aprenda como fazer mais sexo

Prévia do material em texto

Termo de Responsabilidade 
 
O autor deste programa e a Soluções Naturais Pesquisas não se responsabilizam 
de forma alguma por qualquer prejuízo, físico ou psicológico, que possa ocorrer 
por meio da leitura e da prática das instruções e conselhos contidos neste 
documento. 
 
Os exercícios e conselhos aqui apresentados podem ser muito extenuantes e 
perigosos para algumas pessoas. Por isso, é de fundamental importância 
consultar um médico ou outro profissional da saúde antes de praticar o 
conteúdo deste programa. 
 
 
Este conteúdo é apenas para fins de entretenimento. Todas as referências sobre conhecer garotas, levar as gatas para a 
cama ou qualquer tipo de diversão é puramente anedótico. É altamente improvável que alguém conquistará garotas e 
coisas do gênero apenas lendo este material. Leia por sua própria conta e risco, já que não há resultados garantidos sem 
seus esforços na vida real, com mulheres de verdade. 
 
©Copyright 2014 por Soluções Naturais Pesquisas 
2 Como Fazer Mais Sexo - Guia Para Homens Mais Velhos 
 
 
Conteúdo 
Conteúdo .......................................................................................................................................................... 2 
Adotando um estilo de vida com altos níveis de testosterona e óxido nítrico ............................................... 3 
Sexo e testosterona ...................................................................................................................................... 5 
Óxido nítrico ................................................................................................................................................. 7 
Como atingir o estágio do pepino ................................................................................................................... 8 
Primeira impressão ........................................................................................................................................ 14 
Onde conhecer mulheres............................................................................................................................... 24 
No dia a dia ................................................................................................................................................ 24 
Na internet ................................................................................................................................................. 25 
No círculo social ......................................................................................................................................... 26 
Qual opção combina mais com você? ..................................................................................................... 26 
Como agir no encontro ..................................................................................................................................... 27 
Sua idade como vantagem ............................................................................................................................ 29 
Resumo das vantagens da idade .................................................................................................................. 30 
Como encontrar as mulheres certas .............................................................................................................. 31 
Abordagem do pinguim x Abordagem do leão ............................................................................................. 33 
O pinguim horripilante ............................................................................................................................... 36 
O segredo das mulheres filipinas ..................................................................................................................... 38 
O segredo das mulheres tailandesas ............................................................................................................. 39 
No fim das contas ...................................................................................................................................... 41 
Controle sua ejaculação ................................................................................................................................. 42 
Técnica do autoprazer ............................................................................................................................... 46 
Exercício para melhorar o sexo ................................................................................................................. 47 
10 motivos saudáveis para transar .................................................................................................................. 49 
Conclusão ................................................................................................................................................... 51 
3 Como Fazer Mais Sexo - Guia Para Homens Mais Velhos 
 
Adotando um estilo de vida com altos níveis de testosterona e óxido nítrico 
 
Quando o assunto é sexo, a testosterona e o óxido nítrico são os dois maiores 
aliados de um homem. Um provoca o desejo, enquanto o outro permite que 
você aja de acordo com ele. A testosterona não apenas promove o desejo, mas 
também deixa você mais assertivo para que possa se relacionar melhor com as 
pessoas. O óxido nítrico aumenta o fluxo sanguíneo até o seu pênis. Então, 
para uma vida sexual melhor, você precisa aumentar os seus níveis de 
testosterona e de óxido nítrico. 
Se você está acima do peso, aumentar os níveis de testosterona: 
• motivará você a praticar exercício físico 
• proporcionará mais energia para o seu corpo 
• acelerará o seu metabolismo, reduzindo a gordura abdominal 
Aumentar a testosterona é uma ótima forma de perder peso e evitar que você 
recupere o peso eliminado. A gordura abdominal gera a aromatase, uma 
enzima maléfica que converte testosterona em estrogênio. É por isso que 
homens acima do peso têm cerca de 25% menos testosterona do que homens 
com peso normal e são muito mais propensos à disfunção erétil. 
Estando você acima do peso ou não, você precisa de uma dieta adequada para 
aumentar a testosterona. Muitas pesquisas têm sido conduzidas para 
descobrir qual a melhor proporção entre proteínas, gorduras e carboidratos 
para elevar a testosterona. Examinando a literatura já publicada, concluímos 
que uma dieta rica em proteínas, gorduras e bom colesterol é a melhor opção. 
Confira os passos para uma dieta perfeita para seus níveis de testosterona: 
• Evite comer aquelas besteiras que você cresceu amando, como chips, 
sorvete, biscoitos, lanches de padaria, refrigerante, batata frita, etc. 
Eles o deixam pobre em nutrientes, o que significa uma baixa 
testosterona. 
• Evite alimentos com alto índice glicêmico que são convertidos em açúcar 
pelo seu corpo. Alguns dos mais consumidos são refrigerantes, pão 
branco, arroz branco, batata inglesa, cerveja, bolos, cereais matinais e 
 
4 Como Fazer Mais Sexo - Guia Para Homens Mais Velhos 
 
alimentos altamente refinados. Eles elavam a insulina (deixando você 
com mais fome) e o cortisol – ambos são inimigos da testosterona e 
fazem com que você coma mais do que deveria. 
• Coma vegetais como espinafre, brócolis, repolho e couve-de-bruxelas. 
Eles aumentam a testosterona pela supressão do estrogênio. 
• Preste atenção no zinco. Coma ostras! O aventureiro e conquistador 
Casanova era conhecido por comer uma grande quantidade de ostras 
para aumentar o desejo sexual. As ostras contém mais zinco do que 
qualquer outro alimento. Outros alimentos ricos em zinco são carne, 
frango, queijo, leite, amêndoas, moluscos e iogurte. 
• Coma muita proteína. Isso o deixará com menos fome. 
• Faça pelo menos cinco pequenas refeições por dia ao invés de três 
maiores. Ficar sem comer por várias horas força o seu corpo a liberar 
cortisol, reduzindo a produção de testosterona. 
• Gorduras saudáveis e o bom colesterol auxiliam oseu corpo a produzir 
mais testosterona. Gorduras saturadas e o ácido graxo ômega 3 são 
muito conhecidos por aumentarem os níveis de testosterona. Carne, 
ovos, óleo de coco e óleo de peixe são ótimas fontes de gorduras 
saudáveis e do bom colesterol. 
• Comece uma dieta na qual 40% de suas colorias sejam gorduras, 35% 
sejam proteínas e 25% sejam carboidratos. Você pode ajustar essa dieta 
em até 10% até alcançar uma que seja mais adequada para você. Alguns 
homens precisam de mais carboidratos; outros precisam de mais 
proteínas. 
Assim que você elevar a sua testosterona por meio da dieta, você se sentirá 
com mais energia e mais motivado a praticar exercícios físicos, tornando as 
atividades físicas mais EFICAZES! É isso mesmo – os exercícios são o próximo 
passo para aumentar os seus níveis de testosterona. 
Você precisa de uma combinação de corrida (exercício aeróbico ou 
cardiovascular) e musculação (treino de força). Esta é a rotina que eu 
recomendo: 
 
5 Como Fazer Mais Sexo - Guia Para Homens Mais Velhos 
 
 
• Corra por não mais de 20 minutos, 3 vezes por semana. Isso é o suficiente 
para aumentar sua testosterona e manter seus níveis de cortisol baixos. 
Quando você estiver acostumado com essa rotina de corridas, adicione 
alguns piques. Nos piques, corra o mais rápido que puder durante 30 
segundos, volte para a corrida normal por 2 minutos, depois dê um novo 
pique e repita. 
• Depois da corrida, faça exercícios de levantamento de peso, como 
agachamento, supino e levantamento terra – exercícios conhecidos por 
envolver grandes grupos de músculos. O foco deve ser na alta 
intensidade, então não treine por mais de 30 minutos. E esqueça os 
pesos pequenos, escolha um peso que você não consiga levantar por 
mais de 6 vezes. 
Corridas fazem bem para o seu coração e vasos sanguíneos, o que é ótimo para 
manter ereções saudáveis. Combinadas com treinos de musculação intensos, 
elas aumentarão a sua testosterona e reduzirão o cortisol, causando uma 
mudança radical. 
O passo final para aumentar o seu nível de testosterona é dormir por pelo 
menos 8 horas por dia. Dormir é tão importante para a testosterona que 
indivíduos com privação de sono podem triplicar os seus níveis após voltar a 
dormir de forma adequada. Gostaria de enfatizar que você deve dormir 
pelado. Dormir sem roupa mantém os seus testículos na temperatura 
adequada, garantindo uma produção de testosterona mais eficiente. Roupas 
apertadas, notebook sobre o corpo, assentos de carro com aquecimento e 
banhos quentes de banheira superaquecem seus testículos, diminuindo a 
habilidade de produzir testosterona. 
 
 
 
Sexo e testosterona 
 
 
Você sabia que a concentração de testosterona em seus testículos é 100 vezes 
maior do que em seu sangue? O interessante é que nossos testículos 
aumentam em 50% durante o sexo. É assim que o sexo aumenta a 
testosterona. 
Você sabia que existe uma planta que pode aumentar seus testículos sem você 
6 Como Fazer Mais Sexo - Guia Para Homens Mais Velhos 
 
estar fazendo sexo? Ela é chamada de Maca Peruana, a planta mais poderosa 
disponível no mercado para ajudar os homens a melhorarem suas vidas 
sexuais. A Maca Peruana estimula as células de Leydig nos testículos, que são 
responsáveis pela produção da testosterona. O problema da maioria dos 
suplementos que contém a Maca Peruana é que as doses recomendadas são 
tão baixas que elas não causam esse efeito de aumento dos testículos. Foi por 
isso que criamos o produto com a forma mais pura e eficaz da Maca Peruana. 
Visite http://solucoesnaturaispesquisas.com/segredo 
 
Durante a puberdade, suas células de Leydig são ativadas e seus testículos 
começam a crescer até sua forma adulta. Conforme você vai envelhecendo, 
suas células de Leydig entram em declínio, seus testículos diminuem e a 
produção de testosterona decai. 
A diminuição dos testículos às vezes acontece em fisiculturistas mais jovens 
que usam esteroides. O hipotálamo, uma estrutura cerebral, regula a liberação 
de hormônios. Quando o fisiculturista usa esteroides por um período 
prolongado, o hipotálamo detecta níveis elevados de testosterona e reduz a 
produção, diminuindo os testículos. 
A Maca Peruana também ajuda a perder peso e reduz a pressão arterial – 
recuperando as EREÇÕES! Obesidade e pressão alta causam disfunção erétil. 
Seu nível de testosterona é 
determinado geneticamente, mas a 
Maca Peruana pode ajudar você a 
superar isso. Uma dose eficaz é o 
equivalente a 100 gramas da raiz, 
indicando a eficácia de extratos 
concentrados. Na minha opinião, a 
Maca Peruana é o melhor 
suplemento para testosterona 
porque trabalha especificamente 
com as células de Leydig. Outros 
produtos podem não funcionar 
porque o hipotálamo é o regulador 
http://solucoesnaturaispesquisas.com/segredo
7 Como Fazer Mais Sexo - Guia Para Homens Mais Velhos 
 
 
principal dos hormônios. E assim que ele percebe um aumento dos níveis de 
testosterona de algum medicamento, ele reduz a liberação de gonadotrofina 
para a glândula pituitária, que responde liberando menos hormônio. Então 
isso acaba diminuindo sua produção de testosterona. O seu corpo percebe 
o que está acontecendo e lhe trai. Não é tão fácil assim enganar o seu 
organismo. 
A Maca Peruana contorna esse problema porque ela afeta a pituitária e todo o 
eixo hipotalâmico-testicular. Entender os mecanismos desse processo ajuda 
você a desenvolver a melhor estratégia para aumentar os seus níveis de 
testosterona. 
 
