EBOOK - PROFISSÃO COACH DE EMAGRECIMENTO CONSCIENTE - A RODA DO EMAGRECIMENTE CONSCIENTE

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Gladia Bernardi
9
COACH DE EMAGRECIMENTO CONSCIENTE
A RODA DO 
EMAGRECIMENTO 
CONSCIENTE
F E R R A M E N TA
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INDÍCE
3
2
1
4
5
6
INTRODUÇÃO
FERRAMENTA
APLICAÇÃO DA FERRAMENTA NA 
PRÁTICA - CRIANDO SOLUÇÕES
APLICAÇÃO DA FERRAMENTA 
NA PRÁTICA 
SOBRE A AUTORA
DIREITOS AUTORAIS
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INTRODUÇÃO:
FERRAMENTA RODA DO EMAGRECIMENTO
01
Possivelmente você é um profissional que 
trabalha com emagrecimento, seja Coach, 
Nutricionista, Nutrólogo, Médico, Psicólogo, 
Consultor Independente Herbalife, ou no mínimo 
está em busca de ferramentas, e conhecimentos 
que realmente gerem valor, e resultados para o 
seu cliente não é mesmo?
Esses 16 anos como Nutricionista Funcional e 
Ortomolecular, mais principalmente nos 
últimos 1,4 anos que passei a atuar como 
C O A C H D E E M A G R E C I M E N T O 
CONSCIENTE, eu sentia uma necessidade 
extrema de algo que realmente fosse 
específico saber, e eu estou falando 
exatamente de ferramentas que conduzem 
uma transformação, mudança e resultados 
duradouros, no processo do emagrecimento. 
É o mesmo processo quando temos que 
passar por um clínico geral, dificilmente ele 
consegue nos ajudar, com exceção do 
encaminhamento para outro profissional que 
realmente RESOLVA da melhor forma e com 
a melhor orientação. Faz sentido isso pra 
você?
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9
A RODA DO 
EMAGRECIMENTo 
CONSCIENTE
F E R R A M E N TA
INTRODUÇÃO:
FERRAMENTA RODA DO EMAGRECIMENTO
01
Então, quero compartilhar com você essa 
ferramenta que NÃO PODE FALTAR em 
nenhum processo de acompanhamento 
do EMAGRECIMENTO CONSCIENTE 
do seu cliente, e essa é apenas uma das 
mais de 19 ferramentas que eu desenvolvi 
para profissionais que trabalham com 
emagrecimento, mais isso te conto em 
outro momento.
Ter uma fotografia real, desenhada 
pelo seu próprio cliente das principais 
habilidades, e competência que este 
precisa desenvolver durante o 
processo, é o principal objetivo da 
aplicação dessa ferramenta, ( por isso 
eu recomendo que seja aplicada no 
máximo entre o 2º ou 3º encontro com 
seu cliente), pois esta vai nortear o 
principio de todos os outros encontros 
que você terá para o processo de 
EMAGRECIMENTO CONSCIENTE.
É fundamental que você profissional 
desenvolva com o seu CLIENTE 
HABILIDADES, e COMPETÊNCIAS 
que sustente de forma embasada o 
SUCESSO da sua caminhada, 
principalmente durante e após o seu 
PROCESSO DE COACHING. Esse 
ainda não é o momento exato de 
saber COMO FAZER, afinal isso será 
a construção, e transformação que 
vocês irão criar juntos dentro desse 
processo e isso é realmente mágico.
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INTRODUÇÃO:
FERRAMENTA RODA DO EMAGRECIMENTO
01
Deixe claro para o seu cliente que CHEGAR talvez 
realmente seja o mais simples, o grande segredo está 
no MANTER. Se faz como diferencial dentro de um 
processo do COACHING DE EMAGRECIMENTO 
CONSCIENTE, é realmente esse aprendizado que 
acontece com ACOLHIMENTO, ESCUTA ATIVA, e 
CLAREZA nas RESPONSABILIDADES. Para que 
isso aconteça realmente na prática, se faz necessária 
a manutenção do quadro abaixo:
Quem Não Sabe Para Aonde Vai, Qualquer Caminho Serve.
