PROGRAMA DE EDUCAÇÃO FÍSICA

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PROGRAMA
DE
EDUCAÇÃO FÍSICA
7ª, 8ª e 9ª classes
1º CICLO DO ENSINO SECUNDÁRIO
Ficha Técnica 
TÍTULO: Programa de Educação Física - 7ª, 8ª e 9ª classes 
EDITORA: INIDE
IMPRESSÃO: GestGráfica, S.A.
TIRAGEM: 2.000 exemplares
LUANDA, 2.ª EDIÇÃO, Dezembro 2012
© 2012 INIDE
PROGRAMA APROVADO PELO MINISTÉRIO DA EDUCAÇÃO
3
ÍNDICE
Introdução ----------------------------------------------------------------------- 4
Objectivos Gerais da Educação Física no 1º Ciclo do Ensino Secundário --- 5
7ª Classe - Programa da Disciplina
Objectivos da Educação Física na 7ª Classe ----------------------------------- 8
Conteúdos Programáticos ------------------------------------------------------ 9
8ª Classe - Programa da Disciplina
Objectivos da Educação Física na 8ª Classe ---------------------------------- 16
Conteúdos Programáticos ----------------------------------------------------- 17
9ª Classe - Programa da Disciplina
Objectivos da Educação Física na 9ª Classe ---------------------------------- 24
Conteúdos Programáticos ----------------------------------------------------- 25
Sugestões Metodológicas Gerais ---------------------------------------------- 31
Avaliação ----------------------------------------------------------------------- 32
Distribuição das Semanas por Temas ------------------------------------------ 34
Bibliografia --------------------------------------------------------------------- 35
7ª, 8ª E 9ª CLASSES
4
INTRODUÇÃO
A disciplina de Educação Física no 1º Ciclo do Ensino Secundário tem por 
principal finalidade contribuir de forma própria e determinante para a formação 
integral e harmoniosa do ser humano.
Hoje, todos reconhecemos a importância da relação entre “um corpo são” 
e “uma mente sã”, e a necessidade desta relação ser desde cedo trabalhada 
educativamente, de forma continuada e cientificamente sustentada. 
O desenvolvimento e aperfeiçoamento das qualidades e habilidades físicas, 
como parte da formação intelectual e harmoniosa da personalidade, não abarca 
só as influências biológicas, mas também as externas e sociais. Quer dizer, a 
prática sistemática das diferentes formas de actividades físicas e desportivas 
são indissociáveis do desenvolvimento de outras competências (capacidade 
intelectual, política, ideológica, moral e colectiva, político-laboral e político 
militar do Homem).
Neste contexto tem especial relevo as regras e normas desportivas através das 
quais cada aluno pode, de forma vivencial, perceber o sentido e valor das normas 
sociais e comunitárias, assim como desenvolver hábitos de forma decisiva para a 
saúde individual e moral e para a formação da cidadania. 
PROGRAMA DE EDUCAÇÃO FÍSICA
5
OBJECTIVOS GERAIS DA EDUCAÇÃO FÍSICA
NO 1º CICLO DO ENSINO SECUNDÁRIO
 › Desenvolver e consolidar as capacidades motoras básicas, complexas e a 
mobilidade;
 › Desenvolver habilidades motoras básicas e específicas, bem como motoras 
desportivas, nas diferentes mobilidades previstas no plano de estudo;
 › Conhecer os conceitos principais das diferentes mobilidades estabelecidas 
integrando-os nas actividades programadas; 
 › Reconhecer a utilidade dos exercícios para o desenvolvimento das 
capacidades físicas, bem como a necessidade de auto-exercitação para a 
manutenção da saúde; 
 › Demonstrar interesse pela prática desportiva sistemática mediante a 
participação entusiasta nas actividades físicas desportivas e recreativas 
escolares e extra-escolares, engajadas no centro ou na comunidade; 
 › Demonstrar no seu comportamento durante as actividades físicas desportivas 
(escolares e extra-escolares) respeito pelas regras estabelecidas pelos colegas 
e professores; 
 › Relacionar-se de forma leal e combativa com os demais, integrando-os no 
espírito colectivo, mas preservando a capacidade de decisão, independência 
e a iniciativa autónoma;
 › Manter uma atitude respectiva para outras formas de actuar e pensar, 
compreendendo e visando o diálogo como forma de entendimento. 
