ESTÁGIO II LORENA ADAPTADO BACH OK

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 (
 CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA
) (
Ana Lorena Vitor de Andrade
) (
Plano de trabalho educação física 
Reformulado devido a pandemia covid-19: ESTÁGIO CURRICULAR 
I
II: AVALIAÇÃO, PRESCRIÇÃO E ATENÇÃO À SAÚDE
)
 (
Nova Cruz/RN
2021
)
 (
Sistema de Ensino A DISTÂNCIA
Educação Fìsica Bacharelado
WAGNER ALVES DE ALMEIDA
)
Ana Lorena Vitor de Andrade
 (
Plano de trabalho educação física 
Reformulado devido a pandemia covid-19: ESTÁGIO CURRICULAR II: AVALIAÇÃO, PRESCRIÇÃO E ATENÇÃO À SAÚDE
)
Relatório apresentado à UNOPAR, como requisito parcial para o aproveitamento da disciplina de Estágio II do curso de Educação Física Bacharelado (
 
 
 
Relatório apresentado à UNOPAR, como requisito parcial para o aproveitamento da disciplina de Estágio II do curso de Educação Física Bacharelado
Tutor eletrônico
: 
Andressa Magalhaes Sampaio da Silva
Tutor de sala:
 
Cláudio
)
 (
Nova Cruz/RN
2021
)
SUMÁRIO
INTRODUÇÃO...........................................................................................................04
1 ATIVIDADE A – Desafios e Potencialidades da Educação Física na Atenção Primária à Saúde......................................................................................................05
2 ATIVIDADE B – Idosos e Cardiopatas.................................................................07
3 ATIVIDADE C – Exercício e Hipertensão............................................................09
4 ATIVIDADE D – Exercício e Diabetes..................................................................10
5 ATIVIDADE E – Palestras sobre os benefícios do exercício físico na saúde12
CONSIDERAÇÕES FINAIS.......................................................................................13
REFERÊNCIAS..........................................................................................................14
INTRODUÇÃO
O estágio é um complemento precioso à formação de qualquer aluno, dando-lhe assim oportunidade de aplicar todos os conhecimentos técnicos e práticos que foi adquirindo ao longo da sua formação acadêmica, bem como, receber novos ensinamentos e respectiva experiência.
Nos últimos anos vem aumentando o número de pessoas que praticam atividade física. Com este crescimento o número de praticantes que treinam por conta própria nas academias, clubes ou em suas próprias residências também aumentou. Isso é causado pela produção e o acesso a informações sobre treinamentos adquiridos na internet, sites, revistas, vídeos ou simplesmente pela vivência nas academias.
Desse modo, a avaliação física é um instrumento que o profissional de educação tem à sua disposição para ajudar no planejamento e prescrição de exercícios para os indivíduos praticantes de atividade física, proporcionando resultados a longo prazo, prevenções de lesões e aplicação adequada do volume e intensidade do treinamento Por meio da avaliação, são colhidas informações das aptidões cardiorrespiratórias, neuromuscular, composição corporal e flexibilidade que serão utilizados como parâmetros para identificar o estado de saúde e/ou performance do indivíduo.
A aptidão cardiorrespiratória é definida como a capacidade máxima que os sistemas cardiovascular e respiratório conseguem transportar oxigênio para atender a demanda dos tecidos ativos durante o exercício físico (MACHADO; ABAD 2012; MCARDLE; KATCH; KATCH, 2011). Os indivíduos que apresentam baixa capacidade cardiorrespiratória possuem maior probabilidade de desenvolver doenças cardiovasculares (
 ATIVIDADE A – Desafios e Potencialidades da Educação Física na Atenção Primária à Saúde
A prática regular de exercício físico é capaz de prevenir doenças, principalmente as que envolvem desdobramentos cardiometabólicos. Adicionalmente, ela é muito utilizada também como forma de tratamento de patologias que envolvam não somente componentes cardiovasculares e metabólicos, mas também osteomioarticulares.
Em relação ao trabalho do profissional de educação física enquanto pertencente à área da Saúde, é importante destacar o grande papel de sua intervenção em centros de saúde pública primária, secundária e terciária.
Estamos falando das unidades básicas de saúde, núcleos de saúde integrada, hospitais e centros de reabilitação física e cardiopulmonar.
Em síntese, podemos dizer que a palavra “saúde” está relacionada ao estado de bem-estar físico, psicológico, social e emocional, cujos componentes estão interligados através do bom funcionamento do corpo. A garantia de um estado de saúde que seja capaz de proporcionar todos esses componentes ou a maior parte deles permite que o indivíduo possa usufruir e desfrutar de uma vida com qualidade.