No processo do emagrecimento isso não é válido. Precisa se planejar e saber SIM o 
que precisa ser feito a cada passo. Quanto mais certo do caminho você está, mais 
certeza você terá que esse caminho vai ter levar a CHEGAR LÁ.
Fale para o cliente que vocês irão trabalhar as 9 principais habilidades, e 
competências dentro do processo do emagrecimento. As respostas precisam partir 
do seu cliente, no ponto de vista DELE, no momento ATUAL dele.
DEIXE CLARO PARA O SEU CLIENTE A 
FERRAMENTA QUE SERÁ APLICADA E O MOTIVO.
 
CONHECIMENTO
PRÁTICA
REPETIÇÃO
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‘‘FULANO’’, ENTÃO OLHANDO PARA OS HÁBITOS E COMPORTAMENTOS
 DE À COMO ESTÁ O SEU PLANEJAMENTO PARA EMAGRECER? HOJE 0 10
FERRAMENTA RODA DO EMAGRECIMENTO
02
1
2
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4
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9
FERRAMENTA: RODA DO EMAGRECIMENTO
COACH:______________________________ 
COACHEE:____________________________
SESSÃO:_____________________________
DATA:_______________________________
Transformando Prossionais em Sucesso
PROFISSÃO COACH DE
EMAGRECIMENTO CONSCIENTE
RODA DO EMAGRECIMENTO
MOTIVAÇÃO
AUTO-
ESTIMA
ACREDITAR
SEGURANÇA PLANEJAMENTO
METAS
FOCO
ORGANIZAÇÃO
DETERMINAÇÃO
9
COMPETÊNCIAS
QUAL COMPETÊNCIA E HABILIDADE QUE VOCÊ JÁ TEM, QUE IRÁ TE AJUDAR NESSE PROCESSO? ESSA SEMANA? ESSE MÊS? 
PEÇA PARA O SEU CLIENTE FALAR MAIS SOBRE ISSO, E ESSA HABILIDADE.
QUAIS SÃO AS 3 ATITUDES OU AÇÕES QUE VOCÊ IRÁ COLOCAR EM PRÁTICA ESSA SEMANA, EM RELAÇÃO AO SEU 
EMAGRECIMENTO, E APRENDIZADO COM A APLICAÇÃO DESSA FERRAMENTA?
PORQUE VALEU A PENA PARA VOCÊ O NOSSO ENCONTRO? QUAL É O SEU MAIOR APRENDIZADO HOJE, COM NOSSO 
ENCONTRO?
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ESCALA - É um indicador de performance e mensuração de resultados. Ele 
retrata o momento atual e você como profissional poderá PROJETAR O 
CONVITE de CRENÇAS POSITIVAS para o desenvolvimento da escala.
APLICAÇÃO DA FERRAMENTA RODA DO
EMAGRECIMENTO NA PRÁTICA
03
Diga para o seu cliente:
Ao olhar para roda você irá 
trabalhar sempre com uma escala 
de 0 a 10, ou seja, para cada uma 
das competências se faz necessário 
a pergunta de escala sendo:
‘‘FULANO”, 
ENTÃO OLHANDO PARA OS 
HÁBITOS E COMPORTAMENTOS 
HOJE DE 0 A 10, COMO ESTÁ O SEU 
PLANEJAMENTO PARA 
EMAGRECER?
PS: Essa pergunta deverá ser feita para cada 
uma das 9 competências da RODA DO 
EMAGRECIMENTO CONSCIENTE.
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APLICAÇÃO DA FERRAMENTA RODA DO
EMAGRECIMENTO NA PRÁTICA
03Abaixo trago algumas sugestões, e um norte para que te ajude 
no processo da prática real dessa ferramenta. Sinta-se 
confortável em fazer as perguntas que você acredita que vai 
gerar mais conexão com o seu cliente, isso fará toda diferença 
nos resultados com o PROCESSO.
Rotinas diárias, semanais, cuidados com 
alimentação, compras, atividades físicas, 
execução das tarefes determinadas no 
processo, meditação, lazer, trabalho (são 
pontos relevantes para o momento do 
planejamento, tudo que pode acontecer 
positivamente ou negativamente durante 
o processo).
PLANEJAMENTOPLANEJAMENTOPLANEJAMENTOPLANEJAMENTOPLANEJAMENTOPLANEJAMENTO
Como está o seu planejamento para 
emagrecer hoje? Fala mais sobre isso.