7ª Classe
Programa da Disciplina
7ª, 8ª E 9ª CLASSES
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OBJECTIVOS GERAIS DA EDUCAÇÃO FÍSICA
NA 7ª CLASSE
 
Neste ano é fundamental a continuação do trabalho de desenvolvimento das 
capacidades condicionais e coordenativas, básicas e complexas, de modalidades 
como o atletismo e o basquetebol.
 Assim, neste ano, pretende-se: 
 › Consolidar a execução dos fundamentos técnicos aprendidos nos anos 
anteriores;
 › Consolidar as capacidades motoras;
 › Aplicar as aprendizagens técnico-desportivas no jogo (competição) e a nível 
recreativo, próprias para a sua idade e sexo, administradas nas actividades 
escolares e extra-escolares; 
 › Interligar e subordinar os seus interesses individuais aos do grupo, 
desenvolvendo o espírito desportivo;
 › Conhecer as origens históricas das modalidades e desenvolvimento destas, 
assim como as regras de jogo.
PROGRAMA DE EDUCAÇÃO FÍSICA
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CONTEúDOS PROGRAMÁTICOS
Tema 1 - Atletismo.
Objectivos específicos:
 › Conhecer os diferentes tipos de corrida;
 › Executar a técnica da corrida de velocidade e de resistência;
 › Realizar de forma coordenada a partida baixa, os passos transitórios e 
normais da corrida;
 › Conhecer a mecânica da transmissão visual do testemunho;
 › Dominar o salto em comprimento (a coordenação da corrida de balanço, a 
chamada e o voo no salto em altura, técnica tesoura;
 › Conhecer a técnica do lançamento de massa.
Subtema 1 - Corridas
Corrida de velocidade:
 › Com partidas altas;
 › Com partidas baixas;
 › Passos transitórios;
 › Com passos normais;
 › Com chegadas: normal e com ombro;
 › Corrida de velocidade até 50-60 metros.
Corrida de resistência:
 › Com partidas altas; 
 › Com partidas médias;
 › Com passos transitórios; 
 › Com passos normais;
 › Corrida de rendimento;
 › Corrida progressivas até 150-200 metros.
Corrida de estafeta:
 › Com transmissão de testemunho de cima para baixo (visual);
 › Estafeta simples 4x50.
Subtema 2 - Saltos:
 › Salto em comprimento, estilo tesoura;
 › Salto em altura.
7ª, 8ª E 9ª CLASSES
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Subtema 3 - Lançamentos:
 › De bolas;
 › De massas.
Tema 2 - Ginástica.
Objectivos específicos:
 › Executar as diferentes formações e alinhamentos;
 › Realizar as diferentes evoluções e tipos de deslocamentos;
 › Manipular diversos objectos;
 › Desenvolver as capacidades físicas básicas e específicas;
 › Executar os rolamentos para frente e para trás, com as diversas entradas e 
saídas;
 › Executar a técnica dos apoios invertidos (pino, roda e rondada);
 › Executar os diferentes saltos a eixo. 
Subtema 1 - Formações e alinhamentos
Subtema 2 - Evoluções e deslocamentos
Subtema 3 - Preparação física de base 
Subtema 4 - Cambalhotas
Cambalhota para frente:
 › Entrada de pé, com as pernas estendidas e na posição de engrupado;
 › Saída, levantando-se com salto e piruetas.
Cambalhota para trás:
 › Com exercícios de aproximação;
 › Levantando com as pernas juntas.
Subtema 5 - Pinos invertidos
 › Pino de cabeça.
Subtema 6 - Roda, com e sem corrida de balanço
Subtema 7 - Saltos a eixo
 › Sobre o bock;
 › Entre as mãos;
 › De pernas afastadas.
PROGRAMA DE EDUCAÇÃO FÍSICA
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Tema 3 - Andebol.
Objectivos específicos:
 › Executar as posições básicas e deslocamentos;
 › Executar os fundamentos técnicos básicos do jogo;
 › Aplicar os sistemas tácticos: H x H a partir do meio campo, 6 : 0;
 › Conhecer as regras básicas do jogo.
Subtema 1 - Fundamentos técnicos 
Técnica defensiva:
 › Deslocamentos;
 › Bloco (individual e colectivo).
