apol1 biomecanica do esporte e exercicio

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Questão 1/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o fragmento de texto:
“Para prescrever exercícios de forma eficiente [...], é necessário entender as bases biomecânicas e fisiológicas que fundamentarão a escolha dos exercícios específicos para determinado indivíduo ou grupo de pessoas.”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 23.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre a definição de biomecânica, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	Estudo dos componentes que formam o corpo humano.
	
	B
	Estudo das reações químicas que ocorrem dentro das células.
	
	C
	Estudo dos organismos vivos e sua relação com o ambiente.
	
	D
	Estudo das relações sociais e das sociedades humanas.
	
	E
	Estudo dos conceitos da mecânica aplicados aos seres vivos.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “A palavra biomecânica pode ser dividida em duas partes: bio, que se refere de maneira ampla aos seres vivos, e mecânica, parte da física que estuda o movimento dos corpos. Assim, podemos definir biomecânica como o estudo dos conceitos da mecânica aplicados aos seres vivos.” (livro-base, p. 23). As demais alternativas são incorretas, pois se referem a outras áreas do conhecimento: anatomia, bioquímica, biologia e sociologia.
Questão 2/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o trecho de texto:
“[As estruturas denominadas de discos intervertebrais] são constituídas de tecido cartilaginoso, formados pelo anel fibroso em sua parte externa e, em sua parte interna, por uma estrutura chamada de núcleo pulposo [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 69.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre o que ocorre com os discos intervertebrais entre as vértebras lombares durante a flexão, assinale a alternativa correta:
Nota: 0.0
	
	A
	Os discos se mantêm todos na mesma posição.
	
	B
	O núcleo pulposo se desloca para a parte posterior.
Esta é a alternativa correta porque: “A despeito dessa grande flexão, é importante identificar o que ocorre na articulação quando ela é realizada. No início da flexão, a vértebra superior desliza para a frente e se inclina sobre a vértebra que está na parte de baixo. Esse movimento aplica uma força compressiva na parte anterior dos ligamentos e do disco intervertebral e, consequentemente, incentiva o deslocamento do núcleo pulposo para a parte posterior” (livro-base, p. 68).
	
	C
	Sofrem uma força compressiva na parte de trás dos ligamentos.
	
	D
	A vértebra superior se inclina para o lado.
	
	E
	Há um deslizamento para trás da vértebra superior.
Questão 3/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o fragmento de texto:
“[...] o sistema de alavancas humano tem características que diferem dos sistemas de alavanca tradicional, principalmente no que se refere ao eixo ou fulcro”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 37.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre o que é o eixo ou fulcro no sistema de alavancas no corpo humano, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	Osso.
	
	B
	Movimento realizado.
	
	C
	Ação da gravidade.
	
	D
	Rotação.
	
	E
	Contato de duas estruturas ósseas.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “No contato das duas estruturas ósseas, encontraremos o eixo ou fulcro [...]” (livro-base, p. 38). As demais alternativas apresentam elementos presentes no sistema de alavancas, mas que não caracterizam o eixo ou fulcro.
Questão 4/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o extrato de texto a seguir:
“Comumente, profissionais pedem aos seus alunos para contraírem o abdômen, mas será que isso é suficiente para garantir um bom bracing abdominal e, consequentemente, um aumento da segurança para a coluna?”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: Intersaberes, 2020. p. 79.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre a informação que o profissional pode dar ao aluno para que ele faça uma contração eficiente do músculo reto do abdômen, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	Puxe o umbigo para dentro do abdômen.
	
	B
	Tente derreter ou murchar as costelas para a região abdominal.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “[...] solicitar ao cliente que ele intencione aproximar as costelas do púbis, ou tente derreter ou murchar as costelas para a região abdominal, irá estimulá-lo a realizar uma contração eficiente desse músculo [reto do abdômen].” (livro-base, p. 80).
	
	C
	Feche as costelas (reduzir o tamanho da caixa torácica).
	
	D
	Respire fundo.
	
	E
	Solte o ar devagar.
Questão 5/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Considere a imagem a seguir:
Após esta avaliação, caso queira ver a imagem integralmente, ela está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 106.
Tendo em vista a imagem e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre os movimentos produzidos na articulação do quadril presentes na imagem, respectivamente, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	Flexão, abdução e adução.
	
	B
	Flexão, extensão e hiperextensão.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: Descrição dos movimentos da imagem: “Flexão - Extensão - Hiperextensão” (livro-base, p. 106).
	
	C
	Rotação interna, rotação externa e adução.
	
	D
	Abdução, adução e flexão.
	
