RESUMO DA AULA DA ESCOLA BRASILEIRA DE GOLEIROS

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ESTÁCIO

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Professor Anderson Brience

28/09/2021

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ESCOLA BRASILEIRA DE GOLEIROS
AQUECIMENTOS:
· PULANDO COM PERNA ESTENDIDA, TENTAR ENCOSTAR NA PONTA DO PES 
EXERCICIO DE FORTALECIMENTO PUNHO:
· CHUTAR NA DIREÇÃO DO PEITO PARA ELE ENCAIXAR
· ELE NO CHÃO E VOCE PROXIMO, DEIXA A BOLA CAIR NO CHÃO E ELE ABAFA COM AS MÃOS (PROF JOGA COM A MÃO)
· ELE SENTADO, PERNAS AFASTADAS, RECEBER CHUTE NA ALTURA DO PEITO (PROF CHUTA)
· BARRIGA PRA BAIXO, ENCAIXANDO A MEIA ALTURA (PROF CHUTA)
· BARRIGA PARA CIMA RECEBENDO A BOLA NA ALTURA DO PEITO (PROF JOGA COM A MAO)
· DE JOELHOS DA UMA TAPA NA BOLA VINDO DO ALTO 
· DE JOELHOS DA UM TAPA NA BOLA RASTEIRA
· DE JOELHOS DA UM TAPA NA BOLA A MEIA ALTURA
FAZER TRABALHO COM OS PÉS TAMBEM (PASSE, DOMINIO ETC)
SAIR JOGANDO COM AS MÃOS, QUANDO DEFENDER, SEMPRE JOGAR PARA O LADO CONTRARIO DE ONDE A BOLA VEIO, SE DEFENDEU DA ESQUERDA SAIA JOGANDO PELA DIREITA