Carga de treinamento sob a ótica da Fisioterapia

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Carga de treinamento 
sob a ótica da 
Fisioterapia
Lesões Esportivas
 São Parte do cotidiano 
esportivo , principalmente no 
esporte profissional de alto 
rendimento
 As lesões esportivas têm 
grande impacto sobre 
aspectos financeiros dos 
clubes e atletas
 As repercussões das lesões esportivas sobre a
saúde dos atletas vão além do afastamento
transitório dos treinamentos e jogos . Lesões
sucessivas podem levar a interrupção precoce
da carreira do atleta. No caso de jovens, estas
podem determinar não somente a não
profissionalização como podem gerar o
abandono de qualquer atividade física na
idade adulta.
Etiologia de Lesões 
e Mecanismo 
Capacidade x 
Demanda
 Entende-se que as lesões
esportivas têm etiologia
complexa e multifatorial e
que não ocorrem em uma
combinação linear de fatores
preditivos isolados , mas a
partir de uma interação de
uma rede de determinantes.
 O principio básico de qualquer
programa de treinamento é
aplicar uma carga (estresse
mecânico , fisiológico ou
mental) por meio de
treinamento ou competição que
seja maior que a capacidade
atual de um atleta ( principio de
sobrecarga)
 A Fisioterapia tem seu grande
foco voltado para a
identificação da capacidade
dos atletas. Para isso, utiliza-se
de avaliações biomecânicas e
testes funcionais, entre outros
recursos . Porém, muitas vezes
existe um déficit que passa
inclusive pela formação do
profissional , na identificação e
no entendimento das
demandas esportivas
 Por isso é de suma importância
estratégias de prevenção de
lesões esportivas
Cargas de Treinamento
Treinamento Esportivo
O Treinamento esportivo consiste em um 
processo sistematizado e complexo que visa à 
melhora do desempenho dos atletas por meio 
de adaptações positivas. A complexidade do 
treinamento está ligada à relação não linear 
entre individualidade do atleta e especificidade 
das demandas esportivas. Ao afirmar que esse é 
um processo sistematizado, entende-se que os 
objetivos , os métodos , os conteúdos , os meios 
e a organização do treinamento estão pautados 
pelos princípios científicos que norteiam sua 
prescrição.
A essência da prescrição do programa de 
treinamento é o entendimento do efeito que a 
carga produz no corpo do atleta. Um dos 
princípios mais importantes da teoria do 
treinamento é a utilização desse processo de 
adaptação biológica, a fim de aumentar as 
capacidades do atleta e , consequentemente , 
melhorar seu desempenho esportivo.
 O desequilíbrio entre carga e recuperação pode acarretar adaptações
negativas, como a diminuição da capacidade do organismo de tolerar
cargas, o aumento do risco de lesões e a queda do desempenho
esportivo
 No esporte contemporâneo, em
que atletas são submetidos a
calendários competitivos intensos
e têm exigência de desempenhos
cada vez melhores, a redução de
efeitos indesejados do treinamento
pode contribuir para maior
disponibilidade competitiva dos
atletas e diminuição de prejuízos
financeiros das instituições
esportivas. Bem como para a
conquista de melhores resultados
durante as temporadas
Fadiga e 
Overtraining
Fadiga é um conceito de ser definido, principalmente 
devido à sua origem multifatorial. Porém é comumente 
aceito, na literatura cientifica , que a fadiga, no contexto 
esportivo, é um estado psicofisiológico associado à 
inabilidade de completar uma tarefa física que , 
recentemente, foi possível realizar, em geral,a fadiga tem 
relação com uma percepção de esforço alterada, assim 
como uma sensação de cansaço e /ou exaustão
A fadiga é parte comum e desejável do 
treinamento , entretanto seu excesso pode 
ser prejudicial à saúde e ao bem-estar dos 
atletas
 A ausência de uma causa traumática
única e identificável tem sido
tradicionalmente usada como uma
definição para um fator causal de lesão
por uso excessivo. Carga excessiva,
recuperação insuficiente e despreparo
podem aumentar risco de lesões,
expondo os atletas a mudanças
relativamente grandes na carga. O
sistema músculo-esquelético, se
sujeito a estresse excessivo, pode
sofrer vários tipos de lesões por uso
excessivo que podem afetar os ossos,
músculos, tendões, e ligamentos.
