclismo e corrida. Foi na Inglatera, em meados do séc XIX, que o ciclismo surgiu, época em que o aperfeiçoamento do veiculo possibilitou o alcance de maiores velocidades. O ciclismo esportivo é regido por diversas regras e geralmente enquadra-se em quatro categorias. Em termos de saúde, o ciclismo é uma atividade rítmica e cíclica, ideal para desenvolvimento dos sistemas de energia aeróbico e anaeróbico, dependendo do tipo de treinamento aplicado. Desenvolve o sistema cardiovascular dos praticantes, sendo ainda indicado por médicos especialistas como ótimo exercício para queima de gordura corporal e desenvolvimento de resistência de força muscular de pernas, em treinamentos. MODALIDADES CICLISMO DE ESTRADA O ciclismo de estrada talvez seja a modalidade mais praticada, sendo que algumas das competições mais famosas desse esporte em todo o planeta são realizadas nesse estilo. Os campeonatos de estrada são disputados de maneira individual ou por equipe, sendo que existem dois estilos de competição, o de resistência e o de tempo. MOUNTAIN BIKE (UMA DAS MODALIDADES DE CICLISMO MAIS EMOCIONANTES) É uma atividade indicada para quem tem espírito aventureiro, pois essa modalidade de ciclismo proporciona momentos de muita emoção e manobras arriscadas. O mountain bike é dividido em vários estilos, entre eles: •Cross country •Freeride •Downhill •Trip Trail Por ser disputado em uma pista de terra com subidas e descidas e, em alguns estilos, com obstáculos, esse tipo de ciclismo proporciona belas imagens e deixa os espectadores dos campeonatos encantados. BMX (BICICROSS) Reconhecido como uma das modalidades de ciclismo que mais exige habilidade por parte dos atletas, o BMX também proporciona manobras espetaculares. Esse tipo de ciclismo, que é praticado com bicicletas que têm pneus menores geralmente, apenas 20 polegadas de diâmetro, é dividido em dois estilos, BMX Racing (corrida) e BMX Freestyle (manobras). ATIVIDADE 1 – VOCÊ GOSTA DE ANDAR DE BICICLETA? 2 – QUAIS OS BENEFÍCIOS DA PRÁTICA DO CICLISMO? 3 – AGORA GRAVE UM VÍDEO VOCÊ ANDANDO DE BICICLETA E ME ENVIE? TRIATHLON O Triathlon é um esporte que se originou da junção de outros três: natação, ciclismo e corrida. Atualmente, é possível dizer que o triathlon ganhou bastante popularidade nos últimos dez anos, aqui no Brasil. Se antigamente ninguém nem imaginava o que era o triathlon, hoje em dia tem algumas provas que são até televisionadas. A origem do triathlon se deu nos Estados Unidos, especialmente em um clube de atletismo em San Diego. No ano de 1974, o técnico decidiu, durante as férias dos atletas, passar um treino que incluía ciclismo e natação para os atletas cumprirem durante seu descanso. Quando os atletas retornaram de suas férias o técnico fez um teste com o intuito e conferir se eles haviam cumprido com o programas. O teste era composto de 500 metros de natação, 12 quilômetros de ciclismo e 5 quilômetros de corrida. A brincadeira foi um sucesso e foi repetida no ano seguinte. Assim surgiu o triathlon, que passou por algumas reformulações, até tomar sua forma atual em 1982. Passou a integrar o quadro olímpico apenas em 2000. Tradicionalmente, são três os tipos de provas disputadas no triathlon: o short triathlon, o triathlon olímpico e o ironman. O SHORT TRIATHLON é a prova mais indicada para quem está iniciando no esporte, em razão da menor distância a ser percorrida: são 750 metros de natação, 20 quilômetros de ciclismo e 5 quilômetros de corrida. O TRIATHLON OLÍMPICO é composto de 1500 metros de natação, 40 quilômetros de ciclismo e 10 quilômetros de corrida. Longe de qualquer outra, a prova mais exaustiva é o ironman. No IRONMAN o atleta deve nadar 3,8 quilômetros, deve pedalar 180 quilômetros e correr 42 quilômetros. Ou seja, apenas a etapa final da prova é uma maratona inteira! Se você quiserpraticar para manter uma boa forma física, um lugar para nadar e uma bicicletinha antiga devem resolver o seu problema. Mas lembre-se que você deve tomar alguns cuidados para começar a sua prática: inicie com o treino de apenas uma modalidade por dia e faça o treino com intensidade moderada. Lembre-se sempre de deixar um dia por semana como descanso para o corpo. ATIVIDADE 1 – QUAIS ESPORTES COMPÕE O TRIATHLON? 2 – ONDE SE ORIGINOU O TRIATHLON ? 3- QUAIS AS 3 TIPOS DE PROVAS? 4 – VOCÊ GOSTARIA DE PRATICAR ESSA MODALIDADE? POR QUÊ? ESCALADA A escalada teve a sua origem nos Alpes, durante o século XVIII, quando os alpinistas começaram a querer conquistar as montanhas pelo caminho mais difícil. Para tal, desenvolveram um conjunto de técnicas e materiais que lhes permitia superar as grandes paredes alpinas. Hoje em dia, a escalada, cujo objetivo é superar um obstáculo eminentemente vertical, é praticada em todo mundo e em diversos locais: montanha, deserto, praia e cidade. Como atividade física e desportiva a escalada conquistou praticantes, estes fizeram com que a escalada evoluísse e surgissem várias vertentes. Existem várias modalidades de escalada: escalada de bloco, esportiva, artificial, indoor, tradicional, bigwall, alpina e em alta montanha (alpinismo). Na escalada a pessoa deve encontrar diferentes meios para ultrapassar os obstáculos, seja em montanhas ou na parede de uma academia. Na escalada artificial, o escalador recorre a aparelhos tais como estribo, grampos, móveis, para auxiliar na sua progressão. Um dos principais aspectos que atrai na escalada, é o fato de poder ser praticada em qualquer cidade, já que pode ser praticada em qualquer lugar que possua uma parede de alpinismo. O surgimento da escalada como prática esportiva se deu nos anos 70, com a idéia de um ucraniano. Durante um rigoroso inverno, esse pendurava pedras em sua parede para realizar seus treinos. A idéia logo se propagou entre os escaladores locais, aparecendo então a escalada esportiva. O primeiro campeonato mundial ocorreu na Itália no ano de 1985. O obstáculo foi uma parede natural. Já em 1987, o campeonato utilizou-se de uma parede artificial. Os equipamentos básicos utilizados na prática do esporte são: cordas, sapatilha para escalada, capacete. As cordas têm a função de proporcionar segurança ao praticante. As sapatilhas propiciam equilíbrio. A escalada de bloco consiste em subir uma rocha ou um muro de treino, onde se privilegia mais a força física de explosão. A escalada tradicional caracteriza- se pelos pontos de segurança fixados nas paredes a subir. ATIVIDADE 1 – COMO SURGIU A ESCALADA? 2 – QUAIS AS MODALIDADES DA ESCALADA? 3- VOCÊ TERIA CORAGEM DE PRATICAR A ESCALADA? POR QUÊ? MARATONA Os fantásticos resultados obtidos nas provas de atletismo possuem uma explicação histórica: são a consequência do saltar, correr, lançar e arremessar, gestos naturais que são realizados naturalmente pelo homem desde a pré-história. A corrida era usada como uma forma de sobrevivência, seja para fugir e não se tornar a caça ou para correr atrás da caça. Contudo, os primeiros relatos oficiais de corridas de rua vêm da Inglaterra, no século 18. Em seguida, a atividade expandiu-se para outros países da Europa e para os Estados Unidos. A maratona é considerada uma prova olímpica desde a primeira edição dos Jogos, realizado em Atenas no ano de 1896. Com o sucesso nas olimpíadas a atividade ganhou um grande impulso. No entanto, foi somente a partir da década de 1970 que milhares de pessoas começaram a correr nas ruas, praias, parques pelo mundo afora. Maratona é a corrida mais longa do atletismo. São 42,195 km de muito esforço, desgaste, dificuldade e resistência. Históricamente é a última e mais emocionante prova dos Jogos Olimpicos. A Maratona é disputada desde os primeiros Jogos Olímpicos da era moderna, em 1896, sendo que o percurso a princípio era de 40 km. Contudo, as maratonas podem diferir de acordo com o terreno, grau de dificuldade ou altimetria. Se você quer saber quais os tipos de maratona, alguns deles são os seguintes: •Maratona de rua •Maratona em trilha •Maratona de revezamento A maratona como a conhecemos hoje possui mais de 120 anos, com o passar do tempo elas se tornaram algo bastante comercial, acontecendo no mundo todo e para todos os gostos. Por isso, conheça quais os tipos de maratona que existem. Hoje é só escolher aquele que é mais adequado ao que você procura. Confira a seguir. MARATONA DE RUA As provas de rua no Brasil estão cada vez mais populares e com isso também tem aumentado a participação de brasileiros em maratonas. O número de recorde de maratonistas em provas brasileiras é de pouco mais de 30 mil concluintes ao longo de um ano. No Brasil, entre as maiores e mais tradicionais maratonas estão: •Maratona do Rio de Janeiro •Maratona de São Paulo •SP City Marathon •Maratona de Porto Alegre •Maratona de Curitiba MARATONA EM TRILHA Depois de completar pelo menos uma maratona, há duas maneiras de se desafiar ainda mais: aumentando a distância e indo para as ultramaratonas ou buscando uma maior dificuldade mudando de terreno e, nesse caso, migrando para trilhas. Enfrentar uma distância superior a 42 km pode ser intimidante para algumas pessoas, mas correr uma maratona em trilhas? Isso é pode ser mais acessível, embora não quer dizer que seja mais fácil. Por isso, muitos corredores experientes buscam as maratonas em trilhas para incluir um pouco mais de desafio em suas corridas ou ainda para variar o tipo de paisagem e terreno. MARATONA DE REVEZAMENTO Nesse tipo de maratona você não corre todos os 42,195 km porque eles são divididos entre trechos que você pode fazer junto com os seus amigos. Nesse caso, vocês todos juntos cumprem a distância. Geralmente elas incluem as opções: •Dupla •Quarteto •Octeto •Sexteto ATIVIDADE 1 – COMO ERA USADO A CORRIDA PELOS OS HOMENS PRIMITIVOS? 