Técnica ofensiva:
 › Posição básica (baixa, média e alta);
 › Deslocamentos (frontais, laterais);
 › Pega da bola (com as duas mãos e com uma mão);
 › Passe (de ombro, picado e de pulso); 
 › Recepção (com as duas mãos e recepção de bolas altas);
 › Drible (de progressão e de protecção);
 › Remate (na passada e em suspensão);
 › Finta (de entrada simples com a bola).
 
Subtema 2 - Fundamentos tácticos
Técnica defensiva:
 › Sistema táctico defensivo:
•	 H x H e 6:0.
Técnica ofensiva:
 › Sistema táctico ofensivo:
•	 5:1.Tema 4 - Basquetebol.
Objectivos específicos:
 › Executar a posições básicas e deslocamentos;
 › Executar os fundamentos técnicos básicos do jogo;
 › Aplicar o sistema táctico defensivo H x H em todo o campo e ofensivo; 
 › Conhecer as regras básicas do jogo.
7ª, 8ª E 9ª CLASSES
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Subtema 1 - Fundamentos técnicos 
Posição básica.
Deslocamentos: 
 › Lateral;
 › Retaguarda; 
 › À frente.
Passe e recepção:
 › Parado e em movimento;
 › Por cima da cabeça;
 › Recepção de bolas altas.
Drible:
 › De protecção;
 › Em progressão.
Lançamentos: 
 › Na passada;
 › De peito; 
 › Parado, com as duas mãos.
Ressalto:
 › Ofensivo; 
 › Defensivo.
Subtema 2 - Fundamentos tácticos
Defesa: 
 › H x H, 1/2 campo e todo campo:
 › H x H, 1/2 todo o campo.
Ataque:
 › Passe e corte.
Tema 5 - Futebol.
Objectivos específicos:
 › Executar as posições básicas e deslocamento;
 › Executar os fundamentos técnicos básicos do jogo; 
PROGRAMA DE EDUCAÇÃO FÍSICA
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 › Conhecer as regras básicas do jogo.
Subtema 1 - Fundamentos técnicos
Movimentação básica.
Contacto com a bola:
 › Parte interna do pé;
 › Parte externo do pé;
 › Peito do pé; 
 › Cabeça. 
 
Recepção: 
 › Recepção com os pés;
 › Recepção com o peito.
Passe:
 › Com o peito do pé;
 › Com a parte interna do pé;
 › Com a parte externa do pé.
Remate:
 › Com a bola no solo;
 › De cabeça.
Condução da bola:
 › Curto;
 › Com mudança de direcção. 
 
Subtema 2 - Fundamentos tácticos
Acção defensiva – defesa: 
 › Marcação contínua ao adversário, com bola;
 › Dobra.
Acção ofensiva – ataque:
 › Protecção de bola;
 › Desmarcação. 
Tema 6 - Voleibol.
7ª, 8ª E 9ª CLASSES
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Objectivos específicos:
 › Executar as posições básicas e os deslocamentos;
 › Executar os fundamentos técnicos básicos de jogo;
 › Passe básico, por cima, com as duas mãos, para a frente;
 › Serviço por baixo e recepção;
 › Conhecer as regras básicas do jogo. 
Subtema 1 - Fundamentos técnicos
Posição básica. 
Deslocamentos.
Passe básico, por cima, com as duas mãos, para a frente.
Serviço por baixo.
Recepção de serviço.
Remate frontal.
Bloco simples.
Subtema 2 - Fundamentos tácticos
Ofensivo: 
 › 3 X 3.
Defensivo:
 › 3 X 3. 
Subtema 3 - Jogos e regras 
8ª Classe
Programa da Disciplina
7ª, 8ª E 9ª CLASSES
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OBJECTIVOS GERAIS DA EDUCAÇÃO FÍSICA
NA 8ª CLASSE
 
Neste ano é fundamental a continuação do trabalho de desenvolvimento das 
capacidades condicionais e coordenativas básicas e complexas das modalidades, 
tais como o Atletismo e o Basquetebol; 
Assim, neste ano, pretende-se: 
 › Consolidar a execução dos fundamentos técnicos aprendidos nos anos 
anteriores;
 › Consolidar as capacidades motoras;
 › Aplicar as aprendizagens técnico-desportivas no jogo (competição) e a nível 
recreativo, próprias para a sua idade e sexo, administradas nas actividades 
escolares e extra-escolares; 
 › Interligar e subordinar os seus interesses individuais aos do grupo, 
desenvolvendo o espírito desportivo.