 
 
Óxido nítrico 
 
 
Essa pequena molécula é um poderoso dilatador de vasos sanguíneos que 
ajuda o seu sangue a fluir para cada parte do corpo. Atualmente, todos os 
medicamentos para ereção trabalham aumentando os níveis dessa molécula. 
Ela faz você relaxar, aumenta seus vasos sanguíneos, regula sua pressão arterial 
e previne coágulos sanguíneos. Essencialmente, você não precisa de mais nada 
para uma ótima ereção! 
Para aumentar o seu óxido nítrico, adicionar beterraba em sua dieta é a 
melhor opção. A ciência demonstra que a beterraba aumenta com eficácia os 
níveis de óxido nítrico. Conforme você envelhece, o seu nível vai diminuindo, 
portanto consumir um suplemento de óxido nítrico pode melhorar MUITO 
suas ereções. 
Cientistas descobriram recentemente que os melhores potencializadores de 
óxido nítrico são alimentos ricos em nitrato – um composto que se transforma 
em óxido nítrico. A beterraba faz bem esse papel, consumi-la regularmente 
aumentará seus níveis e fortalecerá suas ereções. Repolho e espinafre também 
são ricos em nitrato, assim como carne, ovos, frutos do mar, grãos integrais, 
nozes e sementes. 
A pressão alta faz com que seu corpo não fabrique óxido nítrico. Se esse for o 
seu caso, comece a incluir esses alimentos na sua dieta hoje mesmo e observe 
uma melhora nas ereções e em sua pressão arterial! 
8 Como Fazer Mais Sexo - Guia Para Homens Mais Velhos 
 
 
Como atingir o estado do pepino 
 
 
Existem 4 fases da ereção. Na primeira, o pênis parece estar dormindo – não 
levantando por nada – na fase 4, o pênis toma a forma e o tamanho de um 
pepino. A maioria de nós atinge a fase 2 ou 3, e aposto que você não se sente 
satisfeito nem mesmo com a fase 3. Mas saiba que a fase 4 é possível em 
qualquer idade! 
 
 
 
Fase 1 – A castanha de caju 
Está vendo essa porção de castanha de caju? A 
fase 1 da ereção se parece com uma delas. 
Pequenas e frágeis, não levam você a lugar 
nenhum. Na fase 1, é melhor você jogar uma 
partida de baralho do que transar com a Pamela 
Anderson. Nunca mostre uma ereção na fase 1 
para uma mulher, você pode fazê-la chorar ou 
sair correndo. 
 
 
 
Fase 2 – O pepino-do-mar 
Nessa fase, não há força 
para a penetração. Parece 
grande o suficiente, mas é 
mole e não conseguirá fazer 
o dever de casa. 
 
 
 
 
 
9 Como Fazer Mais Sexo - Guia Para Homens Mais Velhos 
 
 
 
 
Fase 4 – O pepino 
Fase 3 – A banana 
É grande e firme, mas ainda não 
é dura o suficiente. Na fase 3, 
você consegue penetrar, masparece que falta algo. Com ela, 
você consegue estimular a 
imaginação da parceira e atinge 
um desempenho bom o 
suficiente. Mas na fase 4, além de 
despertar a imaginação dela, 
você também fará com que ela 
se curve diante de você.
 
 
 
 
 
 
 
Duro e parecendo ser feito de aço inoxidável, é assim que o seu pênis deve 
ficar. Eu não sou gay, mas a fase 4 desperta minhas fantasias (risos). Aposto 
que você também fica impressionado ao olhar para essa imagem – hahaha. 
Esse deve ser o seu sonho! Um pênis rígido e confiável é possível e eu farei o 
meu melhor para lhe ajudar a alcançá-lo. O pênis na fase 4 é o Santo Graal que 
as mulheres têm buscado ao longo da história. 
10 Como Fazer Mais Sexo - Guia Para Homens Mais Velhos 
 
 
 
Seguir as estratégias abaixo fará o seu pênis entrar no modo “Hulk” e alcançar 
a fase 4 – a fase dos deuses. Essas estratégias irão aumentar a testosterona, 
reduzir a globulina ligadora de hormônio sexual (SHBG) para que mais 
testosterona livre possa estar disponível em seu organismo, melhorar a 
vasodilação (elasticidade dos vasos sanguíneos) e diminuir o estrogênio. 
Você pode se perguntar: “Eu aumentei a minha testosterona, por que não está 
funcionando?” A baixa testosterona não é a única culpada nessa história. 
Quando você aumenta os níveis de testosterona, o seu nível de SHBG sobe 
também. A globulina ligadora de hormônio sexual inutiliza a testosterona. Ela é 
mais elevada em homens mais velhos. A testosterona livre diminui a SHBG, 
levando ao caminho do sucesso. 
Mesmo que o seu desejo sexual esteja elevado, se o seu pênis não conseguir 
ficar ereto por causa da má vasodilação, você precisa atacar esse problema. O 
fluxo de sangue até o seu pênis é fundamental. 
Fique de olho nos seus níveis de estrogênio. Nosso ambiente é altamente 
estrogênico. Sabe aqueles filmes românticos e novelas na TV? Um cara com 
um alto nível de testosterona não suportará assisti-los. Ele prefere filmes e 
séries de ação. 
Confira as estratégias: 
1. Raiz de urtiga – Seu nível de SHBG vai ficando elevado conforme você 
envelhece, então você precisa baixá-lo para permitir que mais testosterona 
livre esteja disponível em seu corpo – a líder de sua libido. O extrato de raiz de 
urtiga é o suplemento mais poderoso para reduzir seus níveis de SHBG e 
aumentar os níveis de testosterona livre. 
2. Ômega 3 – Essa gordura saudável também diminui os seus níveis de SHBG. 
Ele pode ser encontrada em peixes, nozes e linhaça. 
3. Vitamina D – Tomar sol o suficiente faz com que seu corpo produza 
vitamina D, outra forma poderosa de baixar os níveis de SHBG. Por isso os 
níveis de testosterona são 15% mais altos no verão e atingem os níveis mais 
baixos no inverno. 
4. Vitaminas C e E – 1000 mg de vitamina C e 800 IU de vitamina E por dia é 
uma potente combinação para melhorar o processo de vasodilatação.
11 Como Fazer Mais Sexo - Guia Para Homens Mais Velhos 
 
 
 
5. Casca de pinheiro – A casca de pinheiro é um poderoso estimulante de 
óxido nítrico. 100 mg por dia de seu ingrediente ativo, comercializado com o 
nome de Picnogenol, relaxa seus músculos penianos, deixando o seu pênis 
trabalhar na sua potência máxima. 
6. Zinco – 50 mg de zinco por dia aumenta os níveis de testosterona e evita 
que ela seja convertida em estrogênio. Manchas brancas nas unhas indicam 
que você é deficiente em zinco. E segundo minha experiência, quase todos 
temos deficiência de zinco. 
7. Perder peso – Perder as gorduras a mais diminui o seu estrogênio e faz 
com que mais sangue flua pelo seu corpo. Se você estiver acima do peso, 
essa é uma forma poderosa de melhorar suas ereções. 
8. Maca peruana – Essa é a planta mais eficaz para aumentar seus níveis de 
testosterona. Mas o mercado está repleto de extratos de baixa qualidade, com 
doses ineficazes, então é difícil encontrar um produto de alta qualidade. 
9. Evite cerveja – O lúpulo da cerveja é muito estrogênico. Mude para o vinho 
ou licor, além de passar a consumir álcool com moderação. 
10. Resveratrol – Esse poderoso antioxidante é encontrado no vinho tinto, 
uva vermelha, manteiga de amendoim, chocolate rico em cacau e mirtilo. O 
resveratrol funciona contra o estrogênio e previne a conversão de 
testosterona em estrogênio. Os franceses consomem muito vinho tinto; não é à 
toa que eles são considerados bons amantes. O segredo deles está no 
antioxidante chamado resveratrol. 
11. Dieta – Evitar carboidratos e manter o seu consumo de proteínas e 
gorduras elevado são as melhores formas de manter seus níveis de 
testosterona lá em cima. 
12 Como Fazer Mais Sexo - Guia Para Homens Mais Velhos 
 
 
 
 
 
Espero que você acredite em mim depois de analisar este gráfico. Uma maior 
porcentagem de gorduras saudáveis em sua dieta é a forma mais poderosa de 
aumentar a TESTOSTERONA. O gráfico abaixo já diz tudo. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12. Jejum regular – Não comer nada durante um ou dois dias por semana é 
um poderoso potencializador de testosterona. Jejuns curtos não alteram seus 
níveis de testosterona, mas um ou dois dias de jejum por semana sim. Ao fazer 
uma refeição, os seus níveis de testosterona diminuem por até 3 horas. Eu 
acredito que o jejum regular é a forma mais poderosa de manter seus 
níveis de testosterona, ao mesmo tempo em que cuida de sua dieta. 
Lembre-se que perder peso também é uma ferramenta importante para 
aumentar a testosterona. 
13. Exercício físico – Uma combinação de musculação e corrida é a melhor 
forma de aumentar a testosterona, além de aumentar o fluxo de sangue em 
todo o seu corpo. 
14. Dormir – Até mesmo 1 hora de sono a menos que o normal deixará você 
com menos testosterona. 
15. Beterraba – Esse é um alimento muito poderoso para aumentar o óxido 
nítrico em seu corpo. Sozinha, a beterraba consegue elevar o óxido nítrico em 
até 50%. 
13 Como Fazer Mais Sexo - Guia Para Homens Mais Velhos 
 
