Condicionamento clássico e como ele se relaciona com o cão de Pavlov

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Condicionamento clássico e como ele se relaciona
com o cão de Pavlov
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O condicionamento clássico é um tipo, de aprendizagem que acontece inconscientemente.
Quando você aprende por meio do condicionamento clássico, uma resposta automática
condicionada é combinada com um estímulo específico. Isso cria um comportamento.
O exemplo mais conhecido disso vem do que alguns acreditam ser o pai do
condicionamento clássico: Ivan Pavlov. Em um experimento sobre a digestão canina, ele
descobriu que, com o tempo, os cães salivavam não apenas quando a comida era
apresentada a eles, mas também quando as pessoas que os alimentavam chegavam.
Para testar sua teoria de que os cães estavam salivando porque associavam as pessoas ao
ato de serem alimentados, ele começou a tocar uma campainha e a apresentar a comida
para que eles associassem o som à comida.
Esses cães aprenderam a associar o toque do sino à comida, fazendo com que suas bocas
salivassem sempre que o sino tocasse — não apenas quando encontravam a comida.
O condicionamento é benéfico em um sentido evolutivo porque nos ajudou a criar
expectativas para nos preparar para eventos futuros. Por exemplo, ficar doente com
determinado alimento nos ajuda a associá-lo à doença. Por sua vez, isso ajuda a evitar que
adoeçamos no futuro.
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Todos estamos expostos ao condicionamento clássico garantidamente ao
longo de nossas vidas.
No nosso dia a dia, os anunciantes costumam usá-lo para promover seus produtos. Por
exemplo, os comerciais de beleza usam atores com pele clara e macia para levar os
consumidores a associar seu produto a uma pele saudável.
Abaixo, analisamos o condicionamento clássico, damos alguns exemplos e ajudamos você
a entender melhor como ele é usado na saúde e no bem-estar.
O exemplo clássico do cachorro de Pavlov. 
Processo de condicionamento clássico
Estágios do condicionamento pavloviano
Antes do condicionamento
Antes do condicionamento é quando o estímulo e a resposta não condicionados entram
em ação. Esta é a resposta natural que não foi ensinada.
Por exemplo, a comida produz salivação ou um vírus estomacal produz náusea.
Nesse ponto, o estímulo condicionado ainda é chamado estímulo neutro porque
atualmente não tem efeito.
Durante o condicionamento
Começamos a associar o estímulo neutro à resposta não condicionada.
Por exemplo, você pode associar um tipo específico de alimento a um vírus estomacal, ou
o toque do sino antes de obter comida pode estar associado ao recebimento de comida.
Depois do condicionamento
Após aprender a associar o estímulo condicionado à resposta não condicionada, ele se
torna a resposta condicionada.
Portanto, o tipo específico de alimento agora produz náusea (mesmo que não seja
necessariamente o que causou o vírus estomacal), e o sino cria salivação.
Desse modo, você aprendeu inconscientemente a associar o novo estímulo (seja situação,
objeto, pessoa, etc.) à resposta.
Experimente você mesmo
Existem muitas maneiras de experimentar o condicionamento em sua vida diária.
Aqui estão algumas dicas a serem consideradas:
Crie um bom ambiente com boa iluminação e superfícies limpas para o seu escritório em
casa para torná-lo um ambiente de trabalho mais positivo. Um bom ambiente de trabalho
pode condicioná-lo a realizar mais trabalhos.
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Crie uma rotina de hora de dormir para se condicionar a dormir mais cedo. Você pode
fazer isso diminuindo a intensidade das luzes e evitando as telas 30 minutos antes de
dormir. Isso pode criar uma atmosfera de sono.
Treine um animal de estimação para realizar comportamentos básicos de obediência ou
truques especiais, pedindo-lhe para fazer a tarefa e recompensando-o da mesma maneira
continuamente.
Você pode até usar o truque de Pavlov e experimentar um certo sino para avisá-los
quando o jantar está chegando (e que eles devem sentar e esperar pacientemente).
Ensine bons comportamentos às crianças, recompensando-as com uma pequena
guloseima ou um brinquedo novo. Se eles tiverem dificuldade em compartilhar,
recompense-os quando tentarem para compartilhar.
Exemplos de condicionamento clássico
Existem muitos exemplos diferentes de condicionamento clássico e como podemos
aprender em nossa vida diária.
Exemplo 1
Nos últimos anos, você recebe seu cheque de pagamento todas as sextas-feiras. Mesmo
que você tenha um novo emprego onde recebe seu contracheque em dias diferentes, você
ainda se sente bem às sextas-feiras. Você foi condicionado a associá-lo à positividade de
receber aquele contracheque.
