Fisioterapia Esportiva

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− O que difere a recuperação rápida do 
atleta é a quantidade e qualidade de 
tratamento, sendo os recursos e o 
conhecimento fundamentais 
também. Muitos atletas fazem fisio o 
dia todo, onde uma pessoa comum 
faz 1h por dia 3x por semana. 
 
− SONAFE: Sociedade Nacional de 
Fisioterapia Esportiva 
 
Fisioterapia Esportiva: 
− É uma especialidade da fisioterapia 
que busca a reabilitação, prevenção 
e atenção do atleta amador e 
profissional, e de qualquer outro 
paciente que pratique alguma 
atividade física e que tenha 
pretensões de retornar à prática do 
esporte de forma segura. 
− Para trabalhar na modalidade 
esportiva, o fisioterapeuta deve 
conhecer o funcionamento do esporte 
do qual irá atender. 
 
História: 
− Século II d.C. – Galeno tratava os 
gladiadores = 1º médico de uma 
equipe = Ele não acreditava em 
exercícios excessivos, porém 
recomendava exercícios moderados 
para manter a saúde e para tratar 
várias doenças. 
 
− Atualmente, com a participação 
cada vez maior nos esportes (amador 
e profissional), criou-se a necessidade 
de um profissional dedicado à 
prevenção, cuidados imediatos, 
tratamento e reabilitação de atletas. 
 
 
Equipe de Medicina Esportiva: 
● Médico 
● Fisioterapeuta 
● Técnico 
● Preparador Físico 
● Administrador (gerente do esporte) 
● Outros profissionais 
 
Conhecimentos Elementares Necessário: 
● Preparação e Treinamento 
● Prevenção de Lesões 
● Diagnóstico correto 
● Tratamento das Lesões 
● Volta à prática do esporte 
 
Preparação e Treinamento: 
● Métodos de treinamento 
● Técnica 
● Nutrição esportiva 
● Psicologia esportiva 
● Doping 
 
Métodos de Treinamento: 
− Representa na prática do esporte os 
procedimentos planejados para se 
atingir determinados objetivos. 
− Serve para otimizar a escolha e 
execução de métodos por atletas e 
treinadores. Determinam o programa 
e o método a ser utilizado, bem como 
a organização do treinamento, e 
constituem parâmetros para treinador 
e atleta 
− Treinamento indica que se deseja 
melhorar alguma coisa (aqui que se 
usa na atividade) 
− Precisa dividir os treinos se acordo com 
as condições dos atletas - Treinamento 
individualizado. 
− Pra cada modalidade esportiva existe 
especificidades, sendo 4: Velocidade 
(potência), força, resistência, 
mobilidade (flexibilidade). A maioria 
dos esportes exigem especificidades 
mistas, por exemplo: para ter potência 
é preciso ter força. 
 
 
Técnica: 
− O domínio completo das estruturas 
motoras do movimento executado no 
esporte escolhido. 
− O resultado máximo a ser atingido nas 
mais difíceis condições da 
competição. 
− Para qualquer atividade corporal com 
significado e sentido é preciso dominar 
uma técnica, ou um conjunto de 
técnicas. 
− Não é função do fisio corrigir ou 
melhorar a técnica, quem faz isso é o 
técnico, mas se o fisio tiver o 
conhecimento da técnica é possível 
usar ao seu favor para o tratamento, 
podendo utilizar o movimento para 
criar situações de exercício para a 
recuperação... 
 
 
Nutrição Esportiva: 
− É a área que aplica a base de 
conhecimentos em: nutrição, fisiologia 
e bioquímica no esporte e atividade 
física. Os principais objetivos da 
nutrição esportiva são: Aumentar o 
desempenho físico, desportivo e 
evolucional do atleta. 
 
O único micronutriente que não essencial 
é o carboidrato 
 
Psicologia esportiva: 
− A psicologia do esporte tem como 
objetivo proporcionar a Saúde Mental 
e melhor o desempenho do atleta. 
− Síndrome de Burnout no esporte: O 
desgaste físico e mental de um atleta 
pode levá-lo ao mau rendimento e até 
a desistência do esporte e as 
competições deixam de fazer parte de 
sua rotina. 
 