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CONTEúDOS PROGRAMÁTICOS
Tema 1 - Atletismo.
Objectivos específicos:
 › Conhecer os diferentes tipos de corrida;
 › Executar a técnica da corrida de velocidade e de resistência;
 › Realizar de forma coordenada a partida baixa, os passos transitórios e 
normais da corrida;
 › Conhecer a mecânica da transmissão visual do testemunho;
 › Dominar o salto em comprimento (a coordenação da corrida de balanço, a 
chamada e o voo no salto em altura, técnica tesoura;
 › Conhecer a técnica do lançamento de massa.
Subtema 1 - Corridas
Corrida de velocidade:
 › Com partidas altas;
 › Com partidas baixas;
 › Passos transitórios;
 › Com passos normais;
 › Com chegadas: normal e com ombro;
 › Chegada em turbilhão;
 › Corrida de velocidade até 70-80 metros.
Corrida de resistência:
 › Com partidas altas; 
 › Com partidas médias;
 › Com passos transitórios; 
 › Com passos normais;
 › Corrida de rendimento;
 › Corrida progressivas até 200-250 metros.
Corrida de estafeta:
 › Com transmissão de testemunho de cima para baixo (visual);
 › Estafeta simples 4x60.
Subtema 2 - Saltos:
 › Salto em comprimento, estilo tesoura;
 › Salto em altura.
7ª, 8ª E 9ª CLASSES
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Subtema 3 - Lançamentos:
 › De bolas;
 › De massas.
Tema 2 - Ginástica.
Objectivos específicos:
 › Executar as diferentes formações e alinhamentos;
 › Realizar as diferentes evoluções e tipos de deslocamentos;
 › Manipular diversos objectos;
 › Desenvolver as capacidades físicas básicas e específicas;
 › Executar os rolamentos para frente e para trás, com as diversas entradas e 
saídas;
 › Executar a técnica dos apoios invertidos (pino, roda e rondada);
 › Executar os diferentes saltos a eixo. 
Subtema 1 - Formações e alinhamentos
Subtema 2 - Evoluções e deslocamentos
Subtema 3 - Preparação física de base 
Subtema 4 - Cambalhotas
Cambalhota para frente:
 › Entrada de pé, com as pernas estendidas e na posição de engrupado;
 › Saída, levantando-se com salto e piruetas.
Cambalhota para trás:
 › Com exercícios de aproximação;
 › Levantando com as pernas juntas.
Subtema 5 - Pinos invertidos
 › Pino de cabeça.
Subtema 6 - Roda, com e sem corrida de balanço
Subtema 7 - Saltos a eixo
 › Sobre o bock;
 › Entre as mãos;
 › De pernas afastadas.
PROGRAMA DE EDUCAÇÃO FÍSICA
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Tema 3 - Andebol.
Objectivos específicos:
 › Executar as posições básicas e deslocamentos;
 › Executar os fundamentos técnicos básicos do jogo;
 › Aplicar os sistemas tácticos: H x H a partir do meio campo, 6 : 0;
 › Conhecer as regras básicas do jogo.
Subtema 1 - Fundamentos técnicos 
Técnica defensiva:
 › Deslocamentos;
 › Bloco (individual e colectivo).
Técnica ofensiva:
 › Posição básica (baixa, média e alta);
 › Deslocamentos (frontais, laterais);
 › Pega da bola (com as duas mãos e com uma mão);
 › Passe (de ombro, picado e de pulso); 
 › Recepção (com as duas mãos e recepção de bolas altas);
 › Drible (de progressão e de protecção);
 › Remate (na passada e em suspensão);
 › Finta (de entrada simples com a bola).
 
Subtema 2 - Fundamentos tácticos
Técnica defensiva:
 › Sistema táctico defensivo:
•	 H x H e 6:0.
Técnica ofensiva:
 › Sistema táctico ofensivo:
•	 5:1.
Tema 4 - Basquetebol.