Exemplo 2
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Você costumava fumar em uma determinada área externa no trabalho, mas recentemente
parou de fumar. Cada vez que você vai para essa área externa de descanso, seu corpo
anseia por um cigarro.
Exemplo 3
Durante uma tempestade, uma árvore se quebra e cai em sua casa, causando grandes
danos. Agora, sempre que você ouve um trovão, você sente ansiedade.
Condicionamento clássico vs. condicionamento operante
Enquanto o condicionamento clássico tem a ver com respostas aprendidas automáticas, o
condicionamento operante é um tipo diferente de aprendizado.
No condicionamento operante, você aprende um comportamento pela consequência desse
comportamento, que por sua vez afeta seu comportamento futuro.
Portanto, quando um comportamento tem um resultado satisfatório, você aprende a
associá-lo a esse resultado e trabalhar para ele ser repetido. Por outro lado, um resultado
negativo fará com que você evite esse comportamento para evitar esse resultado.
No treinamento de cães, o bom comportamento é recompensado com guloseimas,
tornando mais provável que seu cão seja um bom menino ou menina para receber a
guloseima.
Por outro lado, o mau comportamento pode não ser recompensado ou pode receber
punição. Isso fará com que seu cão tenha menos probabilidade de fazê-lo no futuro.
Enquanto o condicionamento clássico é considerado aprendizado inconsciente, o
condicionamento operante é o que a maioria das pessoas considera um hábito. É sobre
reforço e é considerado mais controlado. O condicionamento clássico é considerado mais
um reflexo.
Aplicações à saúde mental
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Fobias
O condicionamento clássico é usado tanto na compreensão quanto no tratamento de
fobias. A fobia é um medo excessivo e irracional de algo específico, como um objeto ou
situação.
Quando você desenvolve uma fobia, muitas vezes a condição clássica pode explicá-la.
Por exemplo, se você tiver um ataque de pânico em um determinado lugar — como um
elevador — você pode começar a associar elevadores com pânico e começar a evitar ou
temer todos os passeios de elevador. Experimentar um estímulo negativo pode afetar sua
resposta.
O importante a lembrar é as fobias serem baseadas em medos irracionais. Assim como o
condicionamento clássico pode ter desempenhado um papel na “aprendizagem” dessa
fobia, também pode ajudar a tratá-la por meio do contracondicionamento.
Se alguém é exposto ao objeto ou situação que teme continuamente, sem o resultado
negativo, o condicionamento clássico pode ajudar a desaprender o medo. Após entrar em
100 elevadores e não sentir pânico, não deve mais associá-lo ao pânico.
Transtorno de estresse pós-traumático.
O transtorno de estresse pós-traumático é um transtorno de ansiedade grave que se
desenvolve após um evento traumático. Isso pode fazer com que você sinta perigo, mesmo
quando estiver seguro.
Essa ansiedade severa é aprendida por meio do condicionamento. Pessoas com transtorno
de estresse pós-traumático têm fortes associações em torno do trauma.
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Uso de drogas
O condicionamento entra em jogo com pessoas se recuperando de transtornos por uso de
substâncias.
Pessoas que usaram drogas em certos ambientes ou com certas pessoas são
frequentemente inconscientemente condicionadas a associar o prazer do uso de drogas a
essas coisas.
É por isso que muitos médicos recomendam pessoas em recuperaçãodo uso de
substâncias para evitar situações e ambientes que elas associam ao uso da substância para
evitar o desencadeamento de uma recaída.
Condicionamento clássico em terapias
Dois tipos, de terapias de saúde mental são frequentemente considerados
contracondicionamento:
Terapia exposta
Terapia de aversão
As terapias de exposição são frequentemente usadas para transtornos de ansiedade e
fobias. A pessoa é exposta ao que teme. Com o tempo, eles são condicionados a não mais
temê-lo.
A terapia de aversão visa interromper um comportamento prejudicial, substituindo uma
resposta positiva por uma resposta negativa. Isso é geralmente usado para o uso indevido
de substâncias, como álcool.
Um médico pode prescrever a alguém um medicamento que o deixa doente se ele
consumir álcool, de modo que a pessoa associa a bebida a uma sensação de mal-estar.
Muitas vezes, esse tipo de terapia não é eficaz por si só. Em vez disso, uma combinação de
terapias de condicionamento é usada.
Conclusão
O condicionamento clássico é um tipo de aprendizado automático inconsciente. Embora
muitas pessoas pensem no cachorro de Pavlov, existem centenas de exemplos em nossa
vida diária que mostram como o condicionamento clássico nos afeta.
O condicionamento clássico é usado em propagandas, aprendendo e tratando medos ou
fobias, reforçando bons comportamentos e até mesmo para ajudar a protegê-lo, como
contra venenos ou certos alimentos. Também pode ajudar no treinamento de animais de
estimação.
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Fontes
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