2 – O QUE É MARATONA E QUAL A DISTÂNCIA DA PROVA? 3- QUAIS AS MODALIDADES DA MARATONA? 4- GRAVE UM VÍDEO VOCÊ REALIZANDO ESSA MODALIDADE E EM SEGUIDA ME ENVIE. NATAÇÃO A natação é uma atividade física baseada na capacidade humana de se locomover na água (nadar). Há relatos e indícios da prática do nado há milhares de anos. A natação é um dos esportes mais praticados em todo o mundo. Além do condicionamento físico, a natação traz diversos benefícios para a saúde, possuindo adeptos de todas as idades. Como esporte, a natação aparece em competições desde meados do século XIX. Está presente também desde a primeira Olimpíada da era moderna em 1896, possuindo uma grande evolução ao longo do tempo. HISTÓRIA DA NATAÇÃO A natação é praticada desde muitos anos antes de Cristo, isso é revelado por pinturas rupestres e relatos que remontam uma antiga relação dos humanos com a atividade. A capacidade de nadar possibilitou avanços em questões relacionadas à sobrevivência e desenvolvimento humano. Possibilitou superar obstáculos (rios e lagos), adquirir alimentos (pesca) ou, mesmo, evitar afogamentos (enchentes ou quedas em rios). Na Grécia antiga, a natação assumiu sua relação com a saúde e o condicionamento físico de guerreiros e atletas. Já no Império Romano, a natação fazia parte do sistema de educação e foram construídas as primeiras piscinas. Em 1896, nos primeiros Jogos Olímpicos da era moderna, em Atenas, a natação é uma das nove modalidades disputadas. O primeiro campeão olímpico de natação foi o húngaro Alfréd Hajós. Desde então, a natação evoluiu, surgiram os estilos de nado: Crawl: braçadas alternadas e movimento vertical, também alternado. Costas: Movimentos de braços e pernas alternado como no crawl, mas de costas para fundo da piscina. Peito: na posição de bruços, o atleta projeta o corpo para fora da piscina e realiza um movimento de braços e pernas em conjunto Borboleta (golfinho) - Movimento das pernas ondulatório como o nado peito,mas com o movimento de braços simultâneos, projetados para fora da piscina. ATIVIDADE 1 – VOCÊ SABE NADAR OU GOSTARIA DE APRENDER? 2 – QUANDO A NATAÇÃO FOI INCLUIDA NOS JOGOS OLÍMPICOS? 3- QUAIS SÃO OS ESTILOS DE NATAÇÃO? ATLETISMO O Atletismo faz parte dos esportes individuais e é considerado um esporte base, pois suas modalidades englobam a todos os demais esportes atléticos. Por exemplo, podemos observar um jogador em atividade numa partida de futebol, basquete ou voleibol. Durante o jogo, ele anda, outras vezes, corre, salta e pratica arremessos. Por isso, um jogador de futebol, basquete ou voleibol procura sempre desenvolver essas habilidades que são “base” dos conjuntos de atividade física do praticante dessas modalidades. É uma das primeiras modalidades esportivas que se pratica, pois baseia-se nos movimentos naturais como saltar, correr, e arremessar. Praticado desde o início de nossa civilização, originou- se da necessidade de treinar guerreiros. A palavra atletismo deriva do grego athlon, que significa combate. As principais provas atléticas são as corridas, os saltos, e os arremessos. A corrida é a prova atlética realizada dentro de uma pista. Por isso pode ser classificada como prova de pista. O salto e o arremesso são realizados dentro de um campo. Por isso podem ser chamados de prova de campo. ORIGEM DO ATLETISMO Foi na Grécia Antiga, na época em que se realizavam os primeiros Jogos Olímpicos que o atletismo atingiu todo o seu esplendor. Os gregos eram, então, um povo que considerava a prática de atividades físicas tão importante para o desenvolvimento harmônico e integral do homem quanto as ciências e as artes. Porém, durante o período em que a Grécia caiu sob dominação do Império Romano, os Jogos Olímpicos tornaram-se cruéis e sanguinários até que, no ano de 394 a.C. o imperador Teodósio II aboliu as competições em todo o território do Império. Depois disso, o atletismo foi quase abandonado. Em 1790, os ingleses organizaram as primeiras competições atléticas para amadores, estabelecendo, também, as primeiras regras para esse esporte. Da Inglaterra, o gosto pelo atletismo foi se tornando popular por toda a Europa. E, assim, ele chegou até os Estados Unidos, onde, em 1865, surgiu a Associação Atlética de Nova York. PROVAS NO ATLETISMO CORRIDAS RASAS: se dividem em três grupos: velocidade ou curta distância, médio-fundo e as de longa distância ou de fundo. CORRIDAS DE OBSTÁCULO: consistem em corridas que têm no percurso barreiras que os atletas têm que saltar. CORRIDAS DE REVEZAMENTO: é uma competição de corrida em que os membros de uma equipe se revezam para completar partes da pista ou executar uma determinada ação. PROVAS DE CAMPO: se dividem em provas de lançamento e provas de salto. ATIVIDADE 1 – QUAL A ORIGEM DO ATLETISMO? 2 – COMO FOI A CHEGADA DO ATLETISMO NO BRASIL? 2 – QUAIS AS PROVAS DO ATLETISMO? LANÇAMENTO DE DISCO O lançamento de disco é uma das várias modalidades do Atletismo. O objetivo é que o disco seja lançado o mais distante possível. Para isso o atleta conta com três tentativas. Apenas os oito melhores lançadores tem possibilidade de lançar outras três vezes. O esporte teve origem nas Olimpíadas da Antiguidade, precisamente em 708 AC. Existem várias obras de arte que comprovam o fato, como a estátua de Discobolo, criada em 455 AC. pelo grego Míron. Provavelmente os primeiros discos não tinham a forma dos atuais, e eram de pedra. A forma circular do disco utilizado atualmente, foi sendo aperfeiçoada com o tempo. O lançamento de disco foi incluído nos Jogos Olímpicos de Atenas, em 1896. O disco tem medidas e pesos diferentes para homens e mulheres. Pode ser de madeira ou outro material adequado, oco ou não, e deve ter as bordas arredondadas. As medidas dos discos são: Homens - pesa 2 kg, mede entre 219 e 221 mm de diâmetro e tem de 44 a 46 mm de espessura. Mulheres - pesa 1 kg, mede entre 180 a 182 mm de diâmetro, e tem de 37 a 39 mm de espessura. Nas competições, o atleta fica dentro de uma espécie de jaula (é assim mesmo que é chamada), que nada mais é do que uma rede de 4m de altura, com uma abertura em um ângulo de 40°. É por essa abertura que o disco é lançado. O atleta deve, ainda, se manter dentro de um círculo de 2,5m de diâmetro, e não pode pisar na linha que marca essa distância. O movimento no momento do arremesso é de um giro de uma volta e meia. Usa o corpo, além do braço, para dar um maior impulso no momento da liberação do disco. ATIVIDADE PRÁTICA VAMOS FAZER UM DISCO, SIGA OS PASSOS A SEGUIR: 1. PEGUE DOIS PEDAÇOS DE PAPELÃO E FAÇA UM CIRCULO DA MESMA DIMENSÃO E RECORTE; 2. AGORA PEGUE FITA E ENVOLVA OS DOIS PAPELÕES; 3. ESTÁ PRONTO. 4. ME ENVIE UM VÍDEO VOCÊ FAZENDO O LANÇAMENTO DO DISCO. LANÇAMENTO DE DARDO Lançamento de dardo é uma modalidade do Atletismo na qual o atleta lança um dardo tentando alcançar a maior distância possível. Esse dardo tem forma de lança, e pode ser feito de fibra de carbono, de metal ou fibra de vidro. O dardo fazia parte do pentatlo nos Jogos Olímpicos da Antiguidade, aparecendo pela primeira vez em 708 a.C., e era disputado em duas modalidades: distância e alvo. Ele era lançado com auxílio de uma tira de couro chamada ankule enrolada em torno do meio do eixo do dardo. Os atletas podiam segurá-lo pela tira e quando o dardo era lançado essa tira se desenrolava dando à lança um voo em espiral. O lançamento de dardo pode ter origem ainda na pré- história, seja como instrumento de caça, seja como arma para luta. Como esporte, já era praticado nos Jogos Olímpicos da Grécia Antiga. Em 1906 passou a fazer parte do quadro olímpico nos Jogos de Atenas. O peso e o comprimento do dardo pode ser: Homem - dardo de 2,7 m, com peso 800 gramas. Mulher - dardo de 2,3 m, com peso de 600 gramas. O lançamento acontece após algumas ações como a corrida de aproximação do atleta, na qual a aceleração deve ser progressiva e retilínea, alcançando dessa forma, uma velocidade considerável. Esse percurso varia entre 7 a 13 passos. Até então, o dardo é carregado à altura da testa. Ao atingir a marca intermediária, inicia-se a corrida preparatória, que é o momento de preparação do lançamento. O atleta posiciona, gradativamente, o dardo para atrás da linha dos ombros. Quando alcança a marca inclina o tronco para trás para em seguida impeli-lo para frente, fazendo um giro rápido para que o dardo seja lançado em uma angulação entre 30 e 45 graus do solo. A velocidade do dardo nesse momento é de aproximadamente 100 km/h. ATIVIDADE PRÁTICA VAMOS FAZER UM DARDO, SIGA OS PASSOS A SEGUIR: 1. PEGUE UM CABO DE VASSOU E PEÇA PARA FAZEREM UMA PONTA. 2. AGORA CORTE O BICO DE UMA CARRAFA PET E COLOQUE NA OUTRA PONTA DA VASSOURA. 3. ESTÁ PRONTO. 