A prática regular de exercícios atua preventivamente contra o desenvolvimento de doenças, mas também melhora todos os componentes de saúde, desde o biológico até o mental e social. Embora a aderência a qualquer tipo de prática dependa prioritariamente daquele que a executa, cabe ao profissional de educação física instruir, orientar e assegurar a integridade física do praticamente. Estou me referindo à prescrição segura e individualizada do exercício físico e que muitas vezes necessita de adaptações para que possa ser realizada e mantida.
Os centros de saúde pública dependem também de outros fatores que indiretamente fazem parte dos facilitadores da prática, tais quais infraestrutura e topografia de lugares e/ou parques públicos, assim como transporte, violência urbana e status financeiro.  Mas a presença do  profissional de educação física é essencial  para elaborar condutas e maneiras alternativas que possam ser introduzidas no cotidiano diário do indivíduo. Assim, permite que os benefícios da prática em si sejam alcançados mesmo em condições não favoráveis ao exercício físico regular.
Quanto à reabilitação física ou cardiopulmonar, cabe ao profissional de educação física elaborar atividades físicas que possam restaurar ou melhorar a aptidão cardiorrespiratóra de indivíduos que sofreram eventos cardiovasculares, traumatológicos, neurológicos ou que possuem problemas que adquiriram congenitamente. Embora a reabilitação possa ser realizada em domicílio, na maioria das vezes ela necessita de ambulatórios especializados para o desenvolvimento e segurança da prática ou para evitar eventuais intercorrências de saúde.
Mais uma vez, é necessário que o profissional detenha conhecimento teórico e técnico (através de especializações em Educação Física, por exemplo) que lhe permita tanto elaborar um plano de ação através do exercício como também conectar as informações passadas pela equipe médica sobre o eventual estado de saúde, limitações ou anseios do paciente.
Portanto, é necessário primeiramente que o profissional de educação física entenda qual é o seu papel em centros de saúde, ou seja, como ele poderá ser útil dentro da equipe interdisciplinar independentemente do setor de atenção a saúde, seja ele primário, secundário ou terciário. E diante da necessidade de garantir a excelência do serviço de prevenção, tratamento e reabilitação de distúrbios cardiometabólicos, psicofísicos ou funcionais, a melhor alternativa para profissional de educação física é a capacitação profissional.
2. ATIVIDADE B – Idosos e Cardiopatas
a) Quais são as características da cardiopatia/cardiopata? 
Pressão arterial alta de longo prazo; Problemas nas válvulas cardíacas; Danos nos tecidos do coração de um infarto anterior; Aumento da frequência cardíaca crônica; Distúrbio metabólicos, como obesidade; distúrbios da tireóide ou diabetes; metabólicos, como obesidade, distúrbios da tireoide ou diabetes; Deficiências nutricionais de vitaminas ou minerais essenciais e Condições genéticas (cardiopatia congênita).
b) Quais os cuidados que o profissional deve ter no trabalho com idosos cardiopatas? Lembrando que essas pessoas tomam medicamentos, e o profissional precisa tomar conhecimento de suas características.Na intervenção inicial, o profissional deve analisar o prontuário, identificar os fatores de risco e definir as variáveis do programa de acompanhamento ou treinamento, minimizando os riscos associados às atividades através de monitoração e prescrição consciente dos exercícios e potencializando os resultados positivos, como o despertar do interesse sobre a prática e a interação com a(s) equipe(s) multidisciplinar(es). Também deve atualizar periodicamente as fichas de acompanhamento e avaliação, aferir e monitorar a freqüência cardíaca e a pressão arterial antes, durante e depois das atividades, principalmente se já apresentarem hipertensão arterial sistêmica e estar atento a quaisquer alterações no idoso e intervirem prontamente e de forma adequada de acordo com a sistematização da assistência de enfermagem (SAE) que é um método cientifico para a identificação dos processos de saúde doença, com o objetivo de promover prevenção, tratamento, recuperação e reabilitação de forma individualizada da saúde do individuo.
c) Quais práticas de atividades físicas são mais indicadas? Justifique sua resposta. 
É a fisioterapia, que utiliza recursos físicos como método de tratamento, como por exemplo: esteira, bicicleta ergométrica e exercícios isométricos, o que ajuda a melhorar a eficiência dos batimentos cardíacos. Outra opção é o exercício aeróbico, que promove contrações repetitivas de grupos musculares.
d) Quais são os benefícios da atividade física para esse público: idosos e cardiopatas 
A prática regular de atividades físicas ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares, pois reduz a tensão arterial e o colesterol, aumenta a energia e melhora qualidade do sono, além de ajudar a manter o peso saudável e controlar o stresse
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a) Quais os benefícios do exercício aeróbio (corrida e caminhada) para pessoas hipertensas? 
· O treinamento com exercícios aeróbicos aprimora o catabolismo das gorduras no exercício de intensidade moderada.