Quais sãos os seus principais desafios
 no momento de se planejar?
Sugestão de perguntas:
Pergunta de fechamento: “Fulano”, então olhando para sua realidade HOJE, e 
agora que compartilhou comigo sobre o seu PLANEJAMENTO. Em uma escala de 
0 a 10 qual nota você daria para você?
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APLICAÇÃO DA FERRAMENTA RODA DO
EMAGRECIMENTO NA PRÁTICA
03
Sua meta está clara? Atingível? 
Mensurável? De acordo com tempo 
determinado? E a manutenção das 
metas? Na semana? No dia a dia? ( Aqui 
é importante validar quando o cliente 
coloca uma meta, ou avalia que não tem 
atingido seus resultados) e permanece 
com a meta inalterada, gerando então 
FRUSTAÇÃO, ou mesmo desistência.
METASMETASMETASMETASMETASMETAS
Qual é sua meta de emagrecimento(Mensal, Semanal, Diária e Objetivo final)?
 Fala mais sobre isso.
O que pode te impedir de
 entregar essa meta?
Sugestão de perguntas:
Pergunta de fechamento: “Fulano”, então olhando para sua realidade HOJE e 
agora que compartilhou comigo sobre as suas METAS. Em uma escala de 0 a 10 
qual nota você daria para você?
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APLICAÇÃO DA FERRAMENTA RODA DO
EMAGRECIMENTO NA PRÁTICA
03
Habilidade de saber falar não, conseguir 
chegar a cada semana e ficar firme 
dentro das atividades e planejamento 
proposta para cada semana do processo 
de EMAGRECIMENTO CONSCIENTE.
FOCOFOCOFOCOFOCOFOCOFOCO
Como você se sente e se percebe no 
processo de TER FOCO?
O que é mais difícil pra você na hora de 
manter o FOCO? Fale mais sobre isso.
Sugestão de perguntas:
Pergunta de fechamento: “Fulano”, então olhando para sua realidade HOJE e 
agora que compartilhou comigo sobre o seu FOCO. Em uma escala de 0 a 10 qual 
nota você daria para você?
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APLICAÇÃO DA FERRAMENTA RODA DO
EMAGRECIMENTO NA PRÁTICA
03
Faz a programação das refeições, 
compras, horários, preparação da 
refeição para o dia a dia. Evita comer 
fora do plano alimentar alinhado no 
início do processo ou a cada etapa do 
programa. Mostra atenção necessária 
em termos de organização com as 
demais atividades exploradas no 
objetivo do emagrecimento.
ORGANIZAÇÃOORGANIZAÇÃOORGANIZAÇÃOORGANIZAÇÃOORGANIZAÇÃOORGANIZAÇÃO
O que você tem feito na prática para 
ORGANIZAR o seu emagrecimento?
Imagine o melhor cenário, COMO você 
gostaria que fosse sua organização?
Sugestão de perguntas:
Pergunta de fechamento: “Fulano”, então olhando para sua realidade HOJE e 
agora que compartilhou comigo sobre a sua ORGANIZAÇÃO . Em uma escala de 
0 a 10 qual nota você daria para você?
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APLICAÇÃO DA FERRAMENTA RODA DO
EMAGRECIMENTO NA PRÁTICA
03
Segu i r o p lano (p lane jamento, 
organização, passo a passo) que você 
propôs para o processo, fazer os 
exercícios, físicos, mentais nos dias e 
horários a qual você se comprometeu 
fazer as tarefas alinhadas com a 
semana?
DETERMINAÇÃODETERMINAÇÃODETERMINAÇÃODETERMINAÇÃODETERMINAÇÃODETERMINAÇÃO
Quais os impedimentos você tem encontrado no 
caminho de se manter firme?
Imagine você MAGRA, o que isso vai mudar na 
sua vida? E qual o nível de comprometimento 
dessa pessoa (falar nome do seu cliente) 
magra?
Sugestão de perguntas:
Pergunta de fechamento: “Fulano”, então olhando para sua realidade HOJE e 
agora que compartilhou comigo sobre a sua DETERMINAÇÃO. Em uma escala 
de 0 a 10 qual nota você daria para você?
