Biomecânica do Esporte e Exercício APOL 1

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Questão 1/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o extrato de texto:
“Outra dúvida bastante frequente trata-se do propósito em utilizar o calço abaixo do calcanhar no agachamento”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 234.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre a alteração que ocorre com o uso do calço no agachamento, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	O agachamento terá maior amplitude.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “Quando utilizamos o calço, duas alterações importantes acontecem: a primeira consiste na ideia de que, apesar de o ângulo do tornozelo permanecer o mesmo, sua tíbia ficará mais inclinada anteriormente, como se o tornozelo tivesse ganhado alguns graus de amplitude. Já a segunda aponta que, além dessa inclinação, sua tíbia ainda projetará o joelho mais à frente (em relação à ponta do pé), visto que o calcanhar estará alguns centímetros mais alto [...]. Essas duas alterações permitirão um reajuste no equilíbrio do corpo e possibilitarão um agachamento de maior amplitude com mais facilidade, considerando, principalmente, a manutenção neutra da curvatura da coluna lombar” (livro-base, p. 234-235).
	
	B
	O joelho é projetado para trás.
	
	C
	A amplitude do tornozelo é reduzida.
	
	D
	O joelho não ultrapassa a ponta dos pés.
	
	E
	Aumenta o peso da barra.
Questão 2/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o fragmento de texto:
“Se cada corpo humano apresenta características tão particulares, como podemos generalizar, sobre um exercício ser bom ou ruim se não soubermos a quem será destinado?”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 210.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre o exercício para um objetivo de força pura (estímulo tensional), assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	Há uma baixa quantidade de força aplicada.
	
	B
	O tempo de execução do exercício é alto.
	
	C
	A força aplicada deve ser próxima do máximo.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “A aplicação da força, considerando todas essas características citadas, determinará o objetivo do exercício, ou seja, para um exercício ser considerado de força pura (estímulo tensional), a quantidade de força aplicada no corpo humano deverá ser bem próxima do máximo e, assim, o tempo de execução do exercício será pequeno. Entretanto, o mesmo exercício poderá ser considerado um estímulo metabólico, diminuindo o fator quantidade de força e aumentando o fator tempo sob tensão” (livro-base, p. 210).
	
	D
	O estímulo metabólico é igual.
	
	E
	Há um maior tempo sob tensão.
Questão 3/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o fragmento de texto:
“Na física, a força é compreendida por tudo aquilo que produz alteração em uma estrutura e, portanto, é capaz de alterar o estado de imobilidade ou de movimento uniforme de um corpo material”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 193.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre as forças comuns nos exercícios resistidos, relacione corretamente os nomes aos respectivos exemplos:
1. Força gravitacional
2. Força elástica.
3. Força de atrito.
( ) Exercícios em contato com o solo, como afundo e flexão de cotovelos.
( ) Halteres, barras, anilhas e caneleiras.
( ) Em materiais que recuperam a forma após as forças deixarem de provocar deformação.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	2 – 1 – 3.
	
	B
	3 – 2 – 1.
	
	C
	2 – 3 – 1.
	
	D
	3 – 1 – 2.
Você acertou!
A sequência correta é: 3 – 1 – 2. Segundo o livro-base: “[1] Entre as forças externas mais comuns nos exercícios resistidos estão a força gravitacional aplicada aos equipamentos dotados de massa, como halteres, barras, anilhas, caneleiras [...] [2] Os materiais elásticos são aqueles capazes de recuperar sua forma original após as forças que atuaram sobre eles deixarem de provocar a deformação. [...] [3] É muito comum a força de atrito estar presente principalmente naqueles exercícios feitos em contato com o solo e com ampla base de apoio. Esse é o caso do afundo ou da flexão de cotovelos [...]” (livro-base, p. 197, 199, 201).
	
	E
	1 – 2 – 3.
Questão 4/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o extrato de texto:
“A causa do distúrbio [síndrome do impacto no ombro] é a pressão progressiva sobre os tendões do manguito rotador pelas estruturas ósseas e de tecido mole da região”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 151.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre a síndrome do impacto no ombro, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	Ocorre em quem realiza os movimentos com os braços acima da cabeça.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “A lesão mais comum entre atletas ou trabalhadores que realizam movimentos com os braços acima da cabeça, mais especificamente abdução ou flexão associada à rotação medial, é a síndrome do impacto no ombro [...]” (livro-base, p. 151). As demais alternativas são incorretas, pois fazem referência a movimentos e estruturas que não possuem relação com o ombro e/ou os movimentos relacionados à síndrome do impacto no ombro.
	