 
 
16. Gestão do estresse – O estresse “estressa” sua testosterona. Quando você 
está nesse estado, o cortisol invade o seu copo. Para combater o cortisol, o seu 
corpo precisa diminuir a produção de outros hormônios. 
17. Brócolis, couve-de-bruxelas, repolho – Esse trio contém uma 
substância que combate o estrogênio de forma muito eficiente. 
18. Largar medicamentos antidepressivos – Os antidepressivos podem 
acabar com a libido até mesmo dos homens mais tarados. 
19. Exercitar o músculo PC – O músculo pubbo coccígeo (PC) entre a base 
do pênis e o ânus é o músculo mais poderoso do seu corpo em termos de 
ereções ótimas (falaremos mais sobre este músculo no último capítulo). 
20. Alho, tomate e azeite de oliva – Adicione esses três ingredientes em suas 
saladas e coma regularmente. Eu não gosto muito de alho e demorei para 
encontrar uma receita na qual eu gostei de incluí-lo. Eu não gostava nem de 
azeite de oliva. Mas PASSEI A GOSTAR DOS DOIS ao usar essa combinação. 
Muitos acreditam que o alho tem o mesmo efeito que o citrato de sildenafila (o 
Viagra). A alicina, composto presente no alho, promove um bom fluxo 
sanguíneo. Ela pode ser a solução para seus problemas de ereção. O pai de um 
amigo meu que alimenta de alho cru há décadas. Ao vê-lo, você consegue 
perceber duas coisas que não são normais para a sua idade: ele parece ter 25 
anos a menos e ele TEM MAIS DESEJO SEXUAL DO QUE UM ADOLESCENTE!!! 
Essas 20 estratégias são a MELHOR FORMA de aumentar sua libido. Além de 
conseguir ereções na fase 4, a fase do pepino, você terá muito mais desejo de se 
aproximar de mulheres e aproveitará a vida ao máximo, de forma mais 
profunda. 
14 Como Fazer Mais Sexo - Guia Para Homens Mais Velhos 
 
 
 
Primeira impressão 
 
Vista-se pensando na primeira impressão – como se você estivesse indo para 
um primeiro encontro – com um estilo apropriado para a sua idade. Eu 
costumava sair à noite junto com um amigo que domina essa arte. A 
aparência dele é apropriada para a idade – 53 anos – e ele parecia ter um imã 
de atrair mulheres. Seu estiloé interessante e intrigante, que faz as mulheres 
se perguntarem “Quem é ele? Eu quero conhecê-lo." Ele se destaca no meio de 
outros homens como um pavão no reino animal. 
Para caras com cerca de 45 anos, o ator Daniel Craig é um exemplo perfeito de 
estilo PODEROSO: 
 
15 Como Fazer Mais Sexo - Guia Para Homens Mais Velhos 
 
 
 
 
 
 
 
Seguir o estilo dele pode tornar você um conquistador. Observe a impressão 
que ele causa. Ele transmite uma autoestima elevada, autoconfiança e até um 
ar de mistério... características que chamam a atenção das mulheres. 
George Clooney é sete anos mais velho que o Daniel Craig. Veja como ele 
transmite sensualidade: 
16 Como Fazer Mais Sexo - Guia Para Homens Mais Velhos 
 
 
 
Entre os homens acima de 60 anos, Richard Gere é o cara! 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Já para os de 70 anos ou mais, os 
estilos de Robert De Niro, Michael 
Douglas e Sean Connery são 
grandes exemplos! 
17 Como Fazer Mais Sexo - Guia Para Homens Mais Velhos 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Nessas últimas fotos Sean Connery está com 80 anos! Veja como o seu estilo 
casual transmite sexualidade! 
Cabelo – Observe como essas celebridades lidam com o cabelo. Por exemplo, 
Sean Connery gosta de usar chapéu. Eles não dispensam um bom cuidado 
com o cabelo. Alguns pintam, especialmente quando começam a ter muito 
cabelo branco. Cuidar bem do cabelo faz com que você pareça MAIS JOVEM. 
Fazer bem a barba, um bom corte e/ou pintura no cabelo são algumas das 
opções para você ter uma boa aparência. 
18 Como Fazer Mais Sexo - Guia Para Homens Mais Velhos 
 
 
 
Corte de cabelo – Tenha o cuidado de optar por um corte de cabelo que seja 
adequado para a sua idade e o seu estilo. Peça por uma opinião sincera da 
próxima vez em que for cortar o cabelo. O corte certo pode fazer maravilhas 
com a sua aparência. Também peça recomendações de produtos a um 
profissional para manter o cabelo e o couro cabeludo saudáveis. 
Barba – Barbas fazem você parecer MAIS VELHO. Fazer a barba por completo 
é o ideal para parecer mais jovem. 
Cabelo branco/grisalho – Algumas pessoas acham isso sexy; outras não. Não 
pinte o cabelo em casa – sempre parecerá forçado. Encontre um bom 
profissional que possa cuidar do seu cabelo de forma adequada. 
Pele – Para melhorar suas chances de conquistar novas mulheres, mantenha 
sua pele saudável. Muitos fatores podem influenciar a sua pele, incluindo o 
estilo de vida, dieta, peso, estresse, cigarro, hereditariedade e expressões 
faciais como rir e franzir a testa. Como você já deve imaginar, todos os homens 
nas imagens acima cuidam da pele regularmente. 
Pelos corporais – Quanto mais velho você fica, mais tem que cuidar de seus 
pelos corporais. Apare as sobrancelhas, os pelos do nariz e orelhas, nas suas 
costas e nos pés. Algumas mulheres são bem exigentes nesse sentido e não 
tomar esses cuidados pode fazer com que você perca a oportunidade de fazer 
SEXO com elas. Você pode achar que sobrancelhas grossas reforçam sua 
personalidade, mas também deixam você MAIS VELHO. 
Linguagem corporal – As mulheres frequentemente me procuram por causa 
da minha linguagem corporal sexy e tranquila. Não se esqueça que 93% da 
comunicação é não verbal e apenas 7% é verbal. Só esse dado já indica que a 
linguagem corporal pode ser uma técnica poderosa para conquistar uma 
mulher na qual você está interessado. 
Todas as pessoas públicas famosas usam a linguagem corporal para 
influenciar as pessoas. Preste atenção em como o Barack Obama usa OS 
DEDOS para magnetizar sua plateia. Até mesmo num aperto de mão, ele usa 
uma técnica especial de linguagem corporal que expressa dominância. 
Use isso para expressar dominância sobre uma mulher ao falar com ela. 
19 Como Fazer Mais Sexo - Guia Para Homens Mais Velhos 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Veja como Orlando Bloom 
demonstra masculinidade com 
aquele dedo apontado para o pênis! 
É isso que os macacos fazem. O líder 
abre bem as pernas e toca nas 
próprias genitais para mostrar 
quem é que manda. Essa imagem 
corporal vai chamar a atenção dela 
mais do que qualquer outra coisa, 
podendo até mesmo deixá-la 
EXCITADA. 
20 Como Fazer Mais Sexo - Guia Para Homens Mais Velhos 
 
 
 
 
 
Agora veja como Vladimir 
Putin transmite PODER, 
DOMINÂNCIA, INDIFERENÇA 
e tranquilidade. O termo que 
uso para tratar da indiferença é 
“independente de resultados”, 
alguém cujo comportamento 
não depende do resultado de 
um encontro – que permanece 
imperturbável, não importa o 
que aconteça. 
Essa linguagem corporal pode 
ser poderosa para lidar com as 
mulheres, também. Uma vez eu 
estava sentado numa posição 
semelhante à que Putin usa. 
Uma garota percebeu e se 
aproximou imediatamente de 
mim, dizendo: “Como você 
consegue ser tão sexy? 
Parece que você poderia ficar com a mulher que quisesse, mas que isso não faz 
diferença para você”. Entendeu? 
Sente, ande e pare como um leão, assim você vai caçar como um também. 
21 Como Fazer Mais Sexo - Guia Para Homens Mais Velhos 
 
 
 
 
 
 
 
 
Repare nessa linguagem corporal de “pinguim”. Isso atrai as mulheres? NÃO!!! 
Isso não excita nem a mulher mais ninfomaníaca que você já conheceu – 
mesmo que ela esteja saindo por aí para transar com o primeiro cara que 
aparecer em sua frente. 
Tenha cuidado para não ficar apenas imitando homens atraentes. Seja 
diferente dos outros. A diferença é o que fará de você um leão. Isso faz as 
mulheres dizerem: "ele tem algo de especial que me deixa louca”. A maioria 
dos homens tem uma linguagem corporal terrível que transmite: “Por favor, eu 
sou um pinguim como todos os outros que você já conhece – afaste-se de mim." 
As mulheres curtem uma linguagem corporal masculina mais do que você pode 
imaginar. É por isso que caras de beleza mediana e com uma linguagem 
corporal PODEROSA atraem todas as mulheres. 
Existem alguns pontos-chave na linguagem corporal: 
1. Caminhe com a coluna ereta, com a cabeça paralela ao chão. Só os 
pinguins caminham com a cabeça virada para baixo, isso demonstra 
submissão. 
2. Trabalhe o contato visual. Homens fracos evitam contato visual. Já 
homens fortes mantém contato visual durante uma conversa. Os 
olhos são poderosos órgãos sexuais! 
22 Como Fazer Mais Sexo - Guia Para Homens Mais Velhos 
 
 
 