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APLICAÇÃO DA FERRAMENTA RODA DO
EMAGRECIMENTO NA PRÁTICA
03
Como está HOJE os seus motivos para 
AÇÃO? Está resgatando a todo 
momento a visualização do momento 
em que já estiver MAGRA? Aqui é o 
quanto o seu cliente ZELA por se 
manter motivado?
MOTIVAÇÃOMOTIVAÇÃOMOTIVAÇÃOMOTIVAÇÃOMOTIVAÇÃOMOTIVAÇÃO
Porque chegar no seu 
resultado é importante pra você?
O que te motiva a manter-se 
firme para ter o corpo tão desejado?
Sugestão de perguntas:
Pergunta de fechamento: “Fulano”, então olhando para sua realidade HOJE e 
agora que compartilhou comigo sobre a sua MOTIVAÇÃO. Em uma escala de 0 a 
10 qual nota você daria para você?
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APLICAÇÃO DA FERRAMENTA RODA DO
EMAGRECIMENTO NA PRÁTICA
03
O quanto você está bem com você 
mesma? Avaliar o nível de AMOR que o 
seu cliente tem por ele mesmo.
AUTO - ESTIMAAUTO - ESTIMAAUTO - ESTIMAAUTO - ESTIMAAUTO - ESTIMAAUTO - ESTIMA
O que você pensa sobre
 você, e seu corpo?
Qual sua principal dificuldade, 
medo ou frustrações em aumentar o nível 
de amor por você mesma?
Sugestão de perguntas:
Pergunta de fechamento: “Fulano”, então olhando para sua realidade HOJE e 
agora que compartilhou comigo sobre a sua AUTO-ESTIMA. Em uma escala de 0 
a 10 qual nota você daria para você?
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APLICAÇÃO DA FERRAMENTA RODA DO
EMAGRECIMENTO NA PRÁTICA
03
É a CRENÇA POSITIVA de que vai dar 
CERTO. Acreditar que é possível 
emagrecer é muito importante, e 
fundamental dentro desse processo. E 
se nesse momento o seu cliente não 
acredita CALMA!!!! Pois isso você irá 
construir junto com seu cliente durante 
o processo.
ACREDITARACREDITARACREDITARACREDITARACREDITARACREDITAR
Porque chegar no seu 
resultado é importante pra você?
O que te motiva a manter-se 
firme para ter o corpo tão desejado?
Sugestão de perguntas:
Pergunta de fechamento: “Fulano”, então olhando para sua realidade HOJE e 
agora que compartilhou comigo sobre o quanto você ACREDITA no seu processo. 
Em uma escala de 0 a 10 qual nota você daria para você?
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APLICAÇÃO DA FERRAMENTA RODA DO
EMAGRECIMENTO NA PRÁTICA
03
SEGURANÇASEGURANÇASEGURANÇASEGURANÇASEGURANÇASEGURANÇA
O que você acredita que eu poderia fazer, 
além do que estou fazendo para que você 
consiga alcançar sua meta mais 
rapidamente?
O que realmente faria você se sentir 100% 
seguro do resultado do SEU processo?
Sugestão de perguntas:
Aqui é o momento de avaliar a segurança 
do seu cliente no processo como um todo, 
seja em você como PROFISSIONAL e 
nele e no que ele faz e tem feito.
Pergunta de fechamento: “Fulano”, então olhando para sua realidade HOJE e 
agora que compartilhou comigo sobre a sua SEGURANÇA. Em uma escala de 0 a 
10 qual nota você daria para você?
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APLICAÇÃO DA FERRAMENTA NA PRÁTICA
- CRIANDO SOLUÇÕES.
04
Ao finalizar a sequência de perguntas com referência nas habilidades, e 
competências a serem desenvolvidas através da RODA DO EMAGRECIMENTO 
CONSCIENTE, pergunte para o seu cliente:
“CLIENTE”
pensando nos seus 
objetivos, e o desejo do 
emagrecimento, o que você 
pensa sobre a sua RODA 
DO EMAGRECIMENTO? 
COMO SE SENTE? O QUE 
VOCÊ VÊ?
Dentro de uma escala de 
PRIORIDADES, o que é 
mais importante pra você, 
dentro da RODA DO 
EMAGRECIMENTO. (A 
idéia é pedir para que ele 
faça a ordem de prioridades 
de competência DELE).
