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ESPORTES AQUÁTICOS · UMA DAS PRINCIPAIS RAZÕES PARA A ÁGUA SER UTILIZADA COMO TRATAMENTO É A REDUÇÃO DA GRAVIDADE. ESSA CARACTERÍSTICA PROPICIA UM AMBIENTE IDEAL PARA A REABILITAÇÃO DE INDIVÍDUOS QUE NÃO PODEM SOFRER IMPACTO ARTICULAR, BEM COMO PARA OS QUE POSSUEM DIFICULDADE DE REALIZAR EXERCÍCIOS EM SOLO, JÁ QUE A MOVIMENTAÇÃO É FACILITADA NO MEIO LÍQUIDO. PARA MELHOR COMPREENSÃO, PODEMOS DIVIDIR OS PRINCÍPIOS EM: Resposta Marcada : mecânicos e térmicos PONTUAÇÃO TOTAL: 2PONTUAÇÃO OBTIDA 2 · A ÁGUA ESFRIA O CORPO MAIS RÁPIDO DO QUE O AR. QUANDO SE ESTÁ SE EXERCITANDO NA PISCINA, OS EFEITOS NEGATIVOS DO CALOR SÃO ANULADOS. DE ACORDO COM A ACQUATIC EXERCISE ASSOCIATION (2014), O CALOR É ELIMINADO PELO CORPO POR MEIO DA RADIAÇÃO, EVAPORAÇÃO, CONDUÇÃO OU CONVECÇÃO. SOBRE O EXPOSTO, LEIA AS ASSERTIVAS ABAIXO, COLOCANDO V PARA VERDADEIRO E F PARA FALSO: ( ) A RADIAÇÃO É A PERDA DE CALOR ATRAVÉS DA VASODILATAÇÃO DOS VASOS SUPERFICIAIS; ( ) A CONDUÇÃO É A TRANSFERÊNCIA DE CALOR PELO MOVIMENTO DE UM LÍQUIDO OU FÁS ENTRE AS ÁREAS DE DIFERENTES TEMPERATURAS; ( ) A EVAPORAÇÃO É A PERDA DE SUOR PELA PELE, ESFRIANDO O CORPO; ( ) A CONVECÇÃO É PERDA DE CALOR NA ÁGUA, ATRAVÉS DA TRANSFERÊNCIA DE CALOR PARA A SUBSTÂNCIA OU O OBJETO EM CONTATO COM O CORPO. Resposta Marcada : V; F; V; F. PONTUAÇÃO TOTAL: 2PONTUAÇÃO OBTIDA 2 · PODEMOS COMPREENDER QUE OCORREM AJUSTES FISIOLÓGICOS OCASIONADOS ATRAVÉS DA IMERSÃO AQUÁTICA, PODENDO ESTA SER PASSIVA, OU SEJA, QUANDO O CORPO FICA EM REPOUSO, OU ATIVA, QUANDO ASSOCIADA À PRÁTICA DE EXERCÍCIOS AQUÁTICOS. OS AJUSTES FISIOLÓGICOS NA IMERSÃO PASSIVA, DE ACORDO COM BELLI (2010), SÃO: Resposta Marcada : cardiovasculares, renais e pulmonares. PONTUAÇÃO TOTAL: 2PONTUAÇÃO OBTIDA 2 · AS PRÁTICAS CORPORAIS DE AVENTURA SÃO COMPOSTAS POR DIFERENTES MODALIDADES ESPORTIVAS, VARIANDO EM RISCO, MODOS E AMBIENTES. QUANTO ÀS DIFERENÇAS DE AMBIENTE, O MEIO LÍQUIDO TEM POTENCIAL PARA A PRÁTICA DE MODALIDADES ESPORTIVAS EM QUE SE USA A ÁGUA PARA O DESLOCAMENTO.DE ACORDO COM O MODELO BIDIMENSIONAL PARA CLASSIFICAÇÃO DOS MOVIMENTOS, PROPOSTO POR GALLAHUE, OZMUN E GOODWAY (2013), OS MOVIMENTOS PODEM SER DEFINIDOS COMO, EXCETO: Resposta Marcada : propulsão PONTUAÇÃO TOTAL: 2PONTUAÇÃO OBTIDA 2 · A NATAÇÃO É UM ESPORTE BENÉFICO EM TODAS AS FASES DA VIDA. DESDE