Resumo geral cinesiologia

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Resumo geral cinesiologia 
Articulações 
Regra p/ classificação: quanto maior a estabilidade, menor a mobilidade e vice versa. 
 
 
 
 
 
Fibrosas 
Sinartroses: componentes 
ósseos unidos por tecido 
fibroso, possui grande 
estabilidade e nenhuma 
mobilidade. 
Exemplo: suturas do crânio. 
 
Gonfoses: componentes 
unidos diretamente por 
ligamentos, possui grande 
estabilidade e pouca 
mobilidade. 
Exemplo: dos dentes 
 
Cartilaginosas 
Sínfise: ossos unidos por discos 
ou placas, possui grande 
estabilidade e pouca ou 
nenhuma mobilidade. 
Exemplo: sínfise púbica. 
 
Sincondrose: unidas por 
cartilagem hialina, possui 
grande estabilidade com 
relativa mobilidade. 
Exemplo: osso esterno 
 
Diartroses/sinoviais: sem ligação entre os ossos 
e com cavidade articular, pouca estabilidade 
e ampla mobilidade. 
Tipos: deslizável, uniaxial, biaxial e triaxial. 
 
Planos e eixos 
 
 
 
 
 
 
Plano sagital: 
Divisão: esquerda e direita 
Eixo dos movimentos: 
frontal (medial-lateral) 
Movimentos realizados: 
flexão e extensão. 
 
 
Plano frontal 
Divisão: anterior e posterior 
Eixo dos movimentos: 
sagital 
Movimentos realizados: 
abdução e adução 
 
 
Plano transverso 
Divisão: superior e inferior 
Eixo dos movimentos: 
longitudinal 
Movimentos realizados: 
rotação 
 
 
Plasticidade muscular 
 
Tipos de músculos 
 Liso: contração lenta e involuntária. 
 Cardíaco: ações rápidas e 
involuntárias 
 Esquelético: contração voluntária. 
Estrutura: 
Tendão – epímisio – perimísio - endomisio – 
feixe – fibra – miofibrila – sarcomero – 
sarcolema. 
 
 
 
 
 
 
 
Junção neuromuscular: onde ocorre a 
liberação de acetilcolina que gera o 
potencial de ação das fibras musculares 
e promove a permeabilidade da 
membrana da fibra, propagando assim o 
potencial, causando a contração. 
Fontes energéticas p/ contração: 
-Sistema ATP-PC: é imediata e anaeróbica 
(sem O2), ocorre a partir da fosforilação 
do ADP na Creatina, para que a energia 
seja armazenada em forma de ADP e 
fosfocreatina (PC). Sendo assim, quando é 
necessário uma fonte rápida, a PC 
fosfolira o ADP, formando ATP e Creatina 
de novo. 
Usado em: movimentos/exercícios de 
força e explosão (golfe, arremesso) 
-Glicólise anaeróbica: fonte rápida e de 
curta duração, onde ocorre a quebra da 
glicose resultando em 2 piruvatos e 2 ATPs 
(na ausência de O2, o piruvato pode ser 
armazenado na forma de lactato). 
Usada em: exercícios de curta duração e 
alta intensidade (corrida) 
-Sistema oxidativo: fonte lenta, porém que 
fornece muita energia sendo utilizada 
para atividade de longa duração 
Usado em: exercícios leves e moderados 
ou prolongados (ciclismo, dança) 
Tipos de fibras: 
Tipos Características 
Tipo 1 
(vermelha) 
 
Contração lenta 
Resistente a fadiga 
Baixa força motora 
Fonte oxidativa 
Menor facilidade de 
hipertrofia 
 
Tipo 2a 
 
Contração rápida 
Resistência moderada a 
fadiga 
Alta força motora 
Fonte oxidativa 
(moderada) 
 
Tipo 2b 
(branca) 
 
Contração rápida 
Baixa resistência a fadiga 
Alta força motora 
Fonte glicolitica 
Maior facilidade de 
hipertrofiar 
 
 
Contração 
 
-Isométrica: produz força mas sem 
movimento articular (músculo parado). 
Força e resistência iguais. 
 
Isotônica: produz força e movimenta 
articular (musculo se move). 
 Concêntrica: ação contra gravidade, 
ocorre o encurtamento do músculo. A 
força vai ser maior que resistência. 
-Mitocôndrias: produzem energia p/ 
contração muscular. 
-Miofibrilas: no seu interior estão 
localizados os sarcômeros. 
-Células satélites: se encontram abaixo da 
lamina basal e atuam reparando algum 
lesões musculares 
OUTROS COMPONENTES: 
 
 
 Excêntrica: atua a favor da 
gravidade, alongamento do músculo 
durante o movimento (desce 
freando). Força menor que a 
resistência 
 
Isocinética: o movimento é realizado com 
velocidade constante. Usada pra 
tratamentos específicos. 
Funções dos músculos 
 
Agonista: músculo que realiza o 
movimento 
 Motor primário: músculo 
responsável pela ação articular. 
 
 Motor acessório: auxiliam o primário 
na realização do movimento. 
Antagonista: músculo que realiza ação 
contraria ao agonista (alonga e encurta) 
Sinergista: atuam em conjunto com 
outros para eliminar a ação indesejada 
de um agonista. 
Exemplo: flexores dos dedos (agonista), 
extensor dos dedos (antagonista), flexor 
do punho (sinergista) 
 Sinergista acessório: músculos 
separados que possuem funções 
contrárias, mas que quando agem em 
conjunto produzem uma ação em 
comum. 
 