	B
	Está presente nas pessoas que fazem uma flexão do antebraço excessiva.
	
	C
	Acomete principalmente quem realiza movimentos de supinação e pronação.
	
	D
	A origem da dor está na articulação sinovial esternoclavicular.
	
	E
	Observa-se um inchaço nos epicôndilos lateral e medial.
Questão 5/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Atente para a seguinte imagem:
Após esta avaliação, caso queira ver a imagem integralmente, ela está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 146.
Considerando a imagem e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre os movimentos do ombro retratados, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	Abdução e adução.
	
	B
	Circundação horária e anti-horária.
	
	C
	Flexão e extensão.
	
	D
	Adução horizontal e vertical.
	
	E
	Rotação lateral e medial.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “Movimentos da articulação do ombro: [...] rotação lateral - rotação medial” (livro-base, p. 146).
Questão 6/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia a passagem de texto:
“A dor relatada é comumente intensa e aguda, o que dificulta os movimentos de extensão da articulação do punho e dos dedos, com piora à medida que haja resistência do punho com o cotovelo em extensão”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 171.
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre a causa mais comum de dor no cotovelo, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	Epicondilite lateral.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “Segundo Lech, Piluski e Severo [...], ‘a epicondilite lateral, também conhecida como cotovelo de tenista, é a causa mais comum de dor no cotovelo’.” (livro-base, p. 171).
	
	B
	Tenossinovite.
	
	C
	Capsulite adesiva.
	
	D
	Síndrome do impacto do ombro.
	
	E
	Impacto femoroacetabular.
Questão 7/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o trecho de texto:
“O plano das escápulas é descrito comoa posição normal de repouso das escápulas, ou seja, como elas se encontram na caixa torácica posterior”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 153.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre a posição de repouso das escápulas considerada como normal, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	Flexão anterior.
	
	B
	Rotação interna.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “O plano das escápulas é descrito como a posição normal de repouso das escápulas, ou seja, como elas se encontram na caixa torácica posterior. Em regra, esse estado de repouso escapular tem uma rotação interna em torno de 30º a 45º [...]” (livro-base, p. 153).
	
	C
	Extensão posterior.
	
	D
	Abdução.
	
	E
	Adução.
Questão 8/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o extrato de texto:
“Um eixo descreve uma linha que atravessa o centro do movimento, ou potencial movimento [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 190.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre a relação entre o eixo e o plano de movimento, assinale a alternativa correta:
Nota: 0.0
	
	A
	O eixo sempre será perpendicular ao plano.
Esta é a alternativa correta porque: “Um eixo descreve uma linha que atravessa o centro do movimento, ou potencial movimento, e sempre será perpendicular ao plano” (livro-base, p. 190).
	
	B
	Plano e eixo têm uma direção comum.
	
	C
	O ângulo entre plano e eixo é variável.
	
	D
	O eixo é encontrado em paralelo ao plano.
	
	E
	O eixo penetra o plano em 60º.
Questão 9/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o extrato de texto a seguir:
“[...] um exemplo de análise cinética é a avaliação da diferença do torque produzido por uma caneleira presa na altura do joelho ou da tíbia durante o exercício de flexão de quadril em decúbito dorsal [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 24.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre o significado de torque, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	São as forças provenientes de fora do organismo.
	
	B
	No corpo humano, são as articulações.
	
	C
	Força que tenta ou causa movimento em um eixo.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “Torque é a força que causa ou tenta causar movimento ao redor de um eixo de rotação” (livro-base, p. 196). As demais alternativas são incorretas, pois se referem, respectivamente, às forças externas, eixo, vetor resultante e forças internas.
	
	D
	É o somatório de forças concorrentes em um mesmo ponto.
	
	E
	É resultado da ação muscular, ou seja, interna.
Questão 10/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o excerto de texto:
“[...] é a que apresenta a maior amplitude de movimento do corpo humano e ainda conta com pequena face glenoumeral [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: Intersaberes, 2020. p. 141
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre a articulação do corpo humano que apresenta maior amplitude de movimento, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	Quadril.
	
	B
	Ombro.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “Se a articulação do ombro é a que apresenta a maior amplitude de movimento do corpo humano e ainda conta com pequena face glenoumeral, imaginemos os mecanismos e a quantidade de músculos necessários para movimentá-la com segurança e eficiência!” (livro-base, p. 141).
	
	C
	Pescoço.
	
	D
	Joelho.
	
	E
	Tornozelo.