Objectivos específicos:
 › Executar a posições básicas e deslocamentos;
 › Executar os fundamentos técnicos básicos do jogo;
 › Aplicar o sistema táctico defensivo H x H em todo o campo e ofensivo; 
 › Conhecer as regras básicas do jogo.
7ª, 8ª E 9ª CLASSES
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Subtema 1 - Fundamentos técnicos 
Posição básica.
Deslocamentos: 
 › Lateral;
 › Retaguarda; 
 › À frente.
Passe e recepção:
 › Parado e em movimento;
 › Por cima da cabeça;
 › Recepção de bolas altas.
Drible:
 › De protecção;
 › Em progressão.
Lançamentos: 
 › Na passada;
 › De peito; 
 › Parado, com as duas mãos.
Ressalto:
 › Ofensivo; 
 › Defensivo.
Subtema 2 - Fundamentos tácticos
Defesa: 
 › H x H, 1/2 campo e todo campo:
 › H x H, 1/2 todo o campo.
Ataque:
 › Passe e corte.
Tema 5 - Futebol.
Objectivos específicos:
 › Executar as posições básicas e deslocamento;
 › Executar os fundamentos técnicos básicos do jogo; 
PROGRAMA DE EDUCAÇÃO FÍSICA
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 › Conhecer as regras básicas do jogo.
Subtema 1 - Fundamentos técnicos
Movimentação básica.
Contacto com a bola:
 › Parte interna do pé;
 › Parte externo do pé;
 › Peito do pé; 
 › Cabeça. 
 
Recepção: 
 › Recepção com os pés;
 › Recepção com o peito.
Passe:
 › Com o peito do pé;
 › Com a parte interna do pé;
 › Com a parte externa do pé.
Remate:
 › Com a bola no solo;
 › De cabeça.
Condução da bola:
 › Curto;
 › Com mudança de direcção. 
 
Subtema 2 - Fundamentos tácticos
Acção defensiva – defesa: 
 › Marcação contínua ao adversário, com bola;
 › Dobra.
Acção ofensiva – ataque:
 › Protecção de bola;
 › Desmarcação. 
Tema 6 - Voleibol.
7ª, 8ª E 9ª CLASSES
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Objectivos específicos:
 › Executar as posições básicas e os deslocamentos;
 › Executar os fundamentos técnicos básicos de jogo;
 › Passe básico, por cima, com as duas mãos, para a frente;
 › Serviço por baixoe recepção;
 › Conhecer as regras básicas do jogo. 
Subtema 1 - Fundamentos técnicos
Posição básica. 
Deslocamentos.
Passe básico, por cima, com as duas mãos, para a frente.
Serviço por baixo.
Recepção de serviço.
Remate frontal.
Bloco simples.
Subtema 2 - Fundamentos tácticos
Ofensivo: 
 › 3 X 3.
Defensivo:
 › 3 X 3. 
Subtema 3 - Jogos e regras 
9ª Classe
Programa da Disciplina
7ª, 8ª E 9ª CLASSES
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OBJECTIVOS GERAIS DA EDUCAÇÃO FÍSICA
NA 9ª CLASSE
 
Neste ano é fundamental a continuação do trabalho de desenvolvimento das 
capacidades condicionais e coordenativas básicas e complexas das modalidades, 
tais como o Atletismo e o Basquetebol; 
Assim, neste ano, pretende-se: 
 › Consolidar a execução dos fundamentos técnicos aprendidos nos anos 
anteriores;
 › Consolidar as capacidades motoras;
 › Aplicar as aprendizagens técnico-desportivas no jogo (competição) e a nível 
recreativo, próprias para a sua idade e sexo, administradas nas actividades 
escolares e extra-escolares; 
 › Interligar e subordinar os seus interesses individuais aos do grupo, 
desenvolvendo o espírito desportivo.
 › Conhecer as origens históricas das modalidades e desenvolvimento destas, 
assim como as regras de jogo.
PROGRAMA DE EDUCAÇÃO FÍSICA
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CONTEúDOS PROGRAMÁTICOS
Tema 1 - Atletismo.