3. Relaxe. Ao sentar ou ficar em pé, ajuste-se para uma posição que 
pareça mais tranquila. O seu estado de tranquilidade fará com que 
ela relaxe, também. Se você for um pinguim, com uma linguagem 
corporal tensa, ela se sentirá pressionada a ser mais dura. Use essa 
abordagem para que ela se sinta à vontade. 
Outra forma poderosa de usar a linguagem corporal é reagir de forma lenta e 
confiante em qualquer situação. ISSO LEVARÁ VOCÊ A SITUAÇÕES que você 
mal pode imaginar. Certa vez, vi um cara de idade avançada andando na rua 
com uma mulher jovem. Ele caminhava de uma forma tão casual e não reativa 
que eu tive vontade de SEGUI-LO porque ele parecia muito interessante e 
persuasivo. Isso é difícil de ser alcançado, mas é a grande DIFERENÇA entre 
uma linguagem corporal atraente e uma linguagem corporal SUPER SEXY. 
Visualize a si mesmo caminhando pela rua de forma lenta e despreocupada, 
sem reagir de forma marcante ao que acontece ao seu redor, seduzindo as 
mulheres com seu contato visual preciso. Você consegue imaginar o poder que 
essa técnica proporcionará a você? 
Mas espere! A linguagem corporal pode proporcionar ainda mais para você! 
Ela pode até mesmo AUMENTAR SEUS NÍVEIS DE TESTOSTERONA! A técnica 
a qual me refiro é conhecida como a POSIÇÃO DO PODER. 
Há uma crença de que homens com testosterona elevada ocupam 
naturalmente mais espaço, abrindo as pernas ou colocando as mãos atrás da 
cabeça com os cotovelos voltados para fora. Por outro lado, homens com baixa 
testosterona adotam uma posição de corpo mais fechada, com braços e pernas 
unidos, fazendo com queseu corpo pareça menor e ocupe menos espaço. 
Cientistas decidiram colocar homens nessas posições para testar essa teoria. 
Os resultados foram surpreendentes! Quando caras normais usam a técnica da 
posição do poder, seus níveis de testosterona aumentam em 15% e os níveis de 
cortisol baixam também! 
Disseram para um dos homens ficar numa posição de domínio. Depois de 
alguns minutos, ele começou a se sentir mais poderoso e dominante. De 
repente, ele ficou ele ficou excitado! 
23 Como Fazer Mais Sexo - Guia Para Homens Mais Velhos 
 
 
 
Outro homem foi instruído a ficar numa posição de fraqueza. Depois de alguns 
minutos, ele disse que não se sentia bem. Ele começou a se sentir impotente e 
submisso. Sua testosterona baixou e o cortisol subiu. 
Por que isso acontece? A linguagem corporal não afeta apenas como os outros 
se sentem em relação a você, mas como você mesmo se sente. Se você se 
posicionar como um homem de poder, você se sentirá mais poderoso. Isso não 
é apenas psicológico. Isso possui um efeito endócrino. Seus níveis de 
testosterona se elevam e os de cortisol diminuem. 
 
 
 
 
 
 
A lógica por trás da posição do poder é que agindo de forma mais poderosa, 
você pode mudar o seu estado mental. Além disso, essa posição desencadeia 
alterações hormonais positivas sem que você tenha que pagar por isso. 
24 Como Fazer Mais Sexo - Guia Para Homens Mais Velhos 
 
 
 
Onde conhecer mulheres 
 
 
Vida noturna – Algo bastante popular entre os caras mais jovens. Inclui 
lugares que funcionam até bem tarde, como bares e casas noturnas. Como um 
cara mais velho, espero que você já tenha passado da fase de ir a vários 
lugares diferentes na mesma noite atrás de mulheres. Algumas dicas sobre a 
vida noturna: 
Boates – Música alta, pessoas bêbadas, caras mais jovens… conhecer alguém é 
muito mais difícil para caras mais velhos porque há muita competição de caras 
que perseguem as mulheres como lobos famintos. Essa é a forma menos eficaz 
de conhecer novas mulheres. Tentar fazer isso em boates é como nadar contra 
a corrente. Caras como nós parecem peixes fora d’água nesses lugares. Mesmo 
que você consiga conhecer alguém, isso geralmente significa ficar na balada até 
a manhã seguinte. 
Bares e lounges – Esses lugares podem render bons resultados se você gosta 
da atmosfera. Vista-se bem, já que isso aumenta a chance de uma mulher 
deixar que você fale com ela (antes dela acabar te rejeitando!). 
Precisamos de formas melhores de conhecer mulheres! 
 
 
 
No dia a dia 
 
 
Assim como uma maçã por dia faz bem à saúde, uma aproximação por dia 
também faz isso por você. 
Se você não gosta de sites de relacionamento e de conhecer pessoas online, 
situações do dia a dia devem ser o seu foco. Ótimos lugares para isso são 
bibliotecas, shopping centers, supermercado, eventos ao ar livre ou até mesmo 
pela rua. 
Existem muitas formas de se aproximar de mulheres durante o dia, mas a 
maioria delas é tão forçada que fará você parecer aquele pinguim sobre o qual 
já falamos. As melhores aproximações são feitas com alguma observação. Elas 
envolvem menos pressão para conversar e dão a ideia de que você é um cara 
25 Como Fazer Mais Sexo - Guia Para Homens Mais Velhos 
 
 
 
atencioso. No shopping, se faça se desinformado e pergunte a uma mulher algo 
sobre suas roupas, seu cabelo. Tente algo como “Onde você conseguiu essa 
jaqueta?” ou “Belos óculos! Como você diferencia um modelo masculino de 
um feminino?” Essa última é engraçada, porque a maioria dos óculos é 
unissex. Isso fará com que você consiga um sorriso. 
Depois de você começar com uma observação, qual é o próximo passo? MAIS 
OBSERVAÇÃO. Com essa ferramenta, você pode fazer qualquer mulher 
conversar com você. Observe seu humor e fale sobre isso, adicionando uma 
suposição. 
Garota feliz: “Você parece feliz. Hoje é seu aniversário?” 
Garota irritada: “Você parece irritada. Está brava com o seu namorado?” 
E assim por diante. Suas habilidades de observação são fundamentais para se 
aproximar de mulheres durante o dia. Isso elimina a pressão por uma 
conversa. 
A partir desse ponto, siga para uma conversa casual. Depois de conversar por 
alguns minutos, transmitindo a ideia de que você é um leão, você estará a 
caminho de se dar bem. Perguntar se ela está no Facebook é uma pergunta que 
não pressiona e fará com que você consiga um contato com ela. Diga a ela que 
ela é diferente. Isso fará com que ela pergunte “Como assim?” Essa é a chance 
perfeita de dizer a ela “Notei algo diferente em você, mas agora estou com 
pressa. Desculpa, mas tenho que ir.” Isso fará com que ela queira encontrar 
você de novo para descobrir o que você viu de “diferente” nela. Isso é o que eu 
chamo de técnica de confundir a mente. 
Na internet 
 
 
Sites de relacionamento são fáceis. Envie mensagens para todas as mulheres 
que lhe interessarem. Neles, o importante é a quantidade. Quanto mais 
mensagens você enviar, mais mulheres responderão para você. Quando 
conseguir uma resposta, o seu objetivo é falar com ela durante 20 minutos, 
depois marcar um encontro. Essa regra dos 20 minutos é especialmente 
importante se você está tentando sair com mulheres mais novas. 
26 Como Fazer Mais Sexo - Guia Para Homens Mais Velhos 
 
 
 
O segundo passo é como tratar o encontro de vocês. Leve para algo casual 
como “vamos nos divertir” em vez de “vamos ter um encontro.” Esse papo de 
encontro a pressiona, enquanto que sair para se divertir é algo mais tranquilo. 
Shoppings são legais, então tente encontrá-la em um. Convidar uma mulher 
para tomar café ou sair para jantar faz com que ela se sinta pressionada. Soa 
algo mais sério. Mas encontrá-la num shopping ou parque é DIFERENTE. Essa 
ferramenta é poderosa. Você evita pressão, expressa interesse em diversão e 
apresenta a ela um novo estilo de encontro online. 
No círculo social 
 
 
Isso exige que você busque expandir de forma continua o seu círculo social 
para ter acesso a mais mulheres. Os grandes conquistadores da humanidade 
estavam sempre fazendo isso. Quando você para de expandir, você começa a 
morrer, acontecendo o mesmo com a sua vida sexual. Expandir o seu círculo 
social sempre que possível é fundamental se você quiser transar mais. 
Qual opção combina mais com você? 
 
 
Você é introvertido ou extrovertido? Se você for introvertido, nem a vida 
noturna e nem as situações do dia a dia são para você. 
Quão persuasiva é a sua personalidade, sua presença, seu visual? Pergunte a si 
mesmo ao decidir que opção adotar. Para ter uma vida sexual mais ativa, você 
precisa saber qual categoria de mulheres combina com você e qual estilo de 
abordagem serve para o seu caso. Um bom plano é meia vitória. Sair tentando 
todas as opções não levará você a lugar nenhum. Mantenha o foco. É assim que 
você se dará bem, não importa o caminho que você escolha para chegar lá. 
Canalize toda a sua energia naquilo que combina mais com você. 
Se você é sociável, as situações do dia a dia vão combinar mais com você do 
que sites de relacionamento. Mas preste atenção, você precisa ter coragem de 
se aproximar de uma mulher, mas se você for muito enérgico, você a afastará; 
você precisa encontrar a intensidade certa. 
27 Como Fazer Mais Sexo - Guia Para Homens Mais Velhos 
 
 
 
Como agir no encontro 
 
 
Quando o assunto é encontro, ser você mesmo e não pressioná-las são as 
formas mais simples de fazer com que as mulheres o desejem. 
Procure falar menos, permitindo que ela fale mais. Essa abordagem é fácil e 
seduz as mulheres. Sempre que eu falei mais num encontro, eu nunca consegui 
sair com a mesma mulher outra vez. Então eu mudei de paradigma e comecei a 
falar cerca de um quarto do tempo. Com isso, minhas chances de um segundo 
encontro dispararam. 
Permaneça calmo. Isso a deixará calma também. Cuidar para que ela se sinta 
confortável só aumenta suas chances de levá-la para a cama. Descubra um 
assunto sobre o qual ela gosta de conversar, relaxe e a deixe falar. Deixe-afalar 
sobre estilos de cabelo, relacionamentos, ex-namorados. Esses são assuntos 
sobre os quais elas gostam de falar. 
Toda mulher tem um ponto a partir do qual ela começará a falar e o seu 
trabalho para fazê-la gostar de você ficará muito mais fácil. Deixe a onda te 
levar, não nade contra a corrente. Você pode se manter tranquilo quando não 
precisa focar em conduzir a conversa. 
Sua única zona erógena é o seu pênis, mas para ela, o corpo todo é cheio de 
zonas erógenas. Então comece a TOCÁ-LA! 
Coloque sua mão sobre 
a perna dela e pergunte 
“Você está nervosa?" Se 
ela responder que sim, 
mova sua mão em 
direção à virilha dela. 
Se a reação dela for 
positiva, você saberá 
que ela deseja ir para a 
cama com você. Isso é o 
que chamo de jogo do 
28 Como Fazer Mais Sexo - Guia Para Homens Mais Velhos 
 