4. ME ENVIE UM VÍDEO VOCÊ FAZENDO O LANÇAMENTO DO DARDO. LANÇAMENTO DE MARTELO Lançamento de martelo é uma modalidade olímpica de atletismo. Assim como o lançamento de dardo e o lançamento de disco, este esporte é chamado oficialmente de lançamento. O Martelo é um aparelho composto de três partes: cabeça, cabo e punho. A cabeça deverá ser de forma esférica de ferro ou bronze, com chumbo no 16 seu interior, para completar seu peso regulamentar (7,260 Kg). O cabo deverá ser de arame de aço, com diâmetro mínimo de 3mm. O punho tem a forma de um triângulo com os cantos arredondados, e deverá se ligar ao cabo de modo que não possa girar na função. Lendas da mitologia irlandesa traçam o conceito do lançamento do martelo por volta de 2000 a.C. e aos Jogos Tailteaann, em Tara, na Irlanda pré-cristã, onde o guerreiro celta Cú Chulainn agarrou uma roda de carruagem pelo eixo e a atirou para longe. A roda foi depois substituída por uma pedra presa a um cabo de madeira e o uso posterior de uma marreta é considerado como originário da Inglaterra e da Escócia na Idade Média. A partir de 1866 o martelo passou a ser uma modalidade regular em eventos deatletismo na Inglaterra, Escócia e Irlanda. Os martelos desta época eram feitos de ferro forjado e não tinham peso especificado. A distância total era medida a partir do pé dianteiro do atleta. Em 1875 foi então padronizado o peso da esfera, o comprimento do cabo e o diâmetro do círculo de lançamento como os conhecemos hoje. A modalidade foi introduzida nos Jogos Olímpicos em Paris 1900 e teve como primeiro campeão o norte-americano John Jesus Flanagan, que venceu também nos dois Jogos seguintes. Ele é, até hoje, o único tricampeão olímpico desta prova.[3] Para as mulheres, ele só estrearia cem anos depois, em Sydney 2000 e a primeira campeã foi a polonesa Kamila Skolimowska, que foi campeã olímpica aos 17 anos, a mais jovem na história desta modalidade ATIVIDADE PRÁTICA VAMOS FAZER UM MARTELO, SIGA OS PASSOS A SEGUIR: 1. PEGUE VÁRIOS PAPEIS E COLOQUE UM SOBRE O OUTRO FORMANDO UMA BOLA, ENVOLVA TODA A BOLA COM FITA ADESIVA. 2. PEQUE UM BARBANTE E AMERRE NA BOLINHA, FAÇA UMA EMPUNHADURA COM A PONTA DA CORDA. 3. ME ENVIE UM VÍDEO VOCÊ FAZENDO O LANÇAMENTO DO MARTELO. ARREMESSO DE PESO Desde a Antiga Grécia existem menções a arremessos de pesos. Homero fala de competições de arremessos de pedras entre soldados gregos durante o cerco de Troia mas não existe registro de arremessos praticados durante os Jogos Olímpicos da Antiguidade. O primeiro registro de competições com arremessos vem das Highlands na Escócia e datam aproximadamente do século I da Era Cristã. Os primeiros registros da competição como é conhecida hoje vem da Escócia do início do século XIX e depois se tornaram parte do Campeonato Britânico Amador de Atletismo iniciado em 1866. Integrando os Jogos Olímpicos desde Atenas 1896, só em Londres 1948 passou a ser disputado pelas mulheres. A bola oficial masculina tem uma massa de 7,26 kg e é geralmente feita de bronze ou ferro fundido e chumbo, possuindo cerca de 12 cm de diâmetro. Na categoria feminina ela pesa 4 kg e o seu diâmetro é de 9 cm aproximadamente. O arremessador tem uma área restrita circular de diâmetro 2,135 m (7 pés) para se locomover, com um anteparo semicircular de concreto ou madeira de 10 cm de altura no limite frontal dela; no início do lançamento, o peso deve estar colocado entre o ombro e o pescoço do atleta e arremessado com as pontas dos dedos, e não com a palma da mão. Em competições oficiais, se houver até oito competidores participando, cada atleta tem direito a seis lançamentos. Quando há mais de oito, cada um tem direito a três lançamentos e somente os oito primeiros fazem mais três lançamentos. A posição na classificação é determinada pela distância obtida no maior arremesso válido; em, caso de empate, vale a segunda maior marca do atleta. A técnica do giro, a mais usada atualmente, em que o atleta faz o movimento giratório com o corpo semelhante ao lançamento de disco conseguindo maior impulsão, foi primeiramente usada pelo soviético Aleksandr Baryshnikov no começo da década de 1970, depois de criada por seu técnico Viktor Alexeyev; com ela, Baryshnikov conquistou o recorde mundial da modalidade em 1976, fazendo a marca de 22,00 metros Durante o lançamento, o atleta deve rodar sobre si mesmo e arremessar (técnica com giro). A marca obtida em cada arremesso é medida a partir do primeiro lugar onde o peso bate no chão, dentro de um setor pré-determinado com 35° de abertura; o atleta não pode tocar no anteparo do chão, nem ultrapassá- lo com o pé e o arremesso deve ser sempre feito numa linha acima do ombro. Caso ele deixe o círculo antes do peso tocar o solo ou se retirar dele pela frente ou pelo lado, o arremesso é invalidado. ATIVIDADE PRÁTICA VAMOS FAZER UM PESO, SIGA OS PASSOS A SEGUIR: 1. PEGUE VÁRIOS PAPEIS E COLOQUE UM SOBRE O OUTRO FORMANDO UMA BOLA, ENVOLVA TODA A BOLA COM FITA ADESIVA. 2. ESTÁ PRONTA. 3. ME ENVIE UM VÍDEO VOCÊ FAZENDO O LANÇAMENTO DO PESO. O salto em distância é uma prova na qual os atletas devem percorrer uma raia da pista correndo e saltar, caindo com os dois pés em uma caixa de areia. O vencedor da prova é o atleta que conseguir saltar a maior distância. Para validar o seu salto, o atleta, que tem direito a três tentativas, deve dar o último passo e o salto antes de atingir uma linha branca marcada na raia. Existe desde os Jogos Olímpicos da Antiguidade e, na Era Moderna, é disputado desde a primeira edição em Atenas 1896, para homens, e desde Londres 1948, para mulheres. HISTÓRIA O salto em distância é o único evento de salto conhecido do pentatlo disputado na Grécia Antiga. Todas as modalidades do atletismo que existiam na época eram inicialmente supostos a servirem de treinamento para as guerras e ele surgiu possivelmente como um treino para o cruzamento de obstáculos como riachos e ravinas pelos soldados. Depois de investigações de marcas sobreviventes do evento na Antiguidade, acredita-se que, ao contrário dos atuais saltos, aos atletas era permitido apenas uma curta corrida antes de saltarem e eles tinham que carregar um pequeno peso em cada mão, chamados halteres, pesando entre 1 e 4,5 kg. SALTO EM DISTÂNCIA Estes pesos eram balançados para frente no momento de saltar e empurrados para trás no meio do salto como uma maneira de aumentar a impulsão, mas os atletas precisam mantê-los nas mãos durante todo o salto. Balançando-os para cima e para baixo ao fim do salto, o centro de gravidade do atleta era mudado e permitia que as pernas fossem mais esticadas, aumentando a distância saltada. Regras O salto deve ser dado após uma corrida numa raia marcada no chão, com o atleta saltando o mais longe possível dentro de uma caixa de areia ao fim dela. O salto é invalidado caso o atleta pise no final da tábua de impulsão, que geralmente é marcado por uma listra vermelha, colocada exatamente no início da caixa. Atualmente, o bordo da tábua é coberto por plasticina para facilitar a decisão dos juízes em casos dúbios. A distância é então medida do limite da tábua até a primeira marca na areia feita pelo corpo do atleta. A maioria dos eventos disputados é composto de seis saltos, sendo que alguns deles, que tem marcas mais baixas, constam de apenas três saltos. Se os competidores empatam no salto mais longo, é declarado vencedor aquele com a segunda marca mais longa. ATIVIDADE PRÁTICA VAMOS FAZER UMA PISTA PARA PRATICAR O SALTO EM DISTÂNCIA, SIGA OS PASSOS A SEGUIR: 1. MARQUE NO CHÃO COM GIZ, FITA (OU SE FOR REALIZAR NA AREIA MARQUE COM UM GRAVETO) UMA PISTA DE CORRIDA. 2. ESTÁ PRONTA. 3. ME ENVIE UM VÍDEO VOCÊ REALIZANDO O SALTO EM DISTÂNCIA Sempre que pensamos em um tipo de competição desportiva, pensamos em copa do mundo, jogos olímpicos e até em algum que o nosso país participa muito pouco, como as olimpíadas de inverno. Porém, nunca imaginamos os jogos dos povos indígenas. Organizado pelo Comitê Intertribal Indígena, com apoio do Ministério dos Esportes, os Jogos dos Povos Indígenas têm o seguinte mote: “O importante não é competir, e sim, celebrar”. A proposta é recente, já que a primeira edição dos jogos ocorreu em 1996, e tem como objetivo a integração das diferentes tribos, assim como o resgate e a celebração dessas culturas tradicionais. VAMOS VOLTAR UM POUCO NA HISTÓRIA A mais antiga notícia sobre a Educação Física em terras brasileiras data o ano de sua descoberta, 1500. Tal fato se deve ao relato de Pero Vaz de Caminha, que em uma de suas cartas, que relatam indígenas dançando, saltando, girando e se alegrando ao som de uma gaita tocada por um português, esta foi certamente a primeira aula de ginástica e recreação relatada no Brasil. JOGOS INDÍGENAS De modo geral, sabe-se que as atividades físicas realizadas pelos indígenas no período do Brasil colônia, estavam relacionadas a aspectos da cultura primitiva. Tendo como características elementos de cunho natural (como brincadeiras, caça, pesca, nado e locomoção), utilitário (como o aprimoramento das atividadesde caça, agrícolas, etc.), guerreiras (proteção de suas terras); recreativo e religioso (como as danças, agradecimentos aos deuses, festas, encenações, etc.) AS MODALIDADES DISPUTADAS NOS JOGOS INDÍGENAS VARIAM UM POUCO ENTRE OS TORNEIOS, MAS BASICAMENTE SÃO AS SEGUINTES: ARCO E FLECHA Os povos indígenas usavam muito esse instrumento como arma de guerra. Atualmente, é usado para a caça, pesca e rituais, e tornou-se também uma prática esportiva, sendo disputada entre aldeias e até com não indígenas. PROVA: Cada delegação pode inscrever dois participantes diferentes, cada um