· Melhora a utilização da glicose sanguínea.
b) Monte um programa de treinamento para este homem
Tipos de exercícios: corrida e caminhada
Intensidade: moderada, 
Volume: quatro a sete vezes sessões diárias
Duração: 40 a 60 minutos/ao dia
Números de sessões semanais: série de seis a oito sessões
4 ATIVIDADE D – Exercício e Diabetes
Quais os benefícios do exercício físico para pessoas que apresentam diabetes? 
· Redução no risco de doenças cardiovasculares (ou seja, infarto, derrame, angina etc) (↓ 40%)
· Perda de peso.
· Melhora da composição corporal (redução na quantidade de massa gorda e aumento na quantidade de massa muscular)
· Redução dos níveis de pressão arterial.
b) Considerando o tempo de sedentarismo de cada aluno descrito, quais cuidados devem ser tomados? 
· não realizar atividade física por pelo menos 30 minutos em 3 dias da semana;
· ter um cansaço aparente ao realizar atividades diárias;
· raramente caminhar por uma distância maior que 100 metros;
· passar sentado a maior parte do dia
c) Prescreva uma sequência de treinamento inicial de exercício físico para cada aluno (homem e mulher). Neste treinamento, descreva: 
Tipo do exercício: caminhada e aeróbico
 Intensidade: moderado 
 Volume: 40 a 60 minutos de duração
 Duração: 40 a 50 minutos ao dia 
 Materiais a serem utilizados: roupas leves , som, musicas
Objetivos de cada sessão:  Verificar os efeitos de um programa de exercício aeróbio no controle metabólico do diabetes.
Por quanto tempo você manterá esta sequência até realizar a alteração: um mês 
5 ATIVIDADE E – Palestras sobre os benefícios do exercício físico na saúde
A prática regular de atividade física é capaz de melhorar a circulação sanguínea, fortalecer o sistema imunológico, ajudar a emagrecer, diminuir o risco de doenças cardíacas e fortalecer os ossos, por exemplo. Esses benefícios podem ser alcançados em cerca de 1 mês após o início da atividade física regular, como caminhadas, pular corda, correr, dançar ou praticar musculação.
Além disso, praticar atividade física após os estudos é uma ótima estratégia para consolidar o aprendizado devido ao aumento da circulação sanguínea cerebral e aumento da produção de catecolaminas, como a noradrenalina e dopamina, que são substâncias essenciais para a memória.
As atividades físicas podem ser feitas em qualquer idade, mas é importante fazer uma avaliação médica antes de iniciar os exercícios para avaliar o estado de saúde geral e as condições do coração. Para idosos, gestantes ou pessoas acima do peso, além da avaliação médica é recomendado acompanhamento com um educador físico.
A prática de atividade física é, sem dúvida, essencial para aumentarmos nossa qualidade de vida. Inúmeros estudos demonstram como a prática frequente de atividade física evita doenças e melhora, até mesmo, nossa disposição para a realização de nossas atividades diárias. A seguir, listaremos os principais benefícios de se praticar atividades físicas e também os riscos de se ter uma vida sedentária.
CONSIDERAÇÕES FINAIS
Neste presente trabalho abordamos de forma consciente e com muito engajamento o assunto que nos foi dado sobre o nosso estágio adaptado nas séries iniciais, sendo muito proveitoso ao meu desempenho profissional, pois os conteúdos abordados são fundamentados em pesquisas de grandes autores, também conhecimento dos documentos que norteiam à educação infantil, e importantes descobertas sobre o funcionamento da escola, e da sala de aula, apontado para uma melhoria no que sediz a qualidade do trabalho educativo e pedagógico.
 Ao finalizar esse trabalho podemos compreender a importância do Estágio Supervisionado na formação do docente, pois possibilitou ressignificar os saberes, as reflexões sobre a prática e a construção de identidade de cada criança. Foi relevante vivenciarmos a realidade do trabalho educativo na educação infantil sendo assim, obtivemos experiências que irão favorecer nossas vidas pessoais e profissionais.
REFERÊNCIAS
CARVALHO YM, Ceccim RB. Formação e educação em saúde: aprendizados com a saúde coletiva. In: Campos GWS, Minayo MCS,.
HEYWAR, Vivian (2013). Avaliação Física e Prescrição do Exercício Físico. Brasil: Artmed
Rev Bras Hipertens, v. 10, n. 2, p. 134-9, 2003. Disponível em: http://departamentos.cardiol.br/dha/revista/10-2/exercicio3.pdf Acessado em 15 de abriil de 2021
Sintomas da diabetes – como tratar, controlar e reverter. Disponível em:<http://fatordiabetes.com/tudo-sobre/diabetes-mellitus/sintomas/ .Acessado em 17 de abril de 2021