 Sinergista verdadeiro: músculos que se 
contraem p/ impedir uma ação 
indesejada de um agonista com mais 
de uma função. 
Artrocinemática articular 
 
Superfícies articulares 
Ovoides: Formato de ovo, formam uma 
relação côncavo-convexa 
Selares: formato de sela, apresentam 
superfícies ao mesmo tempo côncava e 
convexa. 
 
 
 
 
 
Movimentos acessórios 
Movimento de rotação 
Uma série de pontos da superfície 
articular entra em contato com uma serie 
de pontos de outra. 
Movimento de deslizamento 
Um ponto especifico da articulação entra 
em contato com uma série de pontos de 
outra superfície. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Movimento de rotação/giro 
Rotação de um segmento sobre um eixo 
mecânico estacionário. Pode ocorrer em 
ambos os sentidos: horário e anti-horário. 
 
-O centro de rotação está no 
componente convexo 
-Normalmente, o sentido do movimento 
das superfícies articulares é contrário ao 
do movimento angular. 
IMPORTANTE! 
A direção do deslizamento, depende do 
qual articulação ou segmento ósseo está 
se mexendo: 
 Superfície côncava: movimento de 
deslizamento igual ao de rolamento, 
seguem a mesma direção. 
Superfície convexa: o movimento 
de deslizamento oposto a de 
rolamento, seguem direções 
contrárias. 
 
 
REGRA! 
Movimento de tração 
Separação das superfícies articulares, 
afastamento. 
Movimento de compressão 
Diminuição do espaço dentre as partes 
ósseas. Acontece à medida que os 
músculos se contraem, oferecendo 
estabilidade à articulação. 
 
 
Cadeias cinéticas: 
-Aberta: extremidade distal fica livre, 
movimento do segmento. 
Vantagens: 
 Independência do movimento 
articular: é possível isolar uma 
articulação/músculo 
 O movimento ocorre distalmente ao 
eixo da articulação 
 Melhora a força e a ADM 
 Recrutamento muscular de proximal 
para distal. 
Desvantagens: 
 Maiores forças de separação e 
rotação: pode causar estresse no 
músculo 
 
 Estabilização proporcionada por 
meios externos, como a capsula 
articular 
 Ativação de mecanorreceptores 
limitada 
Fechada: extremidade distal fica fixa, 
quem realiza o movimento é o corpo. 
Vantagens: 
 O movimento ocorre proximal e distal 
ao eixo da articulação 
 
 Co-contração muscular: trabalho 
conjunto dos músculos agonistas e 
antagonistas 
 
 Recrutamento muscular de distal para 
proximal 
 
 Aumento da congruência articular 
 
 São mais seguros e funcionais 
 
 Estabilização articular 
 
Desvantagem: 
 Maiores forças de compressão 
articular 
 Propriocepção aprimorada. 
Resposta do músculo do 
aumento/diminuição do uso 
Força: capacidade do músculo de 
gerar força. 
 
Potência: capacidade de gerar força 
no curto intervalo de tempo. 
 
Resistência muscular: resistência a 
fadiga muscular. 
 
 Resistencia manual: exercício ativo 
cuja resistência e feita pela terapeuta. 
Auxilia no controle da ADM e estímulo 
da coordenação. Usado na fase 
inicial do tratamento. Não é possível 
mensura a carga usada. 
 
 Resistencia mecânica: o exercício é 
ativo, porém a resistência é oferecida 
por equipamento ou aparelhos 
mecânicos. Ela é mensurável, utilizada 
em exercícios resistidos progressivos. 
 
Processo de hipertrofiaComo ocorre: a sobrecarga no 
músculos causa a liberação de hormônios 
de crescimento (IGF-I e MGF), ativando o 
núcleo da fibra muscular que pode 
causar: aumento da síntese proteica ou 
micro/macro lesões. 
 
Essa ativação resulta em: 
 
-Hipertrofia: aumento da síntese de actina 
e miosina já existentes, causando 
aumento do tamanho do sarcômero e 
consequentemente o músculo. 
 
-Hiperplasia: ativação das células 
satélites, que se multiplicam e se alinham 
passando a produzir actina e miosina, 
formando novas fibras. Essas células 
também podem migrar, a partir do 
processo de inflamação, produzindo mais 
actina e miosina e regenerando a fibra. 
 
Atuação dos hormônios: 
 
-IGF: está envolvido nos mecanismos de 
crescimento, regeneração e 
diferenciação do tecido muscular. 
É dependente do GH hipofisário, com o 
tempo sua expressão diminui. 
 
-MGF: responsável pela interação entre o 
sinal mecânico (carga ou alongamento) 
e a regulação no crescimento muscular. É 
liberado quando o músculo é submetido 
a tensão e independe do GH hipofisário. 
Maior liberação na contração excêntrica 
máxima. 
 
CONCENTRICO X EXCÊNTRICO 
 
Na concêntrica: os componentes 
elásticos estão mais frouxos, portanto não 
geram tensão, a força vem dos elementos 
contrácteis. 
 
Na excêntrica: quando o músculos 
alonga, além da formação das pontes 
cruzadas, os componentes elásticos estão 
alongados e portanto, gerando tensão 
 
-Na hipertrofia: a contração excêntrica é 
mais indicada para esse processo, pois 
ativa mais células satélites e libera mais 
MGF.