 
 
nervosismo. Você pode até perguntar “Quer brincar de jogo do nervosismo?” 
Se ela disser que sim, coloque sua mão perto do joelho dela, se a resposta dela 
for positiva para a pergunta “Você está nervosa?”, mova sua mão até perto da 
virilha dela, tome cuidado para manter a situação positiva. 
Uma forma mais casual de tocá-la é dizer “Chegue um pouco mais perto, quero 
ver uma coisa.” Então toque no cabelo dela e o elogie. Poucos homens usam 
essa técnica, mas ela é muito eficaz. “Gosto da forma como o seu cabelo desliza 
pelos meus dedos” é um exemplo do que você pode falar. 
Escolher o perfume certo é essencial para atrair mulheres. As mulheres são 
seres 100% sexuais e um bom cheiro num homem é o suficiente para deixá-las 
loucas. Não há nada que afaste mais as mulheres do que um mau odor. Certa 
vez, uma mulher chegou ao ponto de estar nua na cama comigo. Mas quando 
me aproximei e comecei a beijá-la, ela perdeu completamente a vontade por 
causa do meu cheiro. Ter um cheiro agradável pode fazer a diferença entre 
transar e não transar! 
29 Como Fazer Mais Sexo - Guia Para Homens Mais Velhos 
 
 
 
Sua idade como vantagem 
 
 
Como um homem mais velho, mas que pensa como qualquer outro (quanto 
mais jovem a mulher, melhor), você já deve ter se perguntado como fazer para 
levar uma mulher mais nova que você para a cama. 
A resposta é NÃO ser como os caras da idade dela. Não se vista como caras 
mais novos, não tenha atitudes de caras mais novos e definitivamente não 
minta sobre a sua idade! 
Escolha bem suas palavras. Evite modismos e gírias de rua. Se você expressar 
um ar maduro, você parecerá experiente aos olhos dela e ela se sentirá 
respeitada. 
Mulheres jovens se sentem atraídas por caras mais velhos porque eles são 
diferentes dos homens da idade delas. Se ela tem 29 e quiser alguém que aja 
como alguém de 29 anos, ela vai sair com alguém de 29 anos, não alguém com 
50 tentando agir como se tivesse 29. Se você agir de acordo com a sua idade, 
você estará oferecendo a ela algo diferente. Você parecerá INCOMUM, 
INTERESSANTE, CONVINCENTE, EXCITANTE e até mesmo MISTERIOSO, se 
você se portar da forma certa. 
Sua idade transmite algo que ela deseja conhecer. Sua idade TEM UMA 
HISTÓRIA PARA CONTAR. Você é um homem amadurecido, de qualidade. Seu 
caráter está bem formado. Sua idade expressa CONFIANÇA, FOCO, FORÇA, 
SUCESSO E SABEDORIA. Essas são qualidades que as mulheres buscam. 
Muitas mulheres preferem caras mais velhos e é com elas que você deve usar 
sua energia. Não foque numa mulher que nunca dormiria com um cara mais 
velho. Isso é um enorme desperdício de tempo e de energia. Seja observador e 
aprenda a como perceber que mulheres considerariam dormir com um cara 
mais velho. 
Depois venda o seu peixe. Mostre a ela todas as ótimas qualidades e 
experiências que vêm com a idade. Sua idade em si já diz a ela que você é único 
e especial. Isso é vantajoso em alguns casos. 
30 Como Fazer Mais Sexo - Guia Para Homens Mais Velhos 
 
 
 
Lembre que as mulheres podem ser imaturas e cheias de drama. Caras mais 
novos caem nessa armadilha logo de cara. Você não deve tolerar isso e é muito 
mais fácil para você evitar esse comportamento do que homens da idade delas. 
Lembre-se que ela espera isso de você, sendo um cara mais velho! Homens 
mais novos reagem ao drama racionalizando, discutindo e também expondo 
comportamentos infantis. Simplesmente contorne a situação avisando a ela e 
passando para o próximo assunto. 
Não perturbe uma mulher mais nova. Lembre-se que sua idade PERMITE QUE 
VOCÊ SEJA DIFERENTE. Por exemplo, mantenha-se ocupado com outras coisas. 
Dê a ela a chance de sentir a sua falta. Faça com que ela saiba que você tem 
muitas outras coisas com as quais se preocupar. Se você estiver sempre à sua 
disposição, você não será nada diferente dos caras da idade dela. 
Acredite em mim. Eu costumava sair para conhecer mulheres com um amigo 
de 50 anos, careca e baixinho, mas capaz de transar com GAROTAS VIRGENS 
DE 18 ANOS DE IDADE. Eu nunca vou esquecer isso. Ele simplesmente era 
diferente. Eu nunca vi uma mulher o rejeitando logo de cara. É claro que 
algumas mulheres diziam que ele era velho demais para elas, mas nunca 
mencionaram a idade dele como um obstáculo para ficarem com ele! 
Outro cara que conheço é um tatuador de 60 anos. Garotas lindas de 20 anos 
de idade são loucas para transar com ele. 
 
 
 
Resumo das vantagens da idade 
 
 
• Vista-se de acordo com sua idade. 
• Trabalhe para vender o seu peixe. Agir de forma responsável e madura atrairá as 
mulheres. 
• Preste atenção em seu vocabulário e evite gírias de rua. 
• SEJA DIFERENTE dos caras da idade dela. 
• Evite dramas e comportamentos imaturos. 
• Dê a ela o presente de sentir sua falta. 
31 Como Fazer Mais Sexo - Guia Para Homens Mais Velhos 
 
 
 
Como encontrar as mulheres certas 
 
 
Nem todas as mulheres são iguais. É por isso que ainda não há resposta para a 
eterna pergunta “O que as mulheres querem?” Um livro já foi lançado a 
respeito, mas todas as suas páginas eram em branco. 
Algumas mulheres são lésbicas e se sentem enojadas ao pensar em fazer sexo 
com um homem. Algumas são assexuais, o que significa que não possuem 
nenhum desejo sexual. Algumas são ninfomaníacas e querem transar com 
qualquer pessoa que aparecer pela frente. Algumas sonham com um 
príncipe montado num cavalo e que faz de tudo para que ela seja só dele. 
Existem as interesseiras que não falam com você a não ser que você seja rico o 
bastante para se tornar um patrocinador dos seus gastos. E existem as 
mulheres racistas – brancas, negras e amarelas – que não encostarão em você 
a menos que você seja da mesma raça que elas. 
Há muitas mulheres que simplesmente não considerariam fazer sexo com um 
cara mais velho; elas nunca fantasiaram estar com alguém assim; elas nunca 
ficaram excitadas por um homem mais velho. E elas vão continuar pensando 
assim e buscando o tipo de homem que elas preferem. 
O seu objetivo é identificar esse tipo de mulher o mais rápido possível. Tentar 
seduzi-la é perda de tempo. Se ela agir de forma interessada, ela só está 
fazendo isso para se divertir; ela não vai transar com você. Evite-as ao máximo. 
E existem mulheres que ficam excitadas só de pensar em serem comidas por 
um cara mais velho. Quando meninas, elas tinham fantasias com os 
professores, celebridades mais velhas, amigos dos pais, enquanto suas amigas 
flertavam com garotos da mesma idade. Elas ficam excitadas pelo tipo de 
calçado que você usa, sua higiene, seu terno – praticamente qualquer coisa 
relacionada a você. Elas podem até achar que caras mais velhos são demais 
para elas e que não existe a possibilidade de transarem com eles. Causar uma 
ótima primeira impressão e agir de forma adequada para a sua idade às vezes é 
o suficiente para despertar suas fantasias. 
Uma em cada cinco mulheres que você vê na rua são assim e não veem sua 
idade como um obstáculo, mas veem outras coisas como obstáculos. Elas 
podem achar que sair com caras mais velhos é estranho para a sociedade e 
32 Como Fazer Mais Sexo - Guia Para Homens Mais Velhos 
 
 
 
imaginam o que asoutras pessoas podem pensar. Esse obstáculo social é difícil 
de ser superado e esse tipo de mulher é difícil de ser conquistada. Ela não tem 
experiência com caras mais velhos e precisa de paciência e tempo da sua parte. 
Não será fácil conquistá-la. 
Mas, em geral, espero que você perceba que transar com uma garota 20 anos 
mais nova é definitivamente possível. 
Quando você quer comprar um computador novo, uma TV nova, um carro 
novo, você já sabe quais são suas preferências – grande ou pequeno, estiloso 
ou de última geração, algo simples e útil. A mesma coisa acontece em relação 
às mulheres. Elas também sabem o que elas estão procurando e isso é algo 
importante para se ter em mente. Encontrar um grupo no qual você se encaixa 
faz com que a tarefa de conhecer novas mulheres fique muito mais fácil. 
Algumas mulheres querem o tipo halterofilista. Outras preferem o tipo bonitão. 
Algumas só estão interessadas em caras ricos. O que eu quero dizer é que você 
tem que dançar conforme a música. Seja como o fluxo de um rio, ao encontrar 
uma pedra pela frente, desvie dela. 
Saiba o que você quer numa mulher e encontre alguém que queira as mesmas 
coisas; a chance de conseguir o que você deseja será muito maior. 
33 Como Fazer Mais Sexo - Guia Para Homens Mais Velhos 
 
 
 
Abordagem do pinguim x Abordagem do leão 
 
 
Existe uma abordagem ideal quando se trata de verdadeiramente ser o 
homem que as mulheres desejam. 
Você pode ser um pinguim, como 80% dos homens são, ou você pode ser um 
leão, como os sortudos 20% restantes. Esses 20% dos homens pegam 80% das 
mulheres e os outros 80% ficam com o resto. É por isso que transar com uma 
mulher parece algo tão difícil. Por quê? A maioria dos homens são como 
pinguins por natureza. 
Os pinguins lidam com a vida de cabeça baixa, enquanto que os leões encaram 
a vida de frente. 
 
