atividade 2 - Biomecanica

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· Pergunta 1
1 em 1 pontos
	
	
	
	O tecido ósseo é formado por uma matriz rígida e outra maleável, além de possuir outros pontos relacionados ao crescimento e ao desenvolvimento. Assim, é correto afirmar que:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	 
o disco epifisiário é a estrutura a partir da qual ocorre o crescimento dos ossos longos.
	Resposta Correta:
	 
o disco epifisiário é a estrutura a partir da qual ocorre o crescimento dos ossos longos.
	Comentário da resposta:
	O tecido ósseo é constituído por uma matriz intercelular formada por componentes inorgânicos (minerais), responsáveis pela dureza do tecido, e por uma parte orgânica (colágeno), responsável pela flexibilidade. No interior do osso há canalículos por onde passam nervos e vasos sanguíneos. Dentre as células, os osteoblastos são responsáveis pela síntese da parte orgânica da matriz óssea, enquanto os osteoclastos são responsáveis pela desmineralização da peça óssea (fraturas, por exemplo), possibilitando a reconstituição do osso.
Junto à “cabeça” do osso (epífise) encontra-se uma região denominada de disco epifisário, responsável pelo crescimento da peça óssea.
	
	
	
· Pergunta 2
1 em 1 pontos
	
	
	
	Bastante utilizado nas salas de musculação como proposta para o trabalho de detóide posterior, a abdução horizontal de ombros em posição pronada possui como músculos principais o redondo menor, infraespinhoso, grande dorsal e redondo maior, além do próprio deltoide. Assim, para entender melhor sobre a capacidade de produção de força, toda análise cinesiológica é feita uma abordagem quanto ao tipo de alavanca relacionado as musculaturas envolvidas.
Portanto, durante o movimento de abdução horizontal de ombros em posição pronada usando um halter, a alavanca posta é de:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	 
3ª classe
	Resposta Correta:
	 
3ª classe
	Comentário da resposta:
	Correta. A força motriz está na inserção do infra-espinhal e redondo menor, logo alavanca interpotente.
	
	
	
· Pergunta 3
1 em 1 pontos
	
	
	
	Dentro da prescrição, se faz necessário a análise diversos fatores biomecânicos, entre eles, o braço de momento de força (BMF), definido como a distância entre um eixo de uma articulação e o ponto de aplicação de força muscular, e braço de momento de resistência (BMR), capaz de mudar o ângulo da aplicação da à medida que a  alavanca se move no espaço. Observe a imagem a seguir, e analise a situação:
Fonte: MALUCELLI, 2020.
MALUCELLI, M. Extensão do joelho com caneleira. Resistance Training Specialist, Curitiba, 2017. Disponível em: https://rtsbrazil.com.br/blog/extensao-do-joelho-com-caneleira. Acesso em: 26 fev. 2020.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	 
À medida que o movimento for acontecendo, de extensão, a força muscular irá aumentando proporcionalmente em função do aumento do braço de resistência.
	Resposta Correta:
	 
À medida que o movimento for acontecendo, de extensão, a força muscular irá aumentando proporcionalmente em função do aumento do braço de resistência.
	Comentário da resposta:
	Resposta correta. O braço de momento de qualquer força será maior quando sua força for aplicada a 90º ou o mais próximo possível disso.
	
	
	
· Pergunta 4
1 em 1 pontos
	
	
	
	Para a prescrição dos exercícios, se faz necessário a análise dos braços de alavanca. Durante um exercício, conforme o ângulo e a vantagem mecânica variam, o comprimento muscular também varia, e tais mudanças associadas a variações no ângulo da articulação, afetam o potencial de tensão que um músculo pode produzir. Assim, o ângulo do cotovelo, por exemplo, possui o torque máximo de força em aproximadamente 80º, diminuindo progressivamente conforme o ângulo do cotovelo se modifica em qualquer direção.  Observe a sequência do movimento abaixo:
Fonte: MALUCELLI, 2017.
 MALUCELLI, M. Braço do momento. Resistance Training Specialist, Curitiba, 2017. Disponível em: https://rtsbrazil.com.br/espin-exercise-education-braco-do-momento. Acesso em: 26 fev. 2020.
 
É correto afirmar que:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	 
Na foto 2, o braço de resistência é maior, logo, exerce maior força muscular para sustentar a posição;
	Resposta Correta:
	 
Na foto 2, o braço de resistência é maior, logo, exerce maior força muscular para sustentar a posição;
	Comentário da resposta:
	Resposta correta! Sempre o maior braço de resistência exerce maior força muscular.
	