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- CRIANDO SOLUÇÕES.
04
Dessas 9 HABILIDADES 
se você pudesse escolher 
apenas 1 e colocar sua 
melhor energia e 
intenção, qual delas irá 
contribuir mais para o seu 
processo de 
emagrecimento? Porque? 
Fala mais sobre isso ....
ORDEM HABILIDADE
1
2
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4
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- CRIANDO SOLUÇÕES.
04
QUAL COMPETÊNCIA E HABILIDADE QUE VOCÊ JÁ TEM, QUE IRÁ TE 
AJUDAR NESSE PROCESSO? ESSA SEMANA? ESSE MÊS?
PEÇA PARA O SEU CLIENTE FALAR MAIS SOBRE ISSO, E ESSA 
HABILIDADE.
QUAIS SÃO AS 3 ATITUDES OU AÇÕES QUE VOCÊ IRÁ COLOCAR EM 
PRÁTICA ESSASEMANA, EM RELAÇÃO AO SEU EMAGRECIMENTO E 
APRENDIZADO COM A APLICAÇÃO DESSA FERRAMENTA?
PORQUE VALEU A PENA PARA VOCÊ, O NOSSO ENCONTRO? QUAL É 
O SEU MAIOR APRENDIZADO HOJE COM NOSSO ENCONTRO?
Finalize então seu encontro com seu 
cliente, REVISANDO o aprendizado 
da sessão – Isso por ser feito pelas 
suas anotações, ou ainda você pode 
fazer um questionamento para que ele 
te diga sobre: APRENDIZADOS e 
AÇÕES da semana.
Finalize com técnicas de APOIO, e 
P A T R O C Í N I O P O S I T I V O .
– , Eu estou com você Eu acredito 
em você, Conte comigo nessa 
caminhada, Eu tenho certeza do 
seu sucesso.
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APLICAÇÃO DA FERRAMENTA NA PRÁTICA
- CRIANDO SOLUÇÕES.
04
Ótimo, agora é ACOMPANHAMENTO, ou seja, 
busque resgatar os pontos relevantes da aplicação 
da ferramenta, durante TODO o processo de 
EMAGRECIMENTO CONSCIENTE. Estimule o 
seu cliente a APRENDER, e CRIAR UM NOVO 
HÁBITO, e quando isso é feito na prática com a 
experiência da VITÓRIA, o resultado é 
TRANSFORMAÇÃO.
E pra você essa ferramenta fez sentido?
Me mande o seu feedback, eu vou realmente amar 
responder cada mensagem, e isso irá fortalecer 
ainda mais essa minha causa e missão “POR UM 
MUNDO MAIS LEVE”.
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05
Gladia Bernardi
É nutricionista funcional e ortomolecular e, 
Coach de Emagrecimento Consciente. É 
fundadora do Instituto Health Coaching o 
qual possui cursos e formações destinados 
a transformar profissionais em sucesso. 
Entre eles a formação em Coaching de 
E m a g r e c i m e n t o C o n s c i e n t e o 
P R O F I S S Ã O C O A C H D E 
EMAGRECIMENTO CONSCIENTE, e o 
NUTRICIONISTAS DE SUCESSO.
Também possui um produto digital chamado: Programa Escolha seu Corpo, 
que foi lançado recentemente, destinado a clientes. Gladia, tem 15 anos de 
atuação como nutricionista e atuou principalmente no tratamento de pessoas 
obesas e com sobrepeso, além de áreas da nutrição como a oncologia e doenças 
auto-imunes, além de alergias alimentares e estudou durante muito tempo 
autismo tratando muitas crianças nesta área com distúrbios de fala, cognição, 
aprendizado, e hiperatividade (TDAH), conseguiu neste tempo muitos casos de 
recuperação de fala e reversão de hiperatividade. Foi neste tempo, estudando 
autismo, que conheceu a fundo a neurociência, que hoje, vem aplicando essa 
mesma ciência associada ao coaching. Em meados de 2015 começou sua jornada 
como coach, foi paixão a primeira vista, e já em 2 meses tinha feito 3 formações. 
Começou a participar de grupos e eventos de empreendedorismo digital e 
marketing digital.