com direito a três tiros. O alvo se localiza a uma distância de 30 metros e é marcado pelo desenho de um peixe. CABO DE GUERRA Modalidade praticada para medir a força física, o cabo de guerra é muito aceito entre as etnias participantes de todas as edições dos Jogos, como atrativo emocionante, que arranca manifestação da torcida indígena e do público em geral. Permite a demonstração do conjunto de força física e técnica que cada equipe possui. PROVA: Cada delegação poderá inscrever, no máximo, duas equipes (masculina e feminina), compostas de 10 atletas e dois reservas. CANOAGEM A canoa é utilizada como meio de transporte e para a pesca, sendo essencial na vida dos índios. Naturalmente, cada povo tem uma maneira para fabricá-la. PROVA: Cada delegação deverá inscrever uma equipe de 02 (dois) atletas. A prova será realizada em rio ou lago aberto, cujo local específico, distância e percurso serão definidos pela Comissão Técnica e divulgados posteriormente no Congresso Técnico. Será permitido aos competidores o reconhecimento prévio do percurso e das canoas. ATLETISMO (100 METROS) Os índios sempre se interessaram em trabalhar seu preparo físico. Com isso, tornam-se verdadeiros competidores, adaptando-se e aprendendo, com a natureza, a caçar e pescar, percorrendo grandes distâncias, atravessando lagos e rios em busca de alimento. PROVA: A realização dessa modalidade passou por várias experiências de adaptação para a definição de seu formato. Chegou-se a conclusão da prova de 100 m rasos (masculino e feminino), como ideal para o modelo dos Jogos dos Povos Indígenas. CORRIDA COM TORA A Corrida com Tora é sempre realizada ao amanhecer e ao entardecer. As corridas vindas de fora acontecem geralmente no final das tardes. PROVA: As toras, feitas de buriti, e com massa em torno de 100 Kg, devem ser carregadas pela equipe ao percorrerem uma distância pré-determinada. Para a competição, cada equipe deve inscrever dez participantes. XIKUNAHITY (FUTEBOL DE CABEÇA) Esse esporte também é conhecido como futebol de cabeça. Em lugar do chute, a bola é empurrada com a cabeça dos participantes. O jogo é disputado por equipes de dez atletas em um campo de dimensões próximas ao do futebol. FUTEBOL PROVA: Esporte já inserido no contexto cultural de vários grupos indígenas, sendo unanimidade nos jogos e praticado por atletas femininos e masculinos. As regras são regidas pela Instrução Geral dos Jogos e obedece ao padrão da Confederação Brasileira de Futebol, exceto o tempo de jogo, que é de 50 min, divididos em dois tempos de 25 min cada, com intervalo de 10 min ARREMESSO DE LANÇA Várias etnias indígenas conhecem esse armamento, possuindo técnicas diferentes de confecção das lanças. O fabrico de cada lança depende da finalidade a que se destina. PROVA: O Arremesso de Lança é uma prova individual realizada apenas pelos homens. Nos Jogos, a contagem dos pontos é feita de acordo com a distância alcançada, ou seja, vence aquele que atingir maior distância. LUTA CORPORAL A luta corporal dos povos indígenas do Xingu e dos índios Bakairis, de Mato Grosso, o Huka Huka, inicia com os atletas ajoelhados. PROVA: O desejo de se realizar uma competição de lutas corporais nos Jogos é grande, mas é muito improvável devido à grande diversidade de estilos de luta e técnica. Algumas etnias lutam em pé, outras ajoelhadas no chão, como o Huka Huka. Por isso, fazem-se apenas demonstrações das lutas existentes na cultura indígena brasileira. NATAÇÃO A relação de vida dos povos indígenas estará sempre associada à água. A primeira hora da vida de um bebê indígena começa com o seu primeiro mergulho; em um rio ou lago por sua mãe. PROVA: Atualmente, a prova de meia distância e resistência, é realizada em águas abertas, que está dentro do contexto indígena, e é praticada por atletas femininos e masculinos. ZARABATANA É uma arma artesanal, semelhante a um cano longo, com aproximadamente 2,5 m de comprimento, feito de madeira, com um orifício onde se introduz uma pequena seta, de aproximadamente 15 cm. PROVA: É uma demonstração individual realizada pelas etnias Matis e Kokamas. Na apresentação se posiciona, a 20 ou 30 m do alvo adaptado, uma melancia pendurada em um tripé. A prova consiste em atingir o alvo o maior número de vezes possível. RÕKRÃ Jogado em um campo de tamanho semelhante ao do futebol. Se desenvolve entre duas equipes de 10 ou mais atletas de cada lado, onde todos usam uma espécie de borduna (bastão), cujo objetivo é rebater uma pequena bola (coco), que ao ultrapassar a linha de fundo de seu oponente, marca um ponto. De acordo com informações dos Kayapós, esse esporte já não estava mais sendo praticado devido a sua violência, que causava graves contusões nos competidores. ATIVIDADE DE FIXAÇÃO 1. Quando surgiu os Jogos Indígenas? _________________________________________________________ _________________________________________________________ 2. Quais as entidades organizam os Jogos? _________________________________________________________ _________________________________________________________ 3. O que realizavam os Índios no período do Brasil Colonial, que condiz com práticas corporais? _________________________________________________________ _________________________________________________________ _________________________________________________________ 4. Quais as provas compõe os Jogos Indígenas? _________________________ _________________________ _________________________ _________________________ _________________________ _________________________ _________________________ _________________________ _________________________ _________________________ _________________________ _________________________ As olimpíadas, ou jogos olímpicos, constituem nos dias de hoje um dos eventos mais populares e prestigiados em todo o mundo. Essa popularidade e esse prestígio devem-se à grande conexão que as olimpíadas têm com a massa de espectadores que acompanham as competições tanto presencialmente nos estádios e arenas quanto pela televisão. Entretanto, a história dos jogos olímpicos é um tanto complexa. A imagem que deles temos hoje em dia foi construída a partir do fim do século XIX, mas suas origens remontam à récia antiga. ORIGEM DOS JOGOS OLÍMPICOS As Olimpíadas originaram-se por volta do século VIII a.C., no contexto da antiga Hélade, isto é, o conjunto das cidades-estado da Grécia Clássica. A realização dos jogos ocorria na cidade de Olímpia – por isso o nome “Olimpíadas” –, para onde os cidadãos das outras cidades peregrinavam a fim de participarem das competições. O primeiro atleta a vencer uma prova em Olímpia teria sido Corobeu, em 776 a.C. – a prova era de corrida JOGOS OLÍMPICOS Dentro da tradição mitológica, os jogos de olímpia foram criados pelo herói Hércules, filho do deus Zeus com uma mortal. Hércules foi obrigado pela deusa Hera a realizar doze trabalhos considerados impossíveis. O quinto desses trabalhos consistia em limpar os currais do rei Áugias, que continha milhares de animais e não era limpo há mais de 30 anos. Após conseguir realizar o feito, Hércules decidiu inaugurar um festival esportivo em olímpia. Essa explicação mitológica organizava o entendimento que se tinha sobre o esporte olímpico à época. Sempre que os jogos eram abertos, havia todo um rito de sacrifíciode animais a Zeus e cada competição tinha em cada medida alguma relação com o culto a essa divindade. MODALIDADES ESPORTIVAS ANTIGAS Entre os esportes praticados nas antigas olimpíadas, estavam as corridas, chamadas de drómos, e suas modalidades. Em algumas delas, o atleta devia correr por cerca de 190 metros vestido com a armadura e as armas de um hoplita (soldado da linha de frente dos combates). Em termos de corridas, havia também as bigas e quadrigas. As primeiras eram carros de combate tracionados por dois cavalos; as segundas, por quatro cavalos. Havia ainda o péntatlhon (semelhante ao pentatlo atual), que reunia cinco esportes: 1) salto, 2) lançamento de disco, 3) lançamento de dardo, 4) corrida 5) luta. RESTAURAÇÃO DOS JOGOS OLÍMPICOS NA MODERNIDADE No mundo antigo, as Olimpíadas caíram no esquecimento durante séculos. Outros esportes foram se desenvolvendo no interior de cada civilização, mas não havia algo que tivesse a envergadura da celebração dos jogos de Olímpia. A restauração das práticas esportivas em um festival como as antigas Olimpíadas só foi feito na década de 1890 por um aristocrata e pedagogo suíço chamado Pierre de Frédy, mais conhecido como Barão de Coubertin. O Barão de Coubertin acreditava que a prática do esporte devia ser estimulada na sociedade contemporânea, sobretudo entre os jovens. Além disso, era interessante que houvesse uma organização internacional de jogos esportivos que ajudasse a promover a “paz entre as nações”, já que aquele contexto (de transição do século XX para o século XXI) estava carregado de rivalidades entre as potências imperialistas. ABERTURA DOS JOGOS OLÍMPICOS NA ERA MODERNA Em 6 de abril de 1896, foram inaugurados os primeiros Jogos Olímpicos da Era Moderna. A improvisada frase do rei George 1º da Grécia ("Declaro abertos os primeiros Jogos Olímpicos em Atenas") tornou-se marca registrada para todas as cerimônias de abertura seguintes. Em Atenas, as mulheres ainda estavam proibidas de competir. Participaram 285 atletas de 13 países, nas provas de