Objectivos específicos:
 › Conhecer os diferentes tipos de corrida;
 › Executar a técnica da corrida de velocidade e de resistência;
 › Realizar de forma coordenada a partida baixa, os passos transitórios e 
normais da corrida;
 › Conhecer a mecânica da transmissão visual do testemunho;
 › Dominar o salto em comprimento (a coordenação da corrida de balanço, a 
chamada e o voo no salto em altura, técnica tesoura;
 › Conhecer a técnica do lançamento de massa.
Subtema 1 - Corridas
Corrida de velocidade:
 › Com partidas altas;
 › Com partidas baixas;
 › Passos transitórios;
 › Com passos normais;
 › Com chegadas: normal e com ombro;
 › Chegada em turbilhão;
 › Corrida de velocidade até 50-60 metros.
Corrida de resistência:
 › Com partidas altas; 
 › Com partidas médias;
 › Com passos transitórios; 
 › Com passos normais;
 › Corrida de rendimento;
 › Corrida progressivas até 150-200 metros.
Corrida de estafeta:
 › Com transmissão de testemunho de cima para baixo (visual);
 › Estafeta simples 4x50.
Subtema 2 - Saltos:
 › Salto em comprimento, estilo tesoura;
 › Salto em altura.
7ª, 8ª E 9ª CLASSES
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Subtema 3 - Lançamentos:
 › De bolas;
 › De massas.
Tema 2 - Ginástica.
Objectivos específicos:
 › Executar as diferentes formações e alinhamentos;
 › Realizar as diferentes evoluções e tipos de deslocamentos;
 › Manipular diversos objectos;
 › Desenvolver as capacidades físicas básicas e específicas;
 › Executar os rolamentos para frente e para trás, com as diversas entradas e 
saídas;
 › Executar a técnica dos apoios invertidos (pino, roda e rondada);
 › Executar os diferentes saltos a eixo. 
Subtema 1 - Formações e alinhamentos
Subtema 2 - Evoluções e deslocamentos
Subtema 3 - Preparação física de base 
Subtema 4 - Cambalhotas
Cambalhota para frente:
 › Entrada de pé, com as pernas estendidas e na posição de engrupado;
 › Saída, levantando-se com salto e piruetas.
Cambalhota para trás:
 › Com exercícios de aproximação;
 › Levantando com as pernas juntas.
Subtema 5 - Pinos invertidos
 › Pino de cabeça.
Subtema 6 - Roda, com e sem corrida de balanço
Subtema 7 - Saltos a eixo
 › Sobre o bock;
 › Entre as mãos;
 › De pernas afastadas.
PROGRAMA DE EDUCAÇÃO FÍSICA
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Tema 3 - Andebol.
Objectivos específicos:
 › Executar as posições básicas e deslocamentos;
 › Executar os fundamentos técnicos básicos do jogo;
 › Aplicar os sistemas tácticos: H x H a partir do meio campo, 6 : 0;
 › Conhecer as regras básicas do jogo.
Subtema 1 - Fundamentos técnicos 
Técnica defensiva:
 › Deslocamentos;
 › Bloco (individual e colectivo).
Técnica ofensiva:
 › Posição básica (baixa, média e alta);
 › Deslocamentos (frontais, laterais);
 › Pega da bola (com as duas mãos e com uma mão);
 › Passe (de ombro, picado e de pulso); 
 › Recepção (com as duas mãos e recepção de bolas altas);
 › Drible (de progressão e de protecção);
 › Remate (na passada e em suspensão);
 › Finta (de entrada simples com a bola).
 
Subtema 2 - Fundamentos tácticos
Técnica defensiva:
 › Sistema táctico defensivo:
•	 H x H e 6:0.
Técnica ofensiva:
 › Sistema táctico ofensivo:
•	 5:1.
Tema 4 - Basquetebol.
Objectivos específicos:
 › Executar a posições básicas e deslocamentos;
 › Executar os fundamentos técnicos básicos do jogo;
 › Aplicar o sistema táctico defensivo H x H em todo o campo e ofensivo; 
 › Conhecer as regras básicas do jogo.
7ª, 8ª E 9ª CLASSES
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Subtema 1 - Fundamentos técnicos 
Posição básica.
Deslocamentos: 
 › Lateral;
 › Retaguarda; 
 › À frente.
Passe e recepção:
 › Parado e em movimento;
 › Por cima da cabeça;
 › Recepção de bolas altas.
Drible:
 › De protecção;
 › Em progressão.