A MAIS TENRA IDADE, A NATAÇÃO JÁ APRESENTA VANTAGENS. NO NADO DE SUPERFÍCIE, POR EXEMPLO, AO INICIAR O DESLOCAMENTO NA SUPERFÍCIE, O ATLETA DEVE FAZÊ-LO COM UMA MAIOR FREQUÊNCIA DE BRAÇADAS E PERNADAS EM MÁXIMA VELOCIDADE E LOGO AJUSTAR AS FREQUÊNCIAS DESTAS PARA O RITMO COM O QUAL SE DARÁ O SEU DESLOCAMENTO NO RESTANTE DO PERCURSO. PARA FREUDENHEIM E MADUREIRA (2010) OS QUATROS NADOS CULTURALMENTE CONHECIDOS DO NADO DE SUPERFÍCIE SÃO: Resposta Marcada : crawl, costas, peito e borboleta ========================================== · ERRADAS: O POLO AQUÁTICO É UM ESPORTE COLETIVO E DE INVASÃO, PRATICADO EM PISCINAS FUNDAS; POR ESSE MOTIVO, FAZ-SE NECESSÁRIAS HABILIDADES DE SUSTENTAÇÃO (ESTABILIZAÇÃO) E DESLOCAMENTO (LOCOMOÇÃO) QUE JUNTAS SÃO CONHECIDAS COMO: Resposta Marcada : palmateio PONTUAÇÃO TOTAL: 2PONTUAÇÃO OBTIDA 0 · PARA A APRENDIZAGEM DE QUALQUER HABILIDADE, É NECESSÁRIO DOMINAR A TÉCNICA. DE ACORDO COM EVANS (2009), A TÉCNICA DE NADO É A BASE DA NATAÇÃO RÁPIDA E EFICIENTE, E APRIMORÁ-LA DURANTE OS TREINOS É ESSENCIAL NÃO SOMENTE PARA NADADORES INICIANTES, MAS TAMBÉM PARA OS MAIS EXPERIENTES E DE ELITE. SOBRE OS TIPOS DE NADO, LEIA AS AFIRMATIVAS A SEGUIR, ASSINALANDO A ALTERNATIVA CORRETA: I. NO NADO SAÍDA, AO ENTRAR NA ÁGUA, O CORPO DEVE PASSAR PELO MESMO LOCAL QUE A MÃO; REALIZA-SE UM VOO CARPADO (AÇÃO REALIZADA PELO NADADOR QUE, AO SAIR DO BLOCO DE PARTIDA, PROJETA O QUADRIL PARA O ALTO A FIM DE PROJETÁ-LO PARA BAIXO) AO ENTRAR NA ÁGUA, MAXIMIZANDO A VELOCIDADE DE ENTRADA; II. NO NADO COSTAS, QUANDO O NADADOR EXECUTA A CAMBALHOTA DE 180º, SIGNIFICA QUE ELE REALIZARÁ A IMPULSÃO CONTRA A PAREDE EM POSIÇÃO DORSAL E DEVERÁ FAZER UMA ROTAÇÃO PARA VOLTAR À POSIÇÃO VENTRAL; III.NO NADO CRAWL, OS NADADORES VIRAM ATÉ A POSIÇÃO VENTRAL ANTES DA CAMBALHOTA E FICAM POSICIONADOS PARA RECOMEÇAR O NADO APÓS O IMPULSO CONTRA A PAREDE. Resposta Marcada : II e III estão corretas ================================================= · Um nadador tenta tornar o corpo aerodinâmico pela redução da superfície frontal e pela criação de uma mecânica de nado suave e eficiente para minimizar o atrito ou a resistência enquanto se desloca pela água. PONTUAÇÃO TOTAL: 2PONTUAÇÃO OBTIDA 2 · HÁ MUITAS RAZÕES ADICIONAIS PARA TORNAR OS EXERCÍCIOS AQUÁTICOS UM HÁBITO, TAIS COMO, EXCETO: Resposta Marcada : aumenta a compressão da coluna