 
 
Doping: 
− O doping esportivo é a utilização, por 
um atleta, de substâncias não naturais 
ao corpo para melhorar seu 
desempenho de forma artificial. 
 
 
Prevenção de Lesões: 
● Calçados esportivos, protetores e 
roupas esportivas 
● Equipamentos esportivos 
● Regras e regulamentos da 
competição 
● Avaliação do sistema musculo-
esquelético e cardiocirculatório 
 
Calçados, protetores e roupas esportivas 
− O calçado esportivo pode ser definido 
como sendo um calçado planejado e 
construído, especialmente, para a 
prática de atividades físicas e/ou 
esportes. 
− O calçado é, segundo Nigg (1986), a 
mais importante peça do 
equipamento do desportista e um 
componente fundamental tanto para 
o bom desempenho em nível 
competitivo, como para o cidadão 
comum na sua prática utilitária de 
atividades físicas. 
 
São projetados para melhor performance 
 
Quem tem pé plano, na hora que corre 
ou anda desenvolve pisada pronada. 
Exige um tênis com maior estabilidade 
 
Já o pé cavo, a pisada é supinada. Tem o 
arco plantar rígido, exige uma absorção 
de impacto maior 
 
Canelite = periostite de tal local, 
geralmente da tíbia. Começa a ter muita 
pressão nos ossos e músculos que tem 
inversão na tíbia 
 
Diagnóstico: 
● Diagnóstico correta para elaborar um 
plano de tratamento adequado 
● Exames complementares 
 
Fisioterapia - Volta À Atividade Esportiva 
● Trabalho em equipe 
● Conhecimento dos processos 
fisiopatológico das lesões, 
modalidades terapêuticas e 
exigências dos esportes 
● Assegurar uma volta rápida e com 
êxito ao esporte 
 
1. Fortalecimento Muscular 
2. Melhora da Mobilidade Articular 
3. Melhora do Equilíbrio 
4. Melhora da Coordenação 
5. Aumento da Resistência 
6. Melhor controle do Peso Corporal 
 
Benefícios da Atividade Física? 
 
✔ Fisiológicos 
● ↑ Força Muscular 
● ↑ Densidade Óssea 
● ↓ Gordura Corporal 
● ↓ Risco de Doenças 
● ↑ Controle da Pressão Arterial 
● ↑ Melhores níveis de colesterol 
● ↓ Dores crônicas 
● ↑ Saúde geral e do Coração 
 
 
 
✔ Psicológicos e Sociais 
● ↑ Autoestima 
● ↓ Depressão 
● ↓ Ansiedade 
● ↓ Estresse 
● ↑ Melhora da imagem corporal 
● ↓ Isolamento social 
● ↑ Autonomia 
● ↑ Saúde mental 
 
 
 
✔ Contribui na Prevenção das 
enfermidades cardiovasculares 
 
 
 
✔ Retarda o início das patologias 
degenerativas 
 
 
A atividade física tem valor em todos os 
tecidos do organismo, sempre e quando 
se realiza corretamente 
 
 
Treinamento geral: 
Somente um treinamento completo dá 
bons resultados, capacitando o atleta 
para formar seus músculos, reforçar suas 
articulações e estruturas ósseas e 
melhorar sua coordenação. 
É importante que as partes do corpo 
submetidos à carga durante o 
treinamento tenha a oportunidade de 
repousar e se recuperar. 
 
Capacidade Física Básica: 
Um bom condicionamento físico é 
importante para evitar lesões. 
Após um período de inatividade, a 
capacidade dos tecidos para absorver 
oxigênio diminui notavelmente. Todo 
treinamento dirigido a alcançar uma boa 
forma física geral deverá ser progredido 
gradualmente. 
 
Período de Aquecimento: 
Os exercícios de aquecimento têm como 
objetivo, preparar o corpo para realizar 
uma atividade esportiva. 
Tem duas funções: 
1. Prevenir lesões 
2. Melhorar o rendimento 
 
Ao iniciar uma atividade física, o fluxo 
sanguíneo do músculo aumenta e os 
vasos se abrem: 
● Em repouso: 15 - 20% dos vasos irrigam 
os músculos. 
● Após 10-12 min de exercício: 70 - 75% 
dos vasos irrigam os músculos. 
 