Lançamentos: 
 › Na passada;
 › De peito; 
 › Parado, com as duas mãos.
Ressalto:
 › Ofensivo; 
 › Defensivo.
Subtema 2 - Fundamentos tácticos
Defesa: 
 › H x H, 1/2 campo e todo campo:
 › H x H, 1/2 todo o campo.
Ataque:
 › Passe e corte.
Tema 5 - Futebol.
Objectivos específicos:
 › Executar as posições básicas e deslocamento;
 › Executar os fundamentos técnicos básicos do jogo; 
PROGRAMA DE EDUCAÇÃO FÍSICA
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 › Conhecer as regras básicas do jogo.
Subtema 1 - Fundamentos técnicos
Movimentação básica.
Contacto com a bola:
 › Parte interna do pé;
 › Parte externo do pé;
 › Peito do pé; 
 › Cabeça. 
 
Recepção: 
 › Recepção com os pés;
 › Recepção com o peito.
Passe:
 › Com o peito do pé;
 › Com a parte interna do pé;
 › Com a parte externa do pé.
Remate:
 › Com a bola no solo;
 › De cabeça.
Condução da bola:
 › Curto;
 › Com mudança de direcção. 
 
Subtema 2 - Fundamentos tácticos
Acção defensiva – defesa: 
 › Marcação contínua ao adversário, com bola;
 › Dobra.
Acção ofensiva – ataque:
 › Protecção de bola;
 › Desmarcação. 
Tema 6 - Voleibol.
7ª, 8ª E 9ª CLASSES
30
Objectivos específicos:
 › Executar as posições básicas e os deslocamentos;
 › Executar os fundamentos técnicos básicos de jogo;
 › Passe básico, por cima, com as duas mãos, para a frente;
 › Serviço por baixo e recepção;
 › Conhecer as regras básicas do jogo. 
Subtema 1 - Fundamentos técnicos
Posição básica. 
Deslocamentos.
Passe básico, por cima, com as duas mãos, para a frente.
Serviço por baixo.
Recepção de serviço.
Remate frontal.
Bloco simples.
Subtema 2 - Fundamentos tácticos
Ofensivo: 
 › 3 X 3.
Defensivo:
 › 3 X 3. 
Subtema 3 - Jogos e regras
PROGRAMA DE EDUCAÇÃO FÍSICA
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SUGESTÕES METODOLÓGICAS GERAIS
O professor de Educação Física, ao gerir este programa, não deve entender 
o mesmo como uma via única e rígida para o desenvolvimento da sua missão. 
Antes, deve procurar organizar o seu trabalho de forma inteligente e criadora, 
adequando e diversificando as estratégias de acordo com os interesses e nível 
de desenvolvimento dos seus alunos, fazendo uso de dados, meios e materiais 
(mesmo os não convencionais como bolas de trapos, entre outros), para a 
realização dos objectivos programados. 
Assim, é de livre opção do professor a escolha de estratégias essenciais para 
alcançar os objectivos. Esta abertura e flexibilidade têm por objectivo permitir ao 
professor adequar o processo de ensino–aprendizagem ao contexto da escola ao 
nível e interesse dos seus alunos. Contudo, a acção do professor deve ser científica 
e pedagogicamente sustentada numa correcta realização das actividades, bem 
como na sua sequencialização. Neste sentido, considera-se fundamental a 
consulta sistemática do guia de apoio ao professor, onde consta a demonstração 
técnica de cada exercício e jogo, os valores que representa e desenvolve e as 
sugestões de realização, de acordo com o programa. 
Recomenda-se ainda que a explicação e a demonstração das tarefas devem ser 
claras e amplas, para que os alunos entendam correctamenteo solicitado.
7ª, 8ª E 9ª CLASSES
32
AVALIAÇÃO
O ensino é um processo cujo objectivo essencial consiste em facilitar mudanças 
de comportamento, constituindo estas objectivos educacionais.
A avaliação consiste em determinar em que medida cada um dos objectivos foi 
atingido, comparando os objectivos e resultados.