vertebral, comparado à corrida em terra, o que é benéfico para indivíduos que sofrem de lombalgia. ============================================== · ERRADA: OS MOVIMENTOS CORPORAIS REALIZADOS NO AMBIENTE AQUÁTICO ESTÃO SUJEITOS ÀS PROPRIEDADES FÍSICAS DA ÁGUA, POR ISSO A REALIZAÇÃO DE MOVIMENTOS EM ÁGUA SE DIFERE DOS MOVIMENTOS REALIZADOS EM TERRA. ISSO SE DEVE ÀS MODIFICAÇÕES: Resposta Marcada : neurológicas e fisiológicas ====================================================== ESPORTES AQUÁTICOS · O SURF, O SUP E O BODYBOARD SÃO MODALIDADES ESPORTIVAS AQUÁTICAS QUE ACONTECEM, PREFERENCIALMENTE, NAS ÁGUAS SALGADAS. ESSAS MODALIDADES POSSUEM CARACTERÍSTICAS, TÉCNICAS E EQUIPAMENTOS EM COMUM, MAS ALGUMAS DIFERENÇAS SE FAZEM PRESENTES. CIENTE DESSAS DIFERENÇAS, RELACIONE A MODALIDADE ESPORTIVA COM A SUA CORRETA DEFINIÇÃO. 1- SURF 2- STAND UP PADDLE 3- BODYBOARD ( )ESPORTE RECENTE, APARECEU PELA PRIMEIRA VEZ EM 1970, DIFUNDINDO-SE POR VÁRIOS PAÍSES, PRINCIPALMENTE POR SER MAIS SEGURO E APRESENTAR UMA DIFICULDADE MENOR GRAÇAS À CARACTERÍSTICA DE FICAR DEITADO NA PRANCHA, MAIS CURTA E LARGA. ( )PODE SER PRATICADO DE MANEIRA RECREATIVA OU COMO LAZER E COMPETITIVA; NO ÚLTIMO CASO, HÁ DUAS MODALIDADES DIFERENTES: A PRIMEIRA CONSISTE NA REALIZAÇÃO DE MANOBRAS EM UMA ONDA EM QUE SE SOMAM PONTOS; E A OUTRA É CONHECIDA COMO TOW-IN. ( )TRATA-SE DE UMA ATIVIDADE QUE CONSISTE EM REMAR UMA PRANCHA PELA ÁGUA, EM LOCAIS CALMOS E SEM ONDAS, COMO RIOS E LAGOS, E, TAMBÉM, PARA SURFAR EM ONDAS. Resposta Marcada : 3; 1; 2. PONTUAÇÃO TOTAL: 2PONTUAÇÃO OBTIDA 2 · “COMPREENDE UM ESPORTE RADICAL EM QUE OS ATLETAS PODEM ALCANÇAR UMA VELOCIDADE DE 37 KM/H, SENDO PUXADOS POR UMA LANCHA ENQUANTO REALIZAM MANOBRAS E SALTOS EM ALTA VELOCIDADE. E, PELO FATO DE O ESPORTE SE UTILIZAR DE UM MEIO DE TRANSPORTE AQUÁTICO, TANTO A LANCHA QUANTO O PILOTO DEVEM SEGUIR AS ORIENTAÇÕES DA MARINHA DO BRASIL. ” O TRECHO ACIMA REFERE-SE A: Resposta Marcada : wakeboard PONTUAÇÃO TOTAL: 2PONTUAÇÃO OBTIDA 2 · TAHARA E SANTIAGO (2006) AFIRMAM QUE OS BENEFÍCIOS DAS ATIVIDADES REALIZADAS NO MEIO LÍQUIDOS PODEM SE DAR EM DIFERENTES ASPECTOS. SÃO ELES: Resposta Marcada : físico, psicológico e social. PONTUAÇÃO TOTAL: 2PONTUAÇÃO OBTIDA 2 · DE ACORDO COM A ACQUATIC EXERCISE ASSOCIATION (2014), PARA A ELABORAÇÃO DE PROGRAMAS DE LIDERANÇA EM HIDROGINÁSTICA, FAZ-SE NECESSÁRIO, ALÉM