atletismo, ciclismo, luta, esgrima (era a única que admitia profissionais na época), ginástica, halterofilismo, natação e tênis. MODALIDADES PRESENTES CURIOSIDADES • Cada arco simboliza um continente; • As mulheres só foram autorizadas a competir nos Jogos Olímpicos em 1900; • A Tocha Olímpica é iluminada à moda antiga em uma cerimônia no templo de Hera na Grécia: Atrizes, vestindo trajes de sacerdotisas gregas, usam um espelho e os raios do sol para acender a tocha; • Os Jogos de 2016 foram sediados no Rio de Janeiro; • Foram criados também os, Jogos Paraolímpicos e Jogos de Inverno; QUAL A IMPORTÂNCIA DOS JOGOS OLÍMPICOS Os Jogos Olímpicos são importantes principalmente por despertarem o interesse da população pelas práticas esportivas. O hábito de praticar um esporte com regularidade traz inúmeros benefícios tanto para o corpo quanto para a mente. Além disso, passa uma mensagem de união entre as nações. Mesmo que elas compitam entre si, há um espírito de fraternidade entre os atletas. ATIVIDADE DE FIXAÇÃO 1. Onde se originou as Olimpíadas e em que ano foram realizadas a primeira provas? _________________________________________________________ _________________________________________________________ 2. Quais provas consiste o Pentatlo? _________________________________________________________ _________________________________________________________ 3. Quem recriou os Jogos Olímpicos da Era Moderna? _________________________________________________________ _________________________________________________________ 4. Cite 5 modalidades das Olimpíadas? _________________________________________________________ _________________________________________________________ 5. Qual a importância dos Jogos Olímpicos? _________________________________________________________ _________________________________________________________ _________________________________________________________ O basquetebol é um esporte altamente popular nos Estados Unidos. Aqui no Brasil, nós temos vários atletas de expressão que deixaram suas marcas não apenas aqui em nosso país, mas que também ficaram mundialmente conhecidos, como é o caso de Hortência, Paula, Janeth e Oscar Schmidt. Mas, infelizmente, esse esporte não tem aceitação popular em nosso país. ORIGEM Afirma-se que o basquete foi criado em 1891 por James Naismith, um pastor presbiteriano que era professor de Educação Física na Associação Cristã de Moços (ACM) de Springfield, Massachusetts, nos Estados Unidos. MOTIVO DA CRIAÇÃO Conta-se que um grupo de alunos, impedidos de praticarem esportes ao ar livre devido ao frio, pediu para que o professor criasse um jogo coletivo que pudesse ser praticado em locais fechados. Como resposta ao pedido, Naismith dividiu os alunos em dois times, combinou que os alunos só poderiam andar com a bola desde que a batessem no chão e definiu o objetivo: ganhava o jogo o time que acertasse mais vezes a bola ao cesto. BASQUETE No início, todas as vezes que a bola era acertada no cesto, precisavam pegá-la com o auxílio de uma escada. Só mais tarde alguém teve a ideia de cortar o fundo da cesta, fazendo com que a bola caísse de volta à quadra. As regras foram oficializadas, primeiro no próprio clube, no boletim da ACM em 1892, e mais tarde em 1932, com a fundação da Federação Internacional de Basquete Amador (FIBA). POSIÇÕES ❑ Essa nomenclatura Líbero o (Ala Pivô) foi adotada recentemente pelos estudiosos do basquetebol e expressa fielmente, o que significa a função do antigo ala-pivô. O potencial de arremesso, força física e domínio dos fundamentos do atleta desta posição, normalmente vai determinar a filosofia ofensiva da sua equipe. ❑ O Armador é o organizador, o “cérebro” da equipe. É ele quem normalmente leva a bola da defesa para o ataque, observa o tipo de defesa da equipe adversária e escolhe a jogada ou movimento necessário para superá-la, através de códigos pré estabelecidos pelo técnico. ❑ Ala-Armador Muitos técnicos tentam, na defesa, impedir que o armador principal traga a bola para o ataque, visando prejudicar a organização ofensiva do adversário. Nesse caso, é o ala-amador ou também chamado de escolta que assume o papel do armador principal e organiza a equipe. ❑ O Ala normalmente é o jogador mais completo do time. Ele tem que ter a “leitura do jogo” semelhante a um armador. Sendo capaz de infiltrar no garrafão. Além de ter a responsabilidade de fechar o contra-ataque juntamente com o escolta. ❑ O Pivô é o jogador que atua mais próximo à cesta, tanto na defesa, quanto no ataque. Sua principal função é brigar pela posição onde possa receber (ataque) ou impedir (defesa) o passe. Lutar pelos rebotes é uma obrigação dos pivôs. Na grande maioria das vezes é o atleta mais alto da equipe. Sua área de atuação é o garrafão. FUNDAMENTOS PASSE •Passe de peito: Trazendo já bola junto ao peito, com o peso do corpo na perna coordenando movimento dos braços com os pulso, a bola à frente do corpo, lançá-la com as mãos na direção do movimento. •Passe quicado: É idêntico ao passe de peito, com a diferença de que a bola toque no chão antes de chegar às mãos do jogador que vai recebê-la. v Passe por cima da cabeça - Elevando a bola acima da cabeça com ambos os braços, lançá-la com um forte movimento dos pulsos, sem baixar os braços. •Passe de gancho: A bola é segura pela mão que vai lançá- la bem junto ao punho, dedos espalhados na bola. Com um passo atrás ou para o lado, dar um solto com um giro no ar simultâneo ao lançamento da bola através de um movimento circundante do braço. •Passe de ombro: A bola é segura com ambas as mãos, com os dedos apontados para cima. Os cotovelos devem ser flexionados, a bola se manterá junto ao corpo com o ombro alto e a execução do passe deverá ser feita pela extensão do braço, cotovelo e punho. DRIBLE •Corpo abaixado, cabeça elevada,joelhos flexionadas, impulsionar a bola com a flexão do pulso. ARREMESSO •Bandeja: É um arremesso em movimento que pode ser feito com passe ou driblando. Em ambos, o jogador tem direito a dois tempos rítmicos, ou seja, ao receber a bola ou interromper o drible o jogador define o pé de apoio (1º tempo rítmico), tendo direito ao segundo tempo rítmico com mais um passo. No entanto, a bola deverá ser lançada à cesta antes que o jogador toque o solo. •Com uma das mãos: Partindo da posição fundamental, com o peso do corpo na perna da frente, bola na altura do peito, o jogador flexionará as pernas simultaneamente à elevação da bola acima da cabeça. O arremesso termina com a extensão completa do braço, pulso flexionado e com o último contato da bola através das pontas dos três dedos médios da mão. •Jump, com drible e parada :Driblando em direção à cesta, parando numa posição de equilíbrio, flexionara as pernas, saltar elevando a bola acima e à frente da cabeça com ambas as mãos, executar o arremesso apenas com uma das mãos. •Gancho: O jogador de posse da bola, dribla em direção à cesta mantendo seu corpo entre a bola e o adversário. Para, olha para a cesta, salta girando o corpo no ar com o lançamento da bola em movimento circundante do braço, caindo de frente para a cesta. LANCE-LIVRE •É igual ao arremesso com uma das mãos, efetuado da linha do lance-livre, sem marcação e tendo cinco segundos para a execução. É importante que o jogador mantenha o peso do corpo na perna da frente, concentre-se e bloqueie a respiração antes do arremesso. REBOTE •Partindo da posição de guarda, o jogador da defesa procura através de um trabalho de pernas evitar que o adversário tome a sua frente para o rebote. É importante, durante o lançamento da bola, que o defensor não olhe para a trajetória da bola, e sim o jogador que esteja marcando. 1º caso: Quando o adversário correr para o rebote pelo lado da perna de trás do defensor, basta a este fazer o giro na perna de trás. 2º caso: Quando o movimento para a cesta for feito pelo lado da perna da frente, o defensor efetuará dois movimentos de giro. O primeiro pela perna da frente e o segundo igual ao 1º caso. OUTROS FUNDAMENTOS ALGUMAS REGRAS Oficialmente, as medidas da quadra de basquete têm as dimensões de, no mínimo, 26m de comprimento por 14m de largura. As cestas devem ficar fixadas em estruturas a 3,05m de distância do chão e localizadas nas extremidades da quadra. As partidas têm a duração de quatro tempos de 10 minutos, com exceção do campeonato estadunidense (NBA), em que os tempos duram 12 minutos. Empunhadura: ato de segurar a bola com as pontas dos dedos, e não com a palma das mãos. Manejo do corpo: estão incluídos aqui os giros, as fintas e as corridas executadas durante a partida. Enterrada: jogada em que a bola é colocada com firmeza dentro do cesto, após um salto. Toco: ato de bloquear o movimento da bola que está sendo arremessada para o cesto. Tempo de jogo Em jogos oficiais, são disputados 4 períodos de 10 minutos, divididos em 2 tempos. Um intervalo de 15 minutos é dado entre o 2º e o 3º períodos e inverte-se o lado de jogo das equipes. Toda vez que o jogo é parado ou a bola sai de campo, por exemplo, o cronômetro é parado. Caso o jogo termine empatado durante a disputa do tempo normal, ocorrerá uma prorrogação de 5 minutos. Caso o empate persista, outra prorrogação de 5 minutos será realizada, e assim sucessivamente, até que haja um vencedor. Pontuação A pontuação é realizada da seguinte maneira: Quando a bola entra no cesto (aro), é marcado o ponto. 