SOBRE A AUTORA
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08
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05
SOBRE A AUTORA
Gladia Bernardi
Em janeiro de 2016 entrou para a mentoria 
do Bruno Pinheiro, e ali começou sua 
jornada no empreendedorismo digital, 
construiu o PROGRAMA ESCOLHA SEU 
CORPO destinado a clientes que precisam 
emagrecer e lançou a FORMAÇÃO EM 
COACHING DE EMAGRECIMENTO 
CONSCIENTE em abril de 2015. Hoje já 
tem 225 alunos coaches de emagrecimento 
consciente e profissionais de todas as áreas 
tais como nutricionistas, médicos, coaches, 
estilistas de moda, personal trainer, foram seus alunos e hoje estão com suas 
carreiras de coaching de emagrecimento construídas em uma base firme e sólida. 
Alguns já montaram grupos de emagrecimento devido a não conseguirem atender 
tantas pessoas individualmente.
Gladia é apaixonada pelo desenvolvimento humano, mas principalmente a 
possibilidade da luta e transformação por um mundo mais leve. Vibra com a 
conquista de cada aluno, trata-os como filhos, e está sempre presente para ajudar 
quando necessário.
Então, aproveite a leitura e qualquer dúvida, pode me perguntar enviando em e-
mail ou através das minhas redes sociais.
Com amor,
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06
DIREITOS AUTORAIS
RESPONSABILIDADE
DIREITOS AUTORAIS
Todas as informações contidas neste Ebook digital, são provenientes da minha 
experiência de aprendizado baseado no método que eu desenvolvi, e o qual aplico 
em minha formação Profissão Coach de Emagrecimento Consciente.Deixo 
aqui claro, que o métodos descrito neste ebook digital, relata a minha própria 
experiência de aprendizado, onde adaptei a ferramenta ás minhas necessidades. 
Por este motivo, em nenhuma instância, o ebook digital ensina, descreve ou 
publica o método em sua forma integral a formação. Acredito que a ferramenta 
aqui ensinada é altamente efetiva para o aprendizado de qualquer profissional, 
desde que seguido conforme instruído. A ferramenta descrita neste ebook digital 
foi testado e comprovado, porém, eu não me responsabilizo por erros ou omissões, 
assim como, não me responsabilizo pelos resultados dos clientes / pacientes, 
sendo que o mesmo deve ter acompanhamento de uma equipe multidisciplinar 
para o emagrecimento.
A criação deste ebook digital visa compartilhar uma ferramenta usada no Coach de 
Emagrecimento Consciente, a qual, foi e é usada por mim. O conteúdo deste ebook 
digital, não tem a intenção de difamar, desrespeitar, insultar, humilhar ou 
menosprezar você leitor ou qualquer pessoa, cargo ou instituição. Caso qualquer 
escrito seja interpretado dessa maneira, deixo claro que não houve intenção 
nenhuma de minha parte em fazer isso. Caso você acredite que alguma parte deste 
ebook seja de alguma forma desrespeitosa ou indevida e deva ser removida ou 
alterada, você pode entrar em contato diretamente comigo através do e-mail: 
gb@gladiabernardi.com.br 
A ferramenta de Coaching de Emagrecimento Consciente -Roda do Emagrecimento 
apresentada neste ebook digital, assim como todas as ferramentas do PCEC são 
patenteadas e protegidas por lei de direitos autorais, sob o poder de Gladia Bernardi 
Granzotto, Fundadora do Instituto Health Coaching. Todos os direitos destas 
ferramentas são reservadas. Você não tem permissão para vender, reproduzir ou ensinar 
essa ferramenta, ou qualquer uma das ferramentas do PCEC para outros profissionais, 
você esta somente autorizado a aplicação para seus clientes, o conteúdo deste ebook, 
não poderão ser reproduzidas em sites, blogs, jornais, quaisquer tipo de apresentação, 
ou quaisquer outros veículos de distribuição e mídia. Qualquer tipo de violação dos 
direitos autorais estará sujeita a ações legais.Direitos autorais regulamentado pela lei Nº 
9.610, DE 19 DE FEVEREIRO DE 1998 http://www.planalto.gov.br/ccivil_03/leis/L9610.htm
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