As sessões de aquecimento devem durar 
no mínimo 15-20 minutos, dependendo 
do esporte. 
O efeito do aquecimento desaparece 
rapidamente, portanto, o tempo entre o 
aquecimento e a competição não deverá 
ser superior à 10 minutos. 
 
Quando o pcte fica, por exemplo, 30 dias 
sem treinamento, o fluxo de sangue da 
musculatura diminui principalmente O2 
pois não é necessário esse aporte 
energético mais 
 
Quando estamos parados, sem 
aquecimento e começamos a correr, o 
sangue é direcionado para os músculos 
em contração, por isso causa a 
taquipneia e taquicardia,para ter mais 
O2 e energia. Se diminuir um pouco a 
velocidade ou manter, o corpo vai 
produzir energia e já se entra em estado 
de equilíbrio 
 
No início do exercício ocorre 
vasodilatação, aumento da FC e FR, 
acontece o aumento das trocas gasosas, 
melhor distribuição de sangue corporal e 
nas mitocôndrias para gerar energia, indo 
para os mm para a contração - por isso 
devemos aquecer, se não essas 
características ocorrerão durante a 
atividade 
 
O ideal é em até 10 min pós aquecimento 
começar a atividade 
 
Treinamento do Sistema 
Musculoesquelético: 
1. Fortalecimento muscular 
2. Mobilidade 
3. Flexibilidade 
4. Coordenação 
5. Propriocepção 
6. Treinamento específico 
 
Treinamento Muscular: 
Contração muscular = base de todos os 
movimentos e do exercício 
 
Tipos de treinamento muscular 
1. Trabalho isométrico - estático 
2. Trabalho isotônico concêntrico 
3. Trabalho isotônico excêntrico 
4. Trabalho isocinético 
 
Trabalho isocinético: Através de 
máquinas, onde durante a contração 
concêntrica o torque é igual do começo 
ao fim, independente do ângulo articular. 
Avalia força, potência e resistência 
 
Quanto maior for a distância do ponto de 
aplicação da força em relação ao eixo 
de força - isso em uma contração normal 
- isso é muito importante para trabalho 
isométrico, interessante trabalhar em pelo 
menos 2 graus diferentes 
 
Às vezes pcte tem dor na concêntrica, 
mas não na excêntrica, devemos explorar 
isso. Esse tipo de contração tem menos 
gasto energético e muito recrutamento de 
unidades motoras 
 
O ideal é 1 pra 2 entre concêntrica e 
excêntrica: 3’’ pra concêntrica e 6’’ pra 
excêntrica 
 
 
 
 
Mobilidade e Flexibilidade: 
A mobilidade e flexibilidade se 
desenvolve melhor após um bom 
aquecimento. 
 
● Flexibilidade Articular Ativo: 
Limite máximo do movimento em uma 
articulação mediante contração 
voluntária dos músculos. 
 
● Flexibilidade Articular Passiva: 
Limite máximo de movimento em uma 
articulação com ajuda de aparelhos, 
uma pessoa ou o peso do próprio corpo 
(auto alongamento). 
 
No esporte é interessante o uso das duas 
modalidades de alongamento: Ativo e 
passivo 
 
Treinamento de Coordenação: 
Após uma lesão, normalmente se leva 
algum tempo para realizar os movimentos 
de forma fisiológica e funcional. 
As lesões alteram a coordenação. 
O treinamento de coordenação deve ser 
iniciado imediatamente após recupe-
ração da lesão. 
 
Treinamento de Propriocepção: 
A propriocepção é a interação entre o 
sistema nervoso, os músculos, tendões, 
ligamentos e articulações 
É um dos principais mecanismos de 
proteção articular na reabilitação após 
uma lesão. 
Deve ser iniciado o mais rápido possível 
Propriocepção: Capacidade de pré sentir 
ou sentir a posição/movimento articular. 
Tem receptores nas articulações. Se deve 
começar de forma lenta e progressiva