	E
	Flexão, extensão e adução.
Questão 6/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o extrato de texto:
“Quando se trata de análises de forças, é fundamental recordar as três leis de Newton, que permitem aplicabilidade prática nos exercícios [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 31.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre as três leis de Newton, relacione corretamente cada lei às suas respectivas características: 
1. 1ª Lei - Inércia.
2. 2ª Lei - Aceleração.
3. 3ª Lei - Ação e reação.
( ) A mudança de movimento é proporcional à magnitude da força incidente.
( ) Todo corpo mantém seu estado atual de movimento, a menos que outra força externa aplicada sobre ele possa modificar esse estado.
( ) Quando um corpo exerce uma ação sobre outro, o segundo promove uma força de mesma magnitude, porém em direção contrária sobre o primeiro corpo.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	2 – 1 – 3.
Você acertou!
A sequência correta é: 2 – 1 – 3. Segundo o livro-base: “[1] 1ª Lei — Inércia: todo corpo mantém seu estado atual de movimento, seja de imobilidade, seja de movimentação, em velocidade constante, a menos que outra força externa aplicada sobre ele possa modificar esse estado. [2] 2ª Lei — Aceleração: a mudança de movimento é proporcional à magnitude da força incidente. Essa mudança ocorre na direção da linha reta na qual aquela força é aplicada e é inversamente proporcional à massa do corpo. [...] [3] 3ª Lei — Ação e reação: quando um corpo exerce uma ação sobre outro, o segundo promove uma força de reação de mesma magnitude, porém em direção contrária sobre o primeiro corpo” (livro-base, p. 31).
	
	B
	3 – 2 – 1.
	
	C
	1 – 2 – 3.
	
	D
	2 – 3 – 1.
	
	E
	3 – 1 – 2.
Questão 7/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leiaa passagem de texto a seguir:
“Os parâmetros de intensidade ou de números de repetições para cada indivíduo são extremamente difíceis de ser determinados, pois são inúmeras as variáveis que aumentam ou diminuem o risco de uma futura lesão [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: Intersaberes, 2020. p. 77.
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre a correção e a proteção da estrutura da coluna por profissionais, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	Quando há um alerta do aluno sobre o desgaste.
	
	B
	Por meio dos sinais de dor indicados pelo aluno.
	
	C
	Se o aluno apresentar exames demonstrando o desgaste.
	
	D
	É desnecessária, já que a regeneração é rápida.
	
	E
	Deve ser habitual e em todos os exercícios.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “[...] a consciência e a responsabilidade do profissional da saúde com relação à correção e à proteção da estrutura da coluna de seu cliente deve ser habitual e em todos os exercícios. A impossibilidade de visualizar constantemente a real situação das vértebras e dos discos intervertebrais dos alunos nos faz, muitas vezes, negligenciar alguns cuidados no treinamento. Entender que os discos não têm inervação em sua ampla estrutura e, portanto, que não podem alertar seus desgastes contínuos, pelo tempo ou por exercícios inapropriados, fará com que o profissional seja mais prudente e cuidadoso na orientação dos exercícios físicos. Se os discos intervertebrais não podem alertar, através da sensação de dor, que estão degenerando-se com posturas ou exercícios inadequados que estamos realizando, quando a sensação aparecer, significará que já há um dano maior na estrutura, que, muitas vezes, é irreversível em razão da dificuldade de regeneração desses tecidos cartilaginosos” (livro-base, p. 77).
Questão 8/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o excerto de texto:
“Durante uma avaliação, é fundamental visualizar movimentos e ações de ambos os membros, da pelve e do tronco, em vez de se concentrar apenas em uma articulação isolada [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: Intersaberes, 2020. p. 100.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre a região pélvica, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	A pelve masculina se expande mais lateralmente no plano frontal.
	
	B
	O ângulo Q em mulheres apresenta menor inclinação que nos homens.
	
	C
	O sacro masculino é mais amplo na parte de trás, e o feminino na parte da frente.
	
	D
	A cavidade pélvica nas mulheres é menor que nos homens.
	
	E
	A cavidade pélvica mais ampla é favorável para gestação e parto.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “[...] normalmente, a pelve feminina expande-se mais lateralmente no plano frontal e o ângulo Q em mulheres também apresenta maior inclinação. O sacro feminino é também mais amplo na parte de trás, o que gera uma cavidade pélvica mais ampla que nos homens, característica relevante as condições na gestação e no momento do parto.” (livro-base, p. 100).
Questão 9/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o excerto de texto:
“Semitendíneo - Origem: tuberosidade isquiática, parte lateral. Inserção: porção proximal da tíbia.”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 99.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre a ação do músculo semitendíneo, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	Adução.
	
	B
	Abdução.
	
	C
	Rotação medial.
	
	D
	Extensão.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “Semitendíneo - Origem: tuberosidade isquiática, parte lateral. Inserção: porção proximal da tíbia. Ação: Extensão” (livro-base, p. 99).
	
	E
	Flexão.
Questão 10/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia a passagem de texto:
“A coluna tem 23 discos entre as vértebras, que funcionam de maneira a conferir a ela, principalmente, flexibilidade.”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 68.
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre a constituição e característica dos discos intervertebrais, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	É uma região altamente vascularizada.
	
	B
	Tem rápida recuperação de lesões.
	
	C
	A recuperação de lesões dessas estruturas é difícil.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “Como esse tecido cartilaginoso não é vascularizado, há uma grande dificuldade para a recuperação de lesões nessa estrutura, pois, sem circulação sanguínea, os processos inflamatórios e reparativos naturais são incapazes de alcançar a área danificada da cartilagem [...]” (livro-base, p. 69).
	
	D
	É composta por tecido adiposo.
	
	E
	É uma parte do corpo sem ocorrência de lesões.