DA ATENÇÃO ESPECIAL AOS ELEMENTOS DE COMPOSIÇÃO DA AULA (AQUECIMENTO, PARTE PRINCIPAL E PARTE FINAL), UM ENTENDIMENTO SOBRE A VARIAÇÃO NO FORMATO DO PROGRAMA E A QUE GRUPO ELES SERÃO DESTINADOS. SOBRE O TREINAMENTO EM CIRCUITO, É CORRETO AFIRMAR QUE: Resposta Marcada : é chamado de treinamento por estação, sendo que as estações podem ser cardiorrespiratórias, de condicionamento muscular, de flexibilidade ou de qualquer combinação. PONTUAÇÃO TOTAL: 2PONTUAÇÃO OBTIDA 2 · “É A CIÊNCIA QUE ESTUDA AS FORÇAS INTERNAS E EXTERNAS QUE ATUAM NO CORPO HUMANO E OS EFEITOS PRODUZIDOS POR ELAS. ” O TRECHO ACIMA REFERE-SE A: Resposta Marcada : biomecânica PONTUAÇÃO TOTAL: 2PONTUAÇÃO OBTIDA 2 · É POSSÍVEL COMPREENDER QUE A PRÁTICA FREQUENTE DE ATIVIDADES FÍSICAS CAUSA MUDANÇAS INTERNAS E EXTERNAS NO CORPO HUMANO, QUE ULTRAPASSAM AS FRONTEIRAS DA ESTÉTICA E ATINGEM DIRETAMENTE A QUALIDADE DE VIDA. POR SI SÓ, A ATIVIDADE FÍSICA NÃO PODE SER RESPONSÁVEL POR UM ÊXITO COMPLETO NESSA ESFERA, POIS UMA ALIMENTAÇÃO BALANCEADA TAMBÉMÉ UM FATOR DETERMINANTE PARA A MANUTENÇÃO DOS BENEFÍCIOS PROPICIADOS PELA ATIVIDADE FÍSICA. DE TODO MODO, OS BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA AO NOSSO CORPO SÃO INÚMEROS, LEIA AS ASSERTIVAS ABAIXO: I. A ATIVIDADE FÍSICA REGULAR É UMA DAS MAIORES RESPONSÁVEIS PELA MANUTENÇÃO DO PESO EM CONDIÇÕES QUE ULTRAPASSEM A FAIXA DO SOBREPESO OU DA OBESIDADE; II. A ATIVIDADE FÍSICA CONTROLADA E ORIENTADA POR UM PROFISSIONAL É UMA DAS FORMAS DE TRATAMENTO PARA INDIVÍDUOS COM HIPERTENSÃO E PESSOAS QUE SOFREM COM ALGUM TIPO DE CARDIOPATIA; III. O CONTROLE DOS NÍVEIS DE COLESTEROL NO ORGANISMO É UMA DESVANTAGEM QUE A ATIVIDADE REGULAR PODE TRAZER AO PRATICANTE; IV. A REGULARIZAÇÃO DO SONO É UMA DAS MAIORES BUSCAS DO SÉCULO XXI, E A PRÁTICA FÍSICA TRAZ CLAROS BENEFÍCIOS NESTE QUESITO. ESTÁ CORRETO O QUE DIZ EM: Resposta Marcada : II e IV estão corretas PONTUAÇÃO TOTAL: 2PONTUAÇÃO OBTIDA 2 · SOBRE A PRÁTICA DE EXERCÍCIOS FÍSICOS COMO RECURSO PARA MELHORIA DO QUADRO DE PACIENTES COM COMORBIDADES, LEIA AS ASSERTIVAS ABAIXO, COLOCANDO V PARA VERDADEIRO E F PARA FALSO: ( ) PESSOAS COM ASMA, ANTES DE QUALQUER ATIVIDADE FÍSICA, DEVEM CUMPRIR À RISCA UMA ROTINA CONTROLADA DE AQUECIMENTO. CASO UMA CRISE SEJA INICIADA, A ATIVIDADE DEVE SER INTERROMPIDA E RETOMADA EM OUTRA OPORTUNIDADE. ( ) PESSOAS COM