Para poder organizar um plano de avaliação é necessário:
 › Saber exactamente o que se vai avaliar;
 › Determinar de uma forma clara os objectivos que se pretendem atingir 
(descrevendo os objectivos comportamentais e tornando-os observáveis, 
pois é a única maneira de se poder avaliá-los eficazmente);
 › Determinar os parâmetros de avaliação, áreas onde se vão observar os 
comportamentos indicadores;
 › Definir os processos de avaliação;
 › Seleccionar os instrumentos de avaliação;
 › Estabelecer critérios de avaliação.
1. Avaliar o quê?
 › O nível da condição física observado nos alunos no início da realização das 
actividades;
 › As alterações do rendimento físico observadas após um dado número de 
sessões de actividades físicas;
 › A aptidão e o rendimento relativamente aos conhecimentos e habilidades 
aprendidas;
 › A participação revelada durante a realização das actividades teóricas e 
práticas:
•	 Avaliação do desempenho técnico;
•	 Avaliação comportamental;
•	 Conhecimentos básicos sobre a Educação Física.
2. Parâmetros de avaliação 
Porque o indivíduo é uma unidade intelectual, motora e emotiva, ele expressa-
se nessa tonalidade. No entanto, para facilitar a observação, podemos equacionar 
três aspectos/parâmetros que estão directamente relacionados com os seus 
objectivos:
PROGRAMA DE EDUCAÇÃO FÍSICA
33
 › Nível cognitivo → área do saber (conhecimentos);
 › Nível psico-motor → área do saber fazer (habilidades);
 › Nível social → área do saber ser (atitudes).
No aspecto cognitivo observam-se os comportamentos indicadores referentes 
aos objectivos desta área (aprendizagem no âmbito da informação técnica).
No aspecto psico-motor observam-se os comportamentos indicadores da 
aprendizagem motora (aquisição e / ou melhoria das habilidades motoras gerais 
e específicas tendo em consideração o factor da condição física individual).
No aspecto psico-motor observam-se a forma, a qualidade e o nível de 
participação no trabalho, relação aluno-trabalho, relação aluno-professor, relação 
aluno-meio e relação aluno-instituição.
3. Avaliar quando?
 › No início do ano lectivo e no início de uma actividade didáctica (avaliação 
diagnóstica);
 › Durante o desenvolver da actividade (avaliação formativa);
 › No fim de uma actividade didáctica, no fim de um semestre e no fim de um 
ano lectivo (avaliação sumativa).
4. Avaliação do desempenho técnico
 › É importante seleccionar as técnicas fundamentais da actividade a avaliar;
 › Valorizar a eficácia prática da técnica a avaliar;
 › O aluno deve ser observador nas duas tentativas;
 › A avaliação contínua deve ser privilegiada permitindo assim uma avaliação 
completa.
5. Avaliação comportamental
Devem ser ainda avaliados os seguintes comportamentos:
 › Espírito de equipa;
 › Participação;
 › Respeito às regras e às decisões dos árbitros.
7ª, 8ª E 9ª CLASSES
34
DISTRIBUIÇÃO DAS SEMANAS POR TEMAS
(32 SEMANAS LECTIVAS)
UNIDADE OBRIGATÓRIA
7ª Classe 8ª Classe 9ª Classe
SEMANAS
Aulas Aval. Aulas Aval. Aulas Aval.
Teste inicial de aptidão física 1 1 1
Atletismo 4 1 4 1 4 1
Ginástica 4 1 4 1 4 1
Andebol 4 1 4 1 4 1
Basquetebol 4 1 4 1 4 1
Voleibol 4 1 4 1 4 1
Futebol 4 1 4 4 1
Teste final de aptidão física 1 1 1
Total de semanas 32 32 32
PROGRAMA DE EDUCAÇÃO FÍSICA
35
BIBLIOGRAFIA
ÁVILA, C. - Proposta Curricular para o Ensino de Educação Física - 2º grau, C.E.N.P.S.D.P., 
São Paulo, 1994.
Avaliar e Classificar, DNEFDE/MED, Luanda, 1986.
Apontamentos de José Domingos Fazenda adquiridos na Universidade de Kiev – Ucrânia 
Ex. URSS, entre os anos de 1990 a 1994.
Programa e Guia, Níveis II e III, DNEFDE/MED, Luanda, 1994.
Programa de Educação Física para o PUNIV e Ensino Médio, Luanda, DNEFDE/MED, 
Luanda, 1991.
SOBRAL, F. - Introdução à Educação Física, Livros Horizonte, 1983.