1 ponto para cada arremesso de lance livre convertido (arremessos adquiridos em lance de falta sofrida); 2 pontos nos arremessos convertidos de pequena e curta distância, mais precisamente dentro da delimitação de 6,75 metros; 3 pontos nos arremessos que forem convertidos fora da delimitação de 6,75 metros. ATIVIDADE DE FIXAÇÃO 1. Em que ano foi criado o Basquete e qual o nome do criador? _________________________________________________________ _________________________________________________________ _________________________________________________________ 2. Por que o professor resolveu criar este esporte? _________________________________________________________ _________________________________________________________ _________________________________________________________ 3. Quais as posições dos jogadores? _________________________________________________________ _________________________________________________________ 4. Cite 5 fundamentos do Basquete? _________________________________________________________ _________________________________________________________ ORIGEM DO HANDEBOL O handebol é um esporte coletivo que foi criado pelo professor alemão Karl Schelenz, no ano de 1919. Após ter as regras publicadas pela Federação Alemã de Ginástica, o esporte começou a ser praticado de forma competitiva em países como, por exemplo, Áustria, Suíça e Alemanha. Desde sua criação, o handebol tal qual o conhecemos hoje sofreu algumas modificações. O local de jogo, por exemplo, era ao ar livre (em gramados) e os espaços eram menores. Agora, o esporte é executado em quadras fechadas de 40 por 20 metros. Além disso, no início o handebol era um jogo exclusivo para mulheres. Mais tarde e com sua inclusão nos esportes olímpicos, ele passou a ser jogado por ambos os sexos. Como foi criado por um alemão, ele começou a ser jogado em berlim, na alemanha durante a primeira guerra mundial. No entanto, não demorou muito para que ele se difundisse pela europa e ainda, para outras partes do mundo. Outro fator que o diferencia de sua origem é pelo número de jogadores. Quando foi criado, ele continha um total de 22 jogadores, ou seja, 11 em cada equipe. Hoje o número foi reduzido para 14 no total (7 jogadores em cada equipe). No final dos anos 30 o handebol passou a ser um esporte oficial jogos olímpicos de berlim. Nesse momento, o jogo ainda era disputado por duas equipes de 11 jogadores cada. Com as novas mudanças (jogadores e espaço), ele passou a fazer parte dos jogos olímpicos a partir de 1972. JOGABILIDADE -Dividido em dois tempos de 30 minutos cada; -Possui um intervalo de 10 minutos entre cada etapa; -Existem dois árbitros e um cronometrista; -O jogo envolve dribles, passes e recepção de bola entre os jogadores; -O arremesso é uma técnica muito utilizada para fazer gols; -A maneira de segurar a bola no jogo é chamada de "empunhadura". POSIÇÕES Armador Central Esse jogador é o cérebro e a locomotiva da equipe, visto que comanda o processo de armação e organização das jogadas. Como o nome sugere, a sua atuação se dá pelo centro de campo. Meias Esses jogadores são o combustível para todo o restante da equipe. São conhecidos também como Armador Direito (Meia Direita) e Armador Esquerdo (Meia Esquerda). Eles são responsáveis por conferir um ritmo mais equilibrado e defensivo ao resto do time. Pontas Os pontas são encarregados de participar das ações de ataque, atuando nas proximidades das linhas laterais do campo, próximos ao ponto de escanteio. Eles têm a função de atrair a defesa adversária, proporcionando um espaço maior entre os jogadores defensores no centro da quadra. Pivô O pivô no handebol é o jogador responsável por aproveitar oportunidades ofensivas e criar espaços dentro da linha de defesa do time adversário. Dessa forma, pode se infiltrar nesses pontos e ter condições de fazer arremessos de uma distância menor e com mais chances de serem bem-sucedidos. Goleiro O goleiro é um jogador essencial para realizar a defesa. Desse modo, assim que a defesa é rompida, o goleiro deve ter um reflexo rápido e antecipar o provável local em que o atacante oponente arremessará a bola, evitando que ela entre pela baliza. PRINCIPAIS FUNDAMENTOS • Empunhadura: é quando um jogador coloca a bola na palma da mão e a pressiona com a ponta dosdedos; • Recepção da bola: quando o jogador recebe a bola com as mãos paralelas e em formato côncavo; • Passe: lance de bola para o companheiro de equipe. Existem vários tipos de passe. Alguns deles são o de ombro, de pronação, picado; • Arremesso: o jogador lança a bola em direção ao gol. Pode ser de apoio, rolamento, suspensão, com queda; • Drible: ao contrário de esportes como o futebol, o drible para o handebol é o ato de quicar a bola no chão; • Finta: é quando um jogador engana a marcação do adversário. As técnicas mais utilizadas são do deslocamento, troca de ritmo ou de direção. PRINCIPAIS REGRAS • Manejo da bola: o jogo é realizado com o uso das mãos, assim os atletas são impedidos de utilizar outras partes do corpo. A única exceção é a do goleiro, que poderá utilizar os pés na defesa; • Substituição: não existem limites para a substituição de jogadores em uma partida. O técnico poderá usar a estratégia quantas vezes achar necessário e a qualquer tempo; • Tiro de meta: ocorre quando a bola toca o goleiro ou jogador adversário antes de passar pela linha de fundo, quando estão na área de defesa; • Tiro de 7 metros: é uma cobrança semelhante ao lance livre do basquete. Ocorre quando um jogador, com chances claras de marcar gol, sofre falta de adversário. O juiz marca, então, o tiro de 7 metros e a falta deve ser cobrada no local onde a falta foi cobrada; • Lançamento lateral: acontece quando a bola sai da linha lateral. Deve ser cobrado com um pé sobre a linha lateral da quadra e o outro pé fora. • Jogadores: O jogo de handebol funciona da seguinte forma: duas equipes com 7 atletas cada. ATIVIDADE DE FIXAÇÃO 1. Quem foi o criador do handebol e qual o ano e local de criação? ___________________________________________________________ ___________________________________________________________ 2. Quais são as posições dos jogadores? ___________________________________________________________ ___________________________________________________________ ___________________________________________________________ 3. Encontre alguns fundamentos do Handebol. As palavras deste caça palavras estão escondidas na horizontal, vertical e diagonal, sem palavras ao contrário O futebol é um esporte coletivo que não tem sua origem bem definida, uma vez que diversos jogos de bola semelhantes a ele já eram praticados por povos da antiguidade. No entanto, se consideramos a semelhança de suas regras na atualidade, podemos dizer que esse esporte teve origem em fins do século XIX na Inglaterra quando foram estabelecidas as primeiras regras do jogo. Ao longo dos anos, o futebol veio se desenvolvendo e hoje é um dos esportes mais conhecidos e amados do mundo. COMO ERA O FUTEBOL NA ANTIGUIDADE? Muitos jogos similares com presença de uma bola eram praticados por povos da antiguidade: chineses, gregos, romanos, etc. E, por conta disso, não podemos determinar uma origem específica para este esporte. Pesquisas apontam que muitas civilizações antigas já usavam um tipo de bola (qualquer objeto arredondado, seja em couro ou em tecido) para realizar alguns “passes”. Nessa altura, os jogos de bola eram mais violentos, uma vez que não possuíam regras definidas. O futebol na China Antiga Em alguns lugares da China antiga, cerca de II a.C., havia um jogo semelhante, denominado cuju, que utilizava uma bola feita de penas. Sua função, inicialmente, era tanto treinar militarmente os soldados, como para entreter a população. Vale ressaltar que no começo esse esporte era praticado somente por pessoas de alto nível econômico. FUTEBOL O futebol no Japão Antigo Muito relacionado como cuju e provavelmente inspirado nele, o chamado Kemari surgiu provavelmente em meados dos anos 600 no Japão. Trata-se de um dos jogos que mais se aproxima do futebol, e até hoje é praticado por alguns japoneses. O futebol na Grécia Antiga É sabido que herdamos alguns jogos de bola dos gregos. Embora fosse diferente do que conhecemos hoje, havia um jogo similar ao futebol que se chamava Epísquiro (do grego, Episkiros). Esse jogo era realizado entre duas equipes, porém a quantidade de jogadores era maior: cerca de 15 em cada time. Uma característica marcante e considerada falta hoje, é que a bola podia ser pega pelas mãos. A ideia, muito similar do futebol atual, era passar a bola e lançá-la na linha correspondente. O futebol na Roma antiga Historiadores acreditam que o jogo de futebol na Roma Antiga era muito similar ao Episkiros e, provavelmente, teve origem nesse jogo grego. O nome dado à esse jogo era Harpasto (em latim, Harpastum) e, da mesma forma, era jogado entre dois times e a ideia era lançar a bola na quadra do adversário. O futebol no século XIX Foi somente a partir do século XIX que o futebol, tal qual o conhecemos hoje, foi efetivado com a criação das primeiras regras do jogo na Inglaterra. Ele foi conquistando a elite inglesa e com o tempo foi se popularizando e atingindo as camadas mais populares do país. A partir disso, ele