 
 
34 Como Fazer Mais Sexo - Guia Para Homens Mais Velhos 
 
 
 
 
Este é um pinguim. Ele não tem coragem de enfrentar você cara a cara. E isso 
também ilustra como ele lida com as mulheres. Ele perdeu a coragem quando 
começou a envelhecer. Ele trata as mulheres como seres de outro planeta. Ele é 
o escravo delas e só se aproxima quando se sente confortável. Ele se aproxima 
delas sorrateiramente. Ele é indireto e nunca revela as verdadeiras intenções 
ao abordar uma mulher. Ele se contenta em ser apenas um amigo até que ele 
possa revelar o seu real desejo. 
Um leão, por outro lado, é muito direto. Ele aborda as mulheres com dignidade 
– DIRETAMENTE – e expressa seus pensamentos imediatamente ao falar com 
elas. "Pegar ou largar" é o seu slogan. Ele não tem tempo a perder investindo 
na mesma mulher porque há muitas outras por aí com quem ele poderia 
passar esse tempo. O leão sabe que ele pode escolher entre muitas mulheres. 
Isso é o que elas querem – um leão FORTE, CONFIANTE, DIRETO, 
PERSUASIVO, INTERESSANTE, MISTERIOSO e ASSERTIVO. É assim que você 
deve ser. Seja o leão que ela deseja. 
A abordagem do pinguim exige muito tempo. Você pode sair com ela 7 vezes 
tentando expressar os seus desejos. Mas vou te falar uma coisa: se uma mulher 
35 Como Fazer Mais Sexo - Guia Para Homens Mais Velhos 
 
 
 
não ir pra cama com você até o terceiro encontro, ela não fará isso nem no 
trigésimo terceiro. É por isso que essa abordagem é ruim. 
Já um leão expressa imediatamente os seus desejos para que a mulher saiba o 
que ele pretende, ela transando com ele ou não. Ele transa com quase todas as 
mulheres com quem ele sai, enquanto o pinguim ainda está implorando por um 
encontro. As diferenças das duas abordagens é o que você deve aprender para 
que você tenha sucesso ao conquistar as mulheres que deseja. 
Os pinguins são carentes, solitários, precisam de aceitação e se comportam de 
forma dramática – e as mulheres sentem repulsa disso. Os pinguins são 
esquisitos e nada afasta mais as mulheres do que isso. 
Os leões são poderosos, confiantes, despreocupados e acessíveis. Essas 
qualidades são essenciais para fazer uma mulher desejar você quando lhe 
conhecer. 
Uma mulher gostosa sabe que é gostosa e recebe cantadas de pinguins o 
tempo todo. Ela consegue sentir as esquisitices e carências de todos eles, e isso 
a repele. Eles a elogiam e oferecem sexo diariamente. ELES ATÉ IMPLORAM 
POR SEXO. Ela gosta dessa atenção, é claro, como todas as mulheres, mas ela 
está cansada de ser tratada dessa forma, mesmo sendo jovem. ELA QUER UM 
LEÃO. 
Você é diferente de todos os caras que chegam nela? Você é IGUAL a centenas 
de caras que se aproximaram dela antes de você? Você age como um pinguim, 
que fica bajulando? Ela reconhece isso pelo jeito que você caminha, se veste, se 
arruma e age. Se você usar a abordagem do pinguim, ela vai colocá-lo na 
categoria de pinguim, que quer dizer “igual a todos os outros homens”. 
Um leão anda como um leão, se veste como um rei e olha para uma mulher 
como um predador, agindo como se fosse O REI DA SELVA. Mas como fazer 
para se enquadrar na categoria de leão? Confiança, poder, desprendimento. 
Essas três características a deixam excitada. 
Ser confiante significa ser tranquilo, forte, calmo e expressar bem-estar ao falar 
com ela. Você anda como um leão, senta como um leão e age como um 
predador. Ela sente que está na presença de um HOMEM DE VERDADE. 
Ser poderoso significa se vestir e agir como um rei. As mulheres curtem poder 
assim como seu smartphone curte Wi-Fi. Por isso os astros do rock têm tantas 
36 Como Fazer Mais Sexo - Guia Para Homens Mais Velhos 
 
 
 
mulheres; eles exibem um PODER ENORME. Eles são como deuses para elas. 
As letras que escrevem levam as mulheres ao orgasmo. Você também pode ser 
poderoso. O seu carro, a primeira impressão e sua linguagem corporal fazem 
parte do seu poder e podem fazer com que elas deixem o seu pênis entrar. 
Ser indiferente significa que você não dá a mínima para o resultado final da 
interação. Pra você tanto faz qual será a reação dela. Ela pode chamar você de 
idiota – não importa. Ela pode falar para você o quanto ela acha você legal – 
não importa. Você pode transar com ela ou não – não importa. O que quer que 
aconteça, você sabe que há milhões de mulheres por aí que mal podem esperar 
para lhe conhecer. 
Pense o quanto essa característica é poderosa. Ela está acostumada com os 
pinguins implorando por atenção, mas você é tranquilo, seguro de si e não 
está nem aí se vai conseguir levar ela pra cama ou não. Isso a faz desejar você 
muito mais. 
A última coisa que diferencia você de um pinguim é que VOCÊ NÃO É 
HORRIPILANTE. 
 
 
O pinguim horripilante 
 
 
Os pinguins repelem as mulheres. As coisas que eles fazem são tão ERRADAS 
que você deve evitá-las a todo custo. Alguns exemplos: 
• Linguagem corporal que diz que eles estão interessados demais, como se 
inclinar para frente durante uma conversa, forçar uma aproximação do 
seu rosto com o dela ou agir como um covarde 
• Ficar ansioso demais para impressioná-la ou até mesmo para falar com ela 
• Ficar olhando para outras mulheres enquanto está com ela 
• Errar no tom da conversa, como falar coisas demais em vez de ficar 
tranquilo e deixar ela falar ou tratar de assuntos que deveriam ficar para 
depois ou não deveriam ser tratados com ela em momento algum 
• Fazer contato visual estranho ou conversar sobre coisas estranhas 
37 Como Fazer Mais Sexo - Guia Para Homens Mais Velhos 
 
 
 
• Rir das próprias piadas 
• Parecer excitado demais 
As mulheres têm um radar para pinguins. E se ela detectar que você é um 
pinguim, você não terá uma segunda chance com ela. Tudo bem agir 
sexualmente, mas agir como um tarado todos fazem e ela está cansada disso. 
Ser sexual é excitante, mas tem uma grande diferença entre ser sexual e 
parecer um tarado. 
Um cara que fica excitado demais está focado e dependente do resultado do 
encontro, o que acaba com suas chances. Isso faz com que ele force a barra 
demais para impressioná-la e pareça muito ansioso. 
Um cara sexy é tranquilo,despreocupado, desapegado, confiante e conversa 
sobre assuntos sexuais que a deixam excitada. 
 
38 Como Fazer Mais Sexo - Guia Para Homens Mais Velhos 
 
 
 
O segredo das mulheres filipinas 
 
 
Se você quer encontrar alguém para viver com você ou para chamar de sua, 
uma mulher filipina é uma boa opção. 
Meu treinador tem 59 anos e parece ter 70. Ele já passou por três divórcios e 
era completamente frustrado com as mulheres. Ele decidiu ir para as Filipinas 
para conhecer uma nova mulher. Em menos de um mês conseguiu se casar 
com uma linda mulher de 23 anos e trazê-la para cá com ele. 
Se você é frustrado em relação às mulheres e aventureiro o suficiente para ir 
para as Filipinas, você não vai se arrepender – acredite em mim. E as mulheres 
de lá estão entre as mais belas mulheres da Ásia. 
As filipinas SÃO OBCECADAS POR HOMENS OCIDENTAIS. Elas vão querer sair 
com você simplesmente porque você não é asiático. Elas são tão influenciadas 
pela mídia ocidental que elas acham os homens ocidentais muito mais 
confiantes, masculinos, fortes e cavalheiros. Ser um cara ocidental nas filipinas 
é como ser um deus para as mulheres de lá. 
A maioria das filipinas teve uma vida difícil e querem uma melhor. É aí que 
você entra. Elas veem em você tudo aquilo com o que elas sonham. Elas não 
gostam dos costumes dos homens filipinos e querem experimentar outra coisa. 
Na tradição de lá, as mulheres vivem apenas para a família e para o marido. 
Mas os tempos mudaram. Agora elas querem se sentir mais apreciadas e os 
homens ocidentais combinam com essa fantasia. 
Tenha em mente que elas são criadas para agradar os homens, então você não 
vai ter do que reclamar. Se você está cansado das mulheres ocidentais, vá para 
as Filipinas e você ficará maravilhado. 
39 Como Fazer Mais Sexo - Guia Para Homens Mais Velhos 
 
 
 
O segredo das mulheres tailandesas 
 
 
As mulheres tailandesas são conhecidas mundialmente pelo poder de evocar 
a magia do amor. Elas são charmosas e é muito agradável estar com elas. 
Desde muito jovens, elas são ensinadas a tratar os homens como nós gostamos 
de ser tratados. A cultura da mulher tailandesa a ensina coisas como: 
Tratar seu homem como um rei – Elas são treinadas desde pequenas que o 
homem delas é mais importante do que elas mesmas, do que os próprios pais, 
do que seus interesses e até mesmo do que seus filhos. 
Nunca reclamar – Se você sair para beber, por ela tudo bem. Se você se 
esquecer de algo, tudo bem. Ela nunca reclama. 
Preparar o café da manhã – Ela sempre levanta mais cedo que o homem para 
preparar o café da manhã para ele. 
Sorrir – Ela sempre tem um sorriso no rosto, o que faz você se sentir bem. 
Ela é ensinada a se comportar de forma adequada e ela é melhor para um 
homem de várias formas. Ela sempre mantém a casa limpa. Quando recebe 
convidados, ela oferece uma bebida sem alguém ter que pedir. Seu segredo é 
que o seu homem é a pessoa mais importante na vida dela! 
Ela sabe como fazer um homem feliz. Ela é confiante e capaz de fazer tudo o 
que as mulheres ocidentais fazem. A diferença é que as ocidentais não sabem 
como tratar um homem, enquanto que uma mulher tailandesa sabe qual é o 
seu DEVER. Ela sabe o papel que deve exercer e ama agradar o seu homem! Só 
isso já a deixa muito sexy. Se eu ficar frustrado demais com as mulheres, eu 
definitivamente vou atrás de uma mulher tailandesa ou filipina para mim. 
40 Como Fazer Mais Sexo - Guia Para Homens Mais Velhos 
 
 
 
Este é Barack Obama com a primeira-ministra da Tailândia, Yingluck 
Shinawatra. Perceba como ELA É CHARMOSA. Se ela não convence você, eu 
não sei quem o faria. 
A habilidade sexual 
de uma tailandesa 
não perde para 
ninguém. 
 