ALGUM TIPO DE DOENÇA ARTERIAL OU ALGUMA CARDIOPATIA, É PRECISO TER O CONTROLE CONSTANTE DA SUA FREQUÊNCIA CARDÍACA. ( ) NO CASO DE PESSOAS COM OBESIDADE, A MAIOR ADAPTAÇÃO NÃO ESTÁ NO CONTROLE CARDIOVASCULAR E RESPIRATÓRIO, MAS SIM NA CARGA E NO TIPO DE ATIVIDADE FÍSICA, POIS EM DECORRÊNCIA DO PESO DA PESSOA, ALGUNS EXERCÍCIOS PODEM SOBRECARREGAR OS AGRUPAMENTOS MUSCULARES E/OU ARTICULAÇÕES E, COM ISSO, GERAR LESÕES GRAVES. Resposta Marcada : V; V; V. =========================== · ERRADA: É SABIDO QUE A ORIGEM DAS ATIVIDADES AQUÁTICAS ESTÁ ATRELADA À SUA UTILIZAÇÃO COM FINS RECREATIVOS E CURATIVOS. ESSES MESMOS MOVIMENTOS QUE, ANTERIORMENTE ERAM REALIZADOS DE MANEIRA INFORMAL, HOJE, TRATAM-SE DE UMA MODALIDADE AQUÁTICA, NÃO COMPETITIVA, INTITULADA HIDROGINÁSTICA. EM RELAÇÃO À SUA ORIGEM E ÀS SUAS PECULIARIDADES, ASSINALE V (VERDADEIRO) OU F (FALSO) QUANTO AS AFIRMATIVAS A SEGUIR. ( ) A HIDROGINÁSTICA É UMA PRÁTICA CORPORAL QUE UTILIZA O MEIO LÍQUIDO PARA A MELHORA DA APTIDÃO FÍSICA. ( )A HIDROGINÁSTICA TRATA-SE DE UMA REABILITAÇÃO INDIVIDUAL PARA TRATAMENTO DE LESÕES OSTEOMUSCULARES. ( )A ORIGEM DA HIDROGINÁSTICA ESTEVE ATRELADA À CIVILIZAÇÃO ROMANA NO PERÍODO COMPREENDIDO ENTRE 460 E 375 A.C., QUANDO OS POVOS VIAM OS BANHOS COMO ALGO SAGRADO E COM FINALIDADES TERAPÊUTICAS, COMO FORMA DE “HIDROTERAPIA”. Resposta Marcada : V; V; V. ============================================ · LEIA AS ASSERTIVAS A SEGUIR QUE FAZEM REFERÊNCIA À PRÁTICA DE HIDROGINÁSTICA PARA GRUPOS ESPECIAIS. I – A HIDROGINÁSTICA REDUZ OS NÍVEIS DE ANSIEDADE, SEGUNDO ESTUDOS. II – A PRÁTICA DE HIDROGINÁSTICA É EXTREMAMENTE RELEVANTE NO COMBATE À OBESIDADE. III – EM GESTANTES, A HIDROGINÁSTICA PROVOCA UM AUMENTO DA ATIVIDADE VAGAL E EVITA POSSÍVEIS INTERCORRÊNCIAS GESTACIONAIS. VERIFICA-SE QUE ESTÁ (ÃO) CORRETA (S): Resposta Marcada : as afirmativas I, II e III. ========================================== · ERRADA: O AMBIENTE AQUÁTICO É O MEIO QUE APRESENTA CARACTERÍSTICAS ESPECÍFICAS, DENTRE AS QUAIS, OS PRINCÍPIOS MAIS IMPORTANTES A SEREM CONSIDERADOS, SEGUNDO CORRÊA E MASSAUD (1999), ENVOLVEM A COMPREENSÃO DE PRINCÍPIOS E FORÇAS HIDROSTÁTICAS E HIDRODINÂMICAS. SOBRE AS FORÇAS HIDRODINÂMICAS, É CORRETO AFIRMAR QUE: Resposta Marcada : analisa as forças que atuam em fluidos em estado de repouso
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