ultrapassou fronteiras, chegando aos outros continentes. POSIÇÕES As posições no futebol designam os jogadores a realizar uma determinada função no campo, buscando explorar as suas principais características, normalmente associada ao esquema táctico utilizado, podendo se dividir 1. Goleiro 2. Laterais direito e esquerdo 3. Zagueiro 4. Volante 5. Meia 6. Atacante No Brasil, esse esporte chegou com um paulistano chamado Charles Miller, que foi estudar na Inglaterra, onde aprendeu o jogo. Ao retornar ao Brasil, em 1894, ele trouxe uma bola e as regras do jogo. Em 1895, ocorreu o primeiro jogo em solo brasileiro. PRINCIPAIS REGRAS •Cada partida tem 90 minutos e é dividida em dois tempos de 45 minutos cada. •O jogo é supervisionado pelo árbitro. •É proibido o uso das mãos para o manejo da bola. •Para evitar que os jogadores do time adversário fiquem apenas na área penal do lado adversário, foi criada a regra do impedimento. A INFLUÊNCIA DA MÍDIA NO FUTEBOL BRASILEIRO O futebol é sem sombra de dúvidas o esporte mais importante e popular para a maioria dos brasileiros, alguns levam a “pelada” do fim de semana como algo sagrado, outros são fanáticos pelos clubes que torcem e os acompanham todos os dias. “De acordo com a Fifa, existem no Brasil mais de 13 milhões de praticantes do futebol e, segundo pesquisa realizada pela Informídia, 81% da população acompanha o esporte através da mídia. A grande influência do futebol na vida dos brasileiros é capaz de não só unificar a população, mas mobilizá-la também, dando ao futebol significativo poder de suporte a mudanças sociais no país” A mídia influência de forma significativa o mundo da bola, dá visibilidade aos jogadores, dessa forma o clube é capaz de atrair mais patrocinadores e futuros investimentos. Muitas vezes a mídia é capaz de “criar” um novo craque dos gramados, craque esse que pode levar mais público ao evento esportivo, vender mais camisetas para o clube, e que futuramente a própria mídia poderá se alimentar de sua imagem. http://universidadedofutebol.com.br/a-influencia-e-o-papel-social-da-midia-para-os-produtos-esportivos/ As emissoras de televisão pagam os clubes para transmitir seus jogos, ganhando grande audiência da população que não está no estádio, audiência que chama a atenção dos patrocinadores, assim gerando lucro para a empresa midiática e para o clube. SURGIMENTO DA COPA A primeira Copa do Mundo aconteceu em 1930, após muitos anos de tentativas de se organizar uma competição mundial de futebol. O início do evento está diretamente ligado ao surgimento da Fifa e sua atuação na popularização e profissionalização do futebol. A Federação foi fundada em 1904 e contou com a adesão inicial das seguintes nações: Bélgica, Dinamarca, França, Holanda, Espanha, Suécia e Suíça. Os primeiros esforços na direção de se organizar uma competição como a Copa do Mundo foramrealizados por um dos idealizadores da Fifa, o holandês Carl Anton Wilhelm Hirschman. Contudo, o grande responsável pela realização da primeira Copa do Mundo foi Jules Rimet, presidente da Fifa durante mais de trinta anos. Com o passar dos anos e a popularização do futebol, a Copa do Mundo tornou-se um evento grandioso e que mobiliza uma quantidade de dinheiro gigantesca. A relevância da competição refletiu-se na quantidade de nações que participavam do evento. RELEMBRE TODOS OS CAMPEÕES MUNDIAIS DE 1930 A 2018 1930 - Uruguai 1934 - Itália 1938 - Itália 1950 - Uruguai 1954 - Alemanha 1958 - Brasil 1962 - Brasil 1966 - Inglaterra 1970 - Brasil 1974 - Alemanha 1978 - Argentina 1982 - Itália 1986 - Argentina 1990 - Alemanha 1994 - Brasil 1998 - França 2002 - Brasil 2006 - Itália 2010 - Espanha 2014 - Alemanha 2018 - França ATIVIDADE DE FIXAÇÃO 1. Quais as principais origem do futebol, cite as em cada época? _____________________________________________________________ _____________________________________________________________ _____________________________________________________________ _____________________________________________________________ _____________________________________________________________ _____________________________________________________________ 2. Quando e onde surgiu as primeiras regras do futebol? _____________________________________________________________ 3. Quem foi o responsável por trazer o futebol ao Brasil? _____________________________________________________________ 4. Por que a mídia valoriza tanto os campeonatos e torneios de futebol? _____________________________________________________________ _____________________________________________________________ _____________________________________________________________ O Futsal é um dos esportes mais praticados do Brasil, na escola, na praça ou no clube é muito comum vermos pessoas de todas as idades praticando o Futsal. Então, é hora de conhecer o Histórico do Futsal. ? A origem do Futsal tem duas versões divergentes sobre a origem do Futsal (Futebol de Salão). Uma das versões é que o Futsal começou a ser praticado na cidade de São Paulo/Brasil, na associação cristã de moços (ACM), na década de 1940, pois já havia uma dificuldade em encontrar campos de Futebol livres para a prática do esporte. A solução foi usar as quadras de Basquetebol e Hóquei para jogar Futebol. ONDE FOI CRIADO O FUTSAL? A versão mais aceita da origem do Futsal é que Futebol de Salão teve sua origem no Uruguai quando começou a ser praticado na década de 1930 em Montevidel, também na Associação Cristã de Moços. O professor de Educação Física uruguaio Juan Carlos Ceriani é considerado o criador do Futsal, que chamava o novo esporte de “Indoor- Foot-Ball” FUTSAL https://www.dicaseducacaofisica.info/category/esportes/futsal/ PRINCIPAIS REGRAS DO FUTSAL Número de atletas Cada time pode ter 5 jogadores em quadra, sendo que um deles deve ser o goleiro, e até 9 no banco de reservas. As trocas são ilimitadas, entretanto, caso uma das equipes fique com menos de 3 atletas, a partida deve ser interrompida e a vitória é dada ao adversário. As medidas da quadra As medidas mínimas da quadra para jogos adultos nacionais são de 38 metros de comprimento por 18 metros de largura. Já nas disputas internacionais, o mínimo é 38 m x 20 m e o máximo 42 m x 25 m. Tempo de partida A partida é dividida em dois tempos de 20 minutos de duração cada um. Após o final da primeira etapa há um intervalo de 10 minutos e os times devem trocar de lado ao retornar à quadra. Faltas A falta ocorre sempre que um jogador praticar um ato que seja contra as regras. Quando isso acontecer, a equipe adversária ganha a possibilidade de cobrá-la, que pode ser um lance livre direto, um lance livre indireto ou uma penalidade máxima. POSIÇÕES DO FUTSAL Goleiro O goleiro responsável por defender o gol, também costuma coordenar a equipe, já que devido à sua função ele permanece o jogo inteiro observando a quadra de frente. Basicamente, existem quatro posições no futsal: goleiro, alas, fixo e pivô. A tática de Jogo é individual e cada equipe define a sua de acordo com seus objetivos, com os jogadores disponíveis e com o adversário. Alas Os alas são os atletas que jogam nas extremidades da quadra. As principais virtudes deles são a velocidade e o condicionamento físico, já que precisam deslocar-se todo o tempo entre a defesa e o ataque. Devido às suas funções defensivas e ofensivas, precisam ser bons marcadores, passadores, dribladores e finalizadores. Fixo O fixo pode ser comparado ao zagueiro do futebol de campo. A sua função é totalmente defensiva e, muitas vezes, ele é chamado de “último homem”. O fixo tem como responsabilidade organizar o esquema de defesa da equipe. Dependendo da tática utilizada, ele pode fazer papel de ala na saída de bola, liberando um dos dois para auxiliar o pivô no ataque. Pivô A função ofensiva da equipe é destinada ao pivô. Esse é o jogador que se posiciona mais próximo ao gol adversário. Ao contrário de todos outros atletas, o pivô fica de costas para a meta adversária. O objetivo é enxergar o seu time atacando de frente, abrindo opções para que os alas consigam encontrá-lo. http://blog.unisportbrasil.com.br/como-ser-preparador-fisico-de-futebol-descubra-aqui/ FUNDAMENTOS PASSE O passe é um dos fundamentos mais importantes e básicos do jogo. Para realizá-lo de forma eficiente, o atleta precisa ter uma boa visão de campo para encontrar os companheiros, força para que a bola não seja interceptada e coordenação para que o trajeto seja certeiro. O passe pode ser classificado de acordo com a trajetória da bola, a distância ou a execução. Pensando na trajetória, ele pode ser parabólico, a meia altura ou rasteiro. Com relação à distância, podemos classificá-lo como um passe curto, médio ou longo. Por fim, a execução do movimento pode utilizar diferentes partes do pé, como as partes internas e externas, o solado, o bico e calcanhar. DRIBLE Ser um bom driblador é uma capacidade de destaque no futsal. Como a quadra não permite uma extensa condução de bola, o drible faz com que o atleta coloque a sua equipe em vantagem, deixando um jogador adversário para trás, possibilitando o chute. Normalmente, bons dribladores atuam em posições ofensivas e têm boa velocidade, gingado e visão de jogo. Alguns dribles mais conhecidos são o elástico, a caneta e o chapéu. CABECEIO O cabeceio pode ser um fundamento tanto ofensivo