Ela aprendeu desde 
muito cedo que o 
prazer emocional 
pode aliviá-la das 
circunstâncias 
difíceis da vida. Ela 
cuida do próprio 
corpo para que possa 
estar bonita para o 
seu homem. Ela 
caminha e fala com 
ESTILO. Ela é tão 
imbuída de magia 
sexual que faz os 
homens a desejarem. 
É muito fácil ficar íntimo dela porque ela o leva a um mundo mágico. O 
desempenho sexual dela é uma arte que o atrairá mais e mais. 
É UMA PENA QUE NÃO EXISTA UM NÚMERO MAIOR DE MULHERES 
TAILANDESAS PELO MUNDO! 
41 Como Fazer Mais Sexo - Guia Para Homens Mais Velhos 
 
 
 
No fim das contas 
 
 
Saber o que as mulheres querem é algo complexo, mas uma coisa é certa – elas 
querem um cara legal, que seja uma pessoa agradável e decente. Elas podem 
ver se você é bacana ou não simplesmente observando o seu comportamento. E 
se você abordá-la como um leão, ter um visual sexy e uma atitude e postura 
tranquilas, você mostrará a ela que é uma pessoa legal e que ela estará em boas 
mãos. 
42 Como Fazer Mais Sexo - Guia Para Homens Mais Velhos 
 
 
 
Controle sua ejaculação 
 
 
Você é um daqueles homens que subconscientemente têm medo de satisfazer 
as necessidades sexuais de sua parceira? Você se sente envergonhado porque 
só consegue aguentar por alguns minutos? Você se preocupa que a maioria das 
mulheres não sejam sexualmente satisfeitas? 
Se há um problema na cozinha, na maioria das vezes a causa está no quarto. 
Existem tantas mulheres insatisfeitas e homens infelizes por aí que chegou a 
hora disso mudar. 
Uma delas é controlando a sua ejaculação. Conseguir alcançar o estágio de 
ereção do pepino e evitar que ele exploda cedo demais é uma arte. Eu vou 
ensinar a você como desenvolver essa habilidade. Se você se dedicar a dominá-
la, você trará uma satisfação profunda para a sua vida. 
Tensão é quando você luta contra algo e o erro que muitos homens cometem é 
tentar controlar a ejaculação através dela. O controle permite um 
relaxamento, não uma tensão. Controle é fluência. Pense sobre como você se 
sente quando está dançando bem e o seu corpo está sincronizado com o fluir 
da música. Esse é um exemplo de sensação causada pelo controle. 
Para se tornar um mestre do controle, você precisa ter 3 coisas em mente: o 
seu músculo pubbo coccígeo (PC) sobre o qual nós já falamos, liberar a tensão 
e sua respiração. Todo atleta treina com um determinado método. Para 
desenvolver uma habilidade, você precisa dar passos metódicos: 
43 Como Fazer Mais Sexo - Guia Para Homens Mais Velhos 
 
 
 
 
 
Passo 1 – Seu músculo da ereção 
Também chamado de músculo PC, o pubbo coccígeo é o músculo que usamos 
para alcançar a ereção dos seus sonhos e aumentar as sensações durante o 
orgasmo. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
É o músculo usado para urinar. Para encontrá-lo, solte a urina e pressione com 
seus dedos o músculo entre a sua bolsa escrotal e o seu ânus; você parará de 
urinar. Mas é difícil contrair esse músculo mentalmente. O seu músculo PC 
está fraco e quando você se concentra em contraí-lo, você também contrai o 
ânus e os seus músculos da parte inferior do abdome, o que interfere no 
relaxamento. Em alguns casos, você precisa tensionar toda a parte superior do 
seu corpo para interromper a urina. 
Todos esses fatores querem dizer que você precisa FORTALECER O SEU 
MÚSCULO PC! Assim como você consegue isolar o seu bíceps ao contraí-lo, 
você pode isolar o seu músculo PC. Praticando regularmente, você consegue 
alcançar o controle sobre esse músculo. 
Comece tensionando e relaxando o seu músculo PC. Isso o torna FORTE, o que 
pode proporcionar a você EREÇÕES MAIS FORTES. Quando você estiver 
contraindo o músculo certo, você verá o seu pênis se mover para cima e para 
baixo. 
Ok, até aí tudo bem. Você localizou e está contraindo o músculo certo. Agora 
você vai aprender algumas técnicas para fortalecer esse músculo da forma 
correta. 
44 Como Fazer Mais Sexo - Guia Para Homens Mais Velhos 
 
 
 
Exercício de pulsação – Contraia mentalmente e solte o seu músculo PC uma 
ou duas vezes por segundo. Faça isso o quanto puder sem interromper o seu 
padrão normal de respiração. 
Exercício de tensão – Contraia o músculo e segure por 3 segundos, depois 
solte. Repita isso o quanto puder, sem interromper o seu padrão normalde 
respiração. 
Tente praticar esses exercícios por 1 hora. Se o seu músculo ficar dolorido 
depois de uma semana de prática, ou até antes disso, descanse por um tempo. 
A dor muscular é um bom indicador de que você está fazendo certo. 
Ao exercitar o seu músculo PC, você pode fazer maravilhas com sua vida 
sexual. Simplesmente imagine como você vai se desempenhar agora 
comparado com o que você conseguia até então! Alguns homens acham que 
esses exercícios parecem tolice, mas eles estão completamente enganados. 
Experimente. Eles são SIMPLES e você pode praticá-los em QUALQUER LUGAR. 
Não deixe o seu pênis mandar em você e decidir quando você deve parar de 
fazer amor. VOCÊ É QUEM MANDA. Faça esses exercícios e, acredite em mim – 
você é quem irá decidir. 
Existe outro motivo que torna esses exercícios INDISPENSÁVEIS. Você 
provavelmente passa a maior parte do tempo sentado. Isso deixa os seus 
músculos pélvicos muito fracos, incluindo o seu músculo PC. Se você não está 
fazendo sexo regularmente, você não está exercitando os seus músculos 
pélvicos nem um pouco! O seu sêmen passa pelo músculo PC, então se ele 
estiver forte o suficiente você pode facilmente interromper a ejaculação. Você 
pode até mesmo prevenir totalmente a ejaculação, se o seu músculo PC se 
tornar forte o bastante! 
 
 
 
Passo 2 – Libere suas tensões 
Quando você está prestes a ejacular, os seus músculos respondem de uma 
forma que faz com que você ejacule rapidamente porque você os condicionou 
assim. Essa resposta ocorre ao se masturbar, em situações onde você precisa 
transar rapidamente ou escondido e em situações de pressão. Essas situações 
condicionaram o seu subconsciente a ejacular depressa, então quando você 
está próximo do orgasmo, seus músculos e respiração fazem o máximo para 
45 Como Fazer Mais Sexo - Guia Para Homens Mais Velhos 
 
 
 
fazer você gozar rapidamente. A sua mente entra no modo de estresse e os seus 
pensamentos tentam lutar contra esse impulso, mas você acaba ejaculando. 
Esse processo pode ser revertido ao se tornar consciente dessa tensão, ou 
podemos chamar de condicionamento, e então ensinar a si mesmo a relaxar 
enquanto se masturba, o que será tratado no Passo 3. 
 
 
 
Passo 3 – Respiração 
Quando a sua excitação aumenta e você chega próximo ao orgasmo, a sua 
respiração muda. Alguns de nós seguram o fôlego, enquanto outros respiram 
de forma mais rápida e mais profunda. 
O seu padrão de respiração faz você gozar mais rápido. Se você alterar o seu 
padrão de respiração, você pode desacelerar o processo de ejaculação. 
Mantenha uma respiração lenta, profunda e rítmica e o seu corpo irá 
corresponder. Isso é parecido com a forma com a qual você pode liberar o 
estresse apenas respirando profundamente ao sentir a ansiedade chegando 
numa situação estressante. 
Sente-se numa cadeira e imagine que você esteja respirando pelo seu pênis. 
Inale e visualize sua respiração entrando pela cabeça do seu pênis e subindo 
por sua coluna, depois exale pelo seu pênis. Isso fará você treinar uma 
respiração mais lenta e mais profunda. Você pode até incluir a contração do 
seu músculo PC a esse exercício. Ao mesmo tempo em que você inalar pelo seu 
pênis, contraia o seu músculo PC e mantenha-o assim enquanto você 
concentra sua energia na cabeça do seu pênis, depois exale. Essa é uma ótima 
forma de controlar suas ejaculações. 
46 Como Fazer Mais Sexo - Guia Para Homens Mais Velhos 
 
 
 
 
 
 
 
 
Técnica do autoprazer 
 
 
Encontre um lugar privado onde você não seja interrompido. Masturbe-se até 
chegar próximo daquele ponto onde não há mais volta. Então agarre o seu 
pênis pela cabeça até que sua ereção diminua um pouco. Agora comece a se 
masturbar mais uma vez até chegar próximo daquele ponto onde não há mais 
como segurar. Repita o exercício algumas vezes. 
O objetivo é notar o que acontece quando você está quase ejaculando. Você 
fica segurando sua respiração? O que acontece com o seu padrão de 
respiração quando você chega próximo da ejaculação? Quais os músculos que 
ficam tensos? Preste atenção em todos os seus músculos, especialmente os 
músculos de sua região pélvica. Tem algo levando você até o ponto onde não 
há como parar? O que acontece com os seus pensamentos? Alguma parte do 
seu corpo se contrai ou se contorce? 
A ideia é que você aprenda a como tranquilizar essas energias urgentes que 
acontecem perto do clímax. Foque numa respiração lenta pelo nariz e não pela 
boca. Isso não é uma luta contra o prazer; é uma técnica para ter mais prazer 
ainda! Você se condicionou a SE EMPOLGAR durante o sexo quando deveria 
permanecer relaxado. Nós carregamos tanta tensão em nós mesmos que não 
nos damos conta quando estamos tensos demais. 
Experimente esta técnica simples: deite e se concentre em tensionar e relaxar 
cada músculo do seu corpo de cada vez. Quando você tiver tensionado e 
relaxado cada músculo, perceba como o seu corpo se sente. De repente você se 
sentirá mais relaxado. Essa é a ideia por trás da técnica do autoprazer. 
Identifique os músculos que ficam tensos e ensine-os a relaxar. Use a 
visualização para inalar pelo seu músculo tensionado e relaxe-o. Brinque 
consigo mesmo! Você realmente pode fazer maravilhas em sua vida sexual com 
essas técnicas de relaxamento. 
Se você tiver dificuldade em se controlar conforme o prazer aumenta, isso 
significa que sua energia está muito focada numa região do seu corpo. 
47 Como Fazer Mais Sexo - Guia Para Homens Mais Velhos 
 