	
	
· Pergunta 5
1 em 1 pontos
	
	
	
	Ao analisar alguns esportes, atletas habilidosos maximizam intencionalmente o comprimento do braço de momento efetivo para a aplicação de força para maximizar o efeito do torque produzido pelos músculos sobre uma articulação, como o caso de lançadores de beisebol habilidosos, jogadores de tênis no momento do saque ou atacantes de voleibol.
Fonte: BRITÂNICA ESCOLA, 2012.
BRITANICA ESCOLA. Baisebol. Britânica Escola, 20 jan. 2012. Disponível em: https://escola.britannica.com.br/artigo/beisebol/480745. Acesso em:26 fev. 2020.
Assinale a alternativa que diz respeito ao fundamento desta estratégia.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	 
Os atletas maximizam o comprimento do braço de momento entre a mão da bola e o eixo, aumentando o torque produzido pelos músculos.
	Resposta Correta:
	 
Os atletas maximizam o comprimento do braço de momento entre a mão da bola e o eixo, aumentando o torque produzido pelos músculos.
	Comentário da resposta:
	Resposta correta! O giro faz com que a coluna vertebral se torne o eixo do movimento e a rotação faz com que o comprimento do braço de força seja maior que o braço de resistência, sendo possível gerar movimentar com mais facilidade um objeto.
	
	
	
· Pergunta 6
1 em 1 pontos
	
	
	
	Possuindo uma variedade de formas e tamanhos, os ossos representam 16% do peso corporal total de um adulto, sendo compostos por dois tipos diferentes de tecido ósseo: cortical e esponjoso. A tensão mecânica imposta sobre o osso determina sua forma e função. Esses tecidos são classificados de acordo com sua forma, possuindo ossos longos, curtos, irregulares e sesamoides.
Neste sentido, assinale a alternativa correta:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	 
Ossos sesamóides se desenvolvem, muitas vezes, dentro dos tendões.
	Resposta Correta:
	 
Ossos sesamóides se desenvolvem, muitas vezes, dentro dos tendões.
	Comentário da resposta:
	Resposta correta! Ossos sesamoides possuem a função de diminuir as tensões ou aumentar a alavancagem, como exemplo da patela.
	
	
	
· Pergunta 7
1 em 1 pontos
	
	
	
	Com origem no músculo flexor comum, a partir do epicôndilo medial do úmero e da fáscia ante braquial profunda, com inserção no retínaculo flexor e aponeurose palmar, o músculo palmar longo flexiona o punho, tensiona a fáscia palmar e pode auxiliar na flexão de cotovelo. Representa uma prescrição adequada para uma tarefa motora em um indivíduo que necessita alongar o flexor palmar do carpo:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	 
Extensão de radiocarpal em posição bípede usando a outra mão para ajudar;
	Resposta Correta:
	 
Extensão de radiocarpal em posição bípede usando a outra mão para ajudar;
	Comentário da resposta:
	Resposta correta! O flexor radial do carpo precisa ser estendido para ser alongado.
	
	
	
· Pergunta 8
1 em 1 pontos
	
	
	
	 
Ainda reforçando a ideia de uma boa analise cinesiológica e osteocinemátia para a correta prescrição dos exercícios de fortalecimento, pensamos no músculo serrátil anterior, que tem sua origem nas superfícies e bordas superiores externas de oito ou nove costelas superiores e inserção na superfície costal da borda medial da escápula. Desta forma, qual a ação o serrátil anterior é capaz de realizar?
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	 
adução horizontal de ombros com halter em supinação
	Resposta Correta:
	 
adução horizontal de ombros com halter em supinação
	Comentário da resposta:
	Esta opção representa um dos movimentos que o serrátil realiza.
	
	
	
· Pergunta 9
0 em 1 pontos
	
	
	
	Para a prescrição de exercícios de fortalecimento e reabilitação,se faz necessário o entendimento das condutas motoras e das opções da osteocinemática. Assim, considere as seguintes afirmativas:
 
I. Abdução horizontal de ombros acontece no plano transverso.
II. Flexão de cotovelos estando os ombros em abdução à 90º acontece no plano frontal.
III. O movimento de flexão do punho aproxima o dorso da mão ao antebraço.
IV. A articulação interfalangeana é biaxial.
 
Assinale a alternativa correta.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	 
Somente a afirmativa II é verdadeira.
	Resposta Correta:
	 
Somente a afirmativa I é verdadeira.
	Comentário da resposta:
	Na opção II o plano é o transverso, pois apenas abduzimos os ombros. Na opção III a flexão aproxima a palma da mão. Na opção IV a interfalangeana é uniaxial.
	
	
	
· Pergunta 10
1 em 1 pontos
	
	
	
	Durante a prática da realização de exercícios, pode-se observar alguns detalhes como os braços de resistência e potência. Assim, a figura a seguir ilustra um exercício de extensão de cotovelos realizado com um halter, equipamento de musculação.
Fonte: Shutterstock, 2020.
O exercício representado na figura baseia-se no sistema de alavancas classificado como interpotente, visto que a força age entre o eixo e a força de resistência. Nesse exercício, a resistência do movimento ocorre de cima para baixo nas mãos do executante, o eixo de rotação é representado pelo cotovelo, e a força, pelo ponto de inserção no rádio.
Assinale a opção correta.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	 
Alavancas interpotentes possuem maior capacidade para gerar velocidade.
	Resposta Correta:
	 
Alavancas interpotentes possuem maior capacidade para gerar velocidade.
	Comentário da resposta:
	Resposta correta! De fato, é um exercício de alavanca interpotente possui maior capacidade de gerar força, pelo fato do braço de esforço (BE) ser maior que o braço de resistência (BR), gerando assim uma vantagem mecânica (VM).