quanto defensivo, ou seja, se faz uso dele para afastar a bola da área em uma situação de defesa, ou para direcioná-la ao gol em uma jogada de ataque. Jogadores mais altos costumam treinar e desenvolver melhor essa habilidade. FUNDAMENTOS CHUTE Um bom chute é uma virtude no futsal. Para tanto, é necessário força, técnica e coordenação. Existem muitas maneiras de chutar a bola e esse fundamento é utilizado o tempo todo, em jogadas ofensivas e defensivas. RECEPÇÃO A recepção de bola é um fundamento utilizado sempre que um jogador recebe a bola em qualquer momento do jogo. É muito importante para conseguir manter a posse com a equipe, aumentando as chances de um resultado positivo. Ele pode ser realizado em diferentes partes do corpo, como a coxa ou o peito. CONDUÇÃO A condução da bola nada mais é do que se deslocar em quadra com ela nos pés. É básico no futsal e todos os atletas devem ter domínio total desse fundamento. Para se destacar, conseguir conduzir com os dois pés é um importante diferencial. ANTECIPAÇÃO A antecipação é um fundamento que nem todos os jogadores desenvolvem e, por isso, é classificada com um bom diferencial. Para conseguir antecipar com frequência, o atleta deve ter uma excelente capacidade de reação e uma ótima visão de jogo. A jogada consiste em roubar a bola, antecipando a ação do adversário. CURIOSIDADES SOBRE A ORIGEM DO FUTSAL A bola foi umas das primeiras adaptações que o Futsalprecisou fazer em relação ao Futebol. A bola usada no campo era grande e quicava muito, para usar na quadra precisava de uma bola menor e mais pesada. E assim foi feito e o Futsal passou a ser conhecido como o “esporte da bola pesada”. Outra adaptação que foi feita foi em relação ao número de jogadores de cada equipe no Futsal, já que os 11 jogadores do Futebol de campo não se encaixavam na quadra. Foram tentadas várias formações, até chegarem ao número de 5 jogadores por equipe. ATIVIDADE DE FIXAÇÃO 1. Qual a origem do futsal? ___________________________________________________________ ___________________________________________________________ ___________________________________________________________ 2. Quais as posições e características de cada jogador? ___________________________________________________________ ___________________________________________________________ ___________________________________________________________ ___________________________________________________________ ___________________________________________________________ ___________________________________________________________ 3. Quais os fundamentos do futsal? ___________________________________________________________ ___________________________________________________________ https://www.dicaseducacaofisica.info/category/esportes/futsal/ Você provavelmente já jogou vôlei, não? Se não jogou, certamente já viu alguém jogar, seja na escola, na praia ou mesmo pela TV. Mas você sabe qual a história do vôlei, como ele teve origem, por qual motivo foi criado, suas regras e o que fez ele ser um esporte mundialmente conhecido? ORIGEM E HISTÓRIA DO VÔLEI O vôlei é um esporte originado nos Estados Unidos, lá ele atualmente é conhecido como volley ou voleibol. O esporte foi criado em 1895, ou seja, 4 anos após a criação do basquete. E isso não foi uma coincidência, já que o esporte foi criado como uma alternativa de pratica esportiva a ser realizada por pessoas de idade mais avançada e também dentro de uma quadra fechada para fugir do frio rigoroso do inverno da região. Não por coincidência também, o esporte foi criado pela Associação Cristã de Moços de Holyoke, mesma associação responsável pela criação do basquete. A diferença é que o basquete foi criado por James Naismit, na sede localizada em Springfield, enquanto que o vôlei foi criado por William G. Morgan na sede localizada em Holyoke. Ambas as sedes ficavam localizadas em Massachusetts. VÔLEI O primeiro país a praticar o esporte, além dos Estados Unidos, foi o Canadá, se espalhando aos poucos para o redor do mundo. Na América do Sul ele chegou primeiramente no Peru, mas apenas em 1910. O voleibol chegou no Brasil no ano de 1915. Não se sabe ao certo quem trouxe o esporte ao país, mas foi nesse ano que aconteceu a primeira partida de vôlei na cidade de Recife, Pernambuco. Foi apenas em 1964 que o esporte chegou as Olimpíadas, mais precisamente nas Olimpíadas de Tóquio. O nome origem do vôlei era Mintonette e sua bola foi confeccionada mais leve do que as de basquete ou de futebol justamente por seu publico alvo ser as pessoas de mais idades. Atualmente o vôlei é jogado em uma quadra retangular medindo 9 metros de largura por 18 metros de comprimento, sendo dividida ao meio pela rede. A rede por sua vez fica a uma altura de 2,43m para os homens e 2,24m para as mulheres. REGRAS DO VÔLEI REGRAS DO VÔLEI SÃO: • 6 membros em cada equipe; • 4 sets de 25 pontos; • Pode chegar até o 5 set em caso de empate nos 4 primeiros, ele possui 15 pontos; • Precisa de pelo menos 2 pontos de diferença entre as equipes para encerrar um set; • Só é permitido 3 toques por vez na bola e nunca dois toques seguidos do mesmo jogador; • Não é permitido ‘conduzir’ a bola, somente tocar nela; • O set é definido pelos pontos e não pelo tempo; • Cada equipe possui um técnico, bem como reservas. POSIÇÕES •A posição n.º 1 chama-se defesa direita, e é a posição de saque. •A posição n.º 2 chama-se saída de rede. •A posição n.º 3 chama-se meio de rede. •A posição n.º 4 chama-se entrada de rede. •A posição n.º 5 chama-se defesa esquerda. •A posição n.º 6 chama-se defesa central. FUNÇÃO DE CADA JOGADOR LEVANTADOR O levantador é o atleta responsável por distribuir a bola para que os outros companheiros possam atacar a equipe adversária. Sendo assim, a sua principal função no jogo é a armação do ataque. Essa ação costuma acontecer sempre no primeiro ou no segundo toque da equipe. LÍBERO A principal característica do líbero é ter uma boa recepção de bola, defendendo a ação de ataque do time oposto. Ele é o único atleta que pode entrar e sair ilimitadamente no jogo e normalmente costuma ocupar a posição central do fundo da quadra. PONTAS Os jogadores de ponta são aqueles que ficam posicionados nas laterais da quadra. As principais funções deles são defender o ataque do time adversário e realizar o ataque na entrada e saída de rede. Grande parte das vezes, o ponta é designado para uma das duas funções. Isso acontece porque normalmente ou ele tem um grande domínio da recepção e da manchete, ou ele tem bastante força e velocidade, sendo um especialista em ataque. CENTRAL Os atletas de meio são os mais altos da equipe, pois são os encarregados de realizar o bloqueio do ataque adversário. Além disso, eles também precisam ser bem ágeis, pois são os principais responsáveis pelas bolas rápidas, que são aquelas lançadas pelo levantador com velocidade e altura baixa. OPOSTO O oposto é o jogador que sempre ocupa a posição oposta ao levantador. A principal função dele é o ataque, por isso ele deve estar posicionado de forma a receber o passe do levantador. Ele costuma ser o jogador mais procurado para realizar as jogadas de saída, ou seja, na linha de três metros (próximo ao local que separa a defesa do ataque). FUNDAMENTOS Os fundamentos básicos do voleibol são cinco: saque, ataque, bloqueio, levantamento e recepção. Esses fundamentos são técnicas que começaram a ser executados nos jogos e acabaram se tornando uma prática do vôlei. SAQUE O saque é considerado o primeiro ataque, porque é o fundamento que dá início ao jogo ou ao rally - que compreende o momento em que o árbitro apita até a marcação de um ponto. Para executar um saque, o sacador segura a bola com uma mão e com a outra bate nela para a lançar por cima da rede em direção à quadra adversária. ATAQUE O ataque é o fundamento que geralmente finaliza um rally. Existem vários tipos de ataque: ataque de bola alta nas extremidades, ataque de bola rápida nas extremidades, ataque de bola rápida no meio, ataque de fundo da quadra, ataque de meio. BLOQUEIO O bloqueio é a jogada que tenta impedir que a bola lançada pelo adversário ultrapasse a rede alcançando o lado da quadra da outra equipe e não só: o bloqueio tenta fazer com que a bola bata no chão da quadra adversária para marcar ponto. A 3 tipos de bloqueio o simples, duplo e triplo. LEVANTAMENTO O levantamento é o fundamento em que os jogadores tentam levantar a bola para auxiliar os atacantes a devolverem a bola para a quadra adversária tentando marcar ponto. RECEPÇÃO A jogada de defesa que recebe o saque é chamado de recepção. Uma recepção bem feita possibilita um desempenho melhor no ataque da equipa. A recepção costuma ser realizada através do toque ou da manchete. ATIVIDADE DE FIXAÇÃO 1. Qual a origem do vôlei? ___________________________________________________________ ___________________________________________________________ ___________________________________________________________ 2. São fundamentos básicos no voleibol. ( ) finta, arremesso e toque ( ) bloqueio, drible e finta ( ) bloqueio, recepção e manchete 3. Marque (C) para as CERTAS e (E) para as ERRADAS. ( ) Para se jogar voleibol são necessários 12 jogadores divididos igualmente em duas equipes de seis jogadores em cada time. ( ) No voleibol,
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