 
 
Visualize que essa tensão está se espalhando por todo o seu corpo e então se 
dissipe. Controle sua respiração e relaxe seus músculos. Essa é uma ótima 
forma de aumentar o seu limite de prazer. Você precisa de prática e de tempo 
para se recondicionar, mas vale muito a pena. 
Depois de um tempo você perceberá que você está TENDO MAIS PRAZER no 
sexo, de forma natural. Isso porque você recondicionou o seu subconsciente 
para relaxar e curtir. Você precisa de prática para arremessar uma bola de 
basquete na cesta ou conseguir chutar uma bola em direção ao gol de forma 
natural. E assim como em qualquer esporte, você também precisa de prática 
para relaxar durante o sexo de forma natural. Assim você poderá aguentar 
quantidades ENORMES de prazer antes de ejacular. O órgão sexual mais 
importante não está entre as suas pernas, mas entre as suas ORELHAS – a sua 
mente. 
Exercício para melhorar o sexo 
 
 
O sexo é uma atividade física, então é lógico que o condicionamento físico e o 
fortalecimento dos músculos ajudarão você a ter um desempenho melhor 
nessa atividade. Os exercícios são a única forma de atividade que trabalha 
todos os aspectos de sua vida sexual, desde a sua autoimagem em relação ao 
desejo que os outros sentem por você, sua libido, sua potência sexual e sua 
capacidade de curtir o sexo. Muitos estudos comprovam que homens e 
mulheres que se exercitam regularmente se avaliam como amantes melhores. 
Além dos exercícios Kegel, existem outros exercícios que também melhoram 
sua vida sexual. 
Yoga 
A yoga não apenas faz bem para seus músculos, mas tem muitas mulheres em 
aulas de yoga, então você pode aumentar suas chances de encontrar mulheres 
com quem transar. A yoga fortalece seus músculos pélvicos tanto quanto 
exercícios especificamente desenvolvidos para esses músculos. Apenas três 
meses de yoga já podem cuidar de todos os aspectos da sua vida sexual, como o 
desejo, a excitação, a força da ereção e assim por diante. 
Meu amigo decidiu praticar yoga e era o único homem de uma turma de 25 
pessoas. Além de poder assistir mulheres se exercitarem, sua namorada disse 
48 Como Fazer Mais Sexo - Guia Para Homens Mais Velhos 
 
 
a ele que seu pênis ficou MAIOR E MAIS DURO – que até a machucava. É, você 
deveria pensar em praticar yoga. 
Observar mulheres em posições sensuais é parte do seu PLANO DE 
TESOSTERONA. De vez em quando me deparo com estudos que dizem que só 
de estar na presença de mulheres, o homem melhora seus níveis de 
testosterona!Então se inscrever em aulas de yoga pode ser mais poderoso do 
que você consegue imaginar!! Você fortalece seus músculos sexuais e ao 
mesmo tempo fica cercado de mulheres deslumbrantes. Eu não me refiro a 
um aumento de testosterona pequeno que acontece quando você vê seios ou 
bundas diariamente. Me refiro a um aumento TREMENDO desse hormônio. 
Exercício aeróbico 
Exercícios aeróbicos são muito eficazes porque eles aumentam a circulação 
sanguínea e a transmissão de oxigênio para a área pélvica e para o cérebro. 
49 Como Fazer Mais Sexo - Guia Para Homens Mais Velhos 
 
 
 
 
 
10 motivos saudáveis para transar 
 
 
1. Os hormônios da felicidade aumentam 
O sexo encoraja o seu corpo a liberar endorfinas, também conhecidos como 
hormônios da felicidade. Isso também aumenta a testosterona, que estimula o 
hormônio dehidroepiandrosterona (DHEA), que tem um papel importante no 
sistema de defesa do organismo. O DHEA promove a excitação sexual e 
aumenta sua resposta a ela. A dr. Theresa Crenshaw, uma famosa terapeuta 
sexual americana, afirma que o DHEA é a substância mais poderosa em nosso 
MUNDO ÍNTIMO. o DHEA melhora a memória, promove crescimento ósseo, 
repara nossos tecidos e deixa nossa pele saudável e macia. Ele também pode 
melhorar nossa saúde cardiovascular e agir como um antidepressivo. 
2. Mais expectativa de vida 
O dr. David Weeks, neuropsiquiatra, conduziu uma pesquisa com 3.500 
homens de idades entre 18 e 102 anos. Ele mostrou que o sexo 
LITERALMENTE diminui o processo de envelhecimento. Homens que diziam 
ter o maior número de orgasmos por semana tinham duas vezes menos risco 
de morrer do que homens sexualmente inativos. 
3. O esporte mais seguro para tonificar os músculos e entrar em forma 
Especialistas afirmam que o sexo é um dos esportes mais seguros. Ele alonga 
e fortalece quase todos os músculos do corpo. Vinte minutos de sexo gastam 
200 calorias – o mesmo número de calorias que você gastaria em 15 minutos 
de corrida. 
4. O sexo cura dores de cabeça 
O sexo é um ótimo analgésico. Ele produz opiáceos poderosos, aumenta os 
seus limites de energia, alivia dores e é bom contra artrite, problemas no 
pescoço, dores de cabeça e espasmos musculares. 
5. Menos estresse, mais qualidade do sono 
Pesquisas recentes apontam que quem faz sexo com mais frequência se sente 
mais tranquilo, feliz e, no geral, combate melhor o estresse diário. Então a
50 Como Fazer Mais Sexo - Guia Para Homens Mais Velhos 
 
 
 
frustração sexual é algo real e afeta todos os aspectos da nossa vida. Após o 
orgasmo, somos atingidos por uma intensa onda de paz e tranquilidade. As 
pessoas que gostam de fazer sexo com frequência dormem melhor e se 
sentem renovadas pela manhã. 
6. Melhora da circulação sanguínea 
Quando você está excitado, o sangue flui por todo o corpo de forma muito 
mais rápida, aumentando o fluxo até o cérebro, o que melhora o seu processo 
mental – e não só os pensamentos que envolvem sexo. Uma boa quantidade 
de sangue também flui pelo seu coração, carregando uma dose saudável de 
oxigênio e livrando você de resíduos prejudiciais, eliminando toxinas que 
causam DOENÇAS e a fadiga. 
7. Melhora o olfato 
Isso pode soar maluquice, mas está comprovado cientificamente. Após o sexo, 
um hormônio chamado prolactina aumenta,o que encoraja as células do 
cérebro a desenvolver novos neurônios na área do cérebro ligada ao olfato. E 
isso melhora o nosso sentido do olfato. 
8. Reduz o risco de doenças cardíacas 
Em um estudo de sexo e longevidade da Queen’s University, cientistas 
concluíram que homens que fazem amor três ou quatro vezes por semana 
diminuem o risco de derrames e infartos pela metade. 
9. Menos gripes e resfriados 
Quem faz sexo uma ou duas vezes por semana tem 30% mais imunoglobulina 
A, que fortalece a imunidade. Isso defende essas pessoas contra os vírus que 
causam gripes e resfriados. 
10. Equilíbrio hormonal 
Uma atividade sexual regular mantém seus hormônios em equilíbrio, preserva 
o seu coração e mantém o seu bom colesterol elevado. 
51 Como Fazer Mais Sexo - Guia Para Homens Mais Velhos 
 
 
 
Conclusão 
 
 
O sexo é tudo. Estar rodeado de mulheres faz você se sentir mais saudável e 
melhora o seu bem-estar e sua longevidade. Não existe exercício melhor para 
fazer você perder peso, deixar você feliz, melhorar sua imunidade e prolongar 
sua vida do que o sexo prazeroso. 
Envolver-se em jogos sexuais diariamente é a melhor forma de melhorar 
suas chances de fazer sexo e de alcançar uma satisfação na vida que você 
tanto busca. Se você for rejeitado com frequência, lembre-se do que Thomas 
Edison, o pai da lâmpada elétrica, disse certa vez: “Eu não falhei. Eu apenas 
descobri 10 mil formas que não funcionam”. Essa é a atitude de um leão. E 
você pode ser como ele. Continue tentando. Outra citação do Thomas Edison 
é: “Muitas das falhas da vida acontecem quando as pessoas não percebem o 
quão perto estão quando desistem.” 
O seu caminho em busca de ereções mais potentes e uma vida sexual 
satisfatória deve apresentar uma atitude como a desse grande inventor. 
Lembre-se de PERSISTIR. Abordar mulheres diariamente, praticar exercícios, 
se inscrever em aulas de yoga e seguir as 20 regras para uma ereção completa 
farão de você um novo homem. 
	Conteúdo
	Como atingir o estado do pepino
	Fase 1 – A castanha de caju
	Fase 2 – O pepino-do-mar
	Primeira impressão
	Onde conhecer mulheres
	Como agir no encontro
	Sua idade como vantagem
	Como encontrar as mulheres certas
	Abordagem do pinguim x Abordagem do leão
	O segredo das mulheres filipinas
	O segredo das mulheres tailandesas
	Controle sua ejaculação
	Passo 1 – Seu músculo da ereção
	Passo 2 – Libere suas tensões
	Passo 3 – Respiração
	Yoga
	Exercício aeróbico
	1. Os hormônios da felicidade aumentam
	2. Mais expectativa de vida
	3. O esporte mais seguro para tonificar os músculos e entrar em forma
	4. O sexo cura dores de cabeça
	5. Menos estresse, mais qualidade do sono
	6. Melhora da circulação sanguínea
	7. Melhora o olfato
	8. Reduz o risco de doenças cardíacas
	9. Menos gripes e resfriados
	10. Equilíbrio hormonal