Aicale, R., Tarantino, D., & Maffulli, N. (2018).
 Métodos: Realizamos uma pesquisa (até
março de 2018) nas bases de dados
eletrônicas PubMed e Scopus para
identificar os artigos científicos disponíveis
sobre a fisiopatologia e a incidência de
lesões esportivas por uso excessivo. Para
os propósitos Em nossa revisão, usamos
várias combinações das seguintes palavras-
chave: uso excessivo, lesão, tendão,
tendinopatia, estresse fratura, reação ao
estresse e osteocondrite juvenil dissecante.
Aicale, R., Tarantino, D., & Maffulli, N. (2018).
 Resultados: O uso excessivo de tendinopatia induz
na dor e no inchaço do tendão com a diminuição da
tolerância associada a exercício e vários tipos de
degeneração tendínea. Má técnica de treinamento e
uma variedade de fatores de risco podem predispor
atletas a reações de estresse que podem ser
interpretadas como possíveis precursores de
fraturas por estresse. Uma causa frequente de dor
na adolescentes é a osteocondrite dissecante
juvenil (JOCD), caracterizada por delaminação e
necrose localizada do osso subcondral, com ou sem
o envolvimento de cartilagem articular. O objetivo
deste compressor A revisão deve fornecer uma
visão geral das lesões por uso excessivo no
esporte, descrevendo os fundamentos teóricos
dessas condições que podem predispor ao
desenvolvimento de tendinopatia, fraturas por
estresse, reações a estresse e osteocondrite juvenil
dissecantes e as implicações que essas patologias
possam ter em sua gestão.
Aicale, R., Tarantino, D., & Maffulli, N. (2018).
 Conclusões: Mais pesquisas são necessárias para
aprimorar nosso conhecimento sobre a
cicatrização de tendões e ossos, permitindo
estratégias de tratamento a serem desenvolvidas
para o tratamento de lesões por uso excessivo.
Aicale, R., Tarantino, D., & Maffulli, N. (2018).
Planejamento do 
Treinamento
 O planejamento do treinamento
nada mais é o que a estruturação da
aplicação do programa ,
organizando os objetivos, métodos e
conteúdo . O planejamento geral é a
distribuição do volume, intensidade
e capacidades que se pretende
treinar ao longo do tempo. Já o
Planejamento detalhado é a
especificação dos métodos e
exercícios a serem aplicados nas
sessões de treinamento.
Periodização
Periodização é um dos caminhos do planejamento de
longo prazo e consiste na divisão do programa de
treinamento em períodos de tempo sequenciais e
específicos delineados com o objetivo de obter o melhor
possível em um determinado momento
Modelos de Periodização
Modelo Clássico de periodização : propõe períodos bem
divididos de preparação , competição e transição
Modelo de 
controle do 
treinamento
 Com a evolução das ciências do esporte, os
conceitos e modelos de periodização
propósitos no século XX têm sido
considerados cada vez menos adequados à
realidade atual do treinamento esportivo e
dos calendários competitivos. Em geral tais
modelos em consideração de modo
proprietário cargas mecânicas e respostas
fisiológicas , eventualmente negligenciando
aspectos psicossociais e uma analise mais
holística das adaptações do organismo dos
atletas
 Ciclo de cinco etapas principais:
 Monitoramento é o acompanhamento
de determinadas variáveis do
treinamento
 Registro é o ato de tomar nota das
variáveis monitoradas
 Análise consiste na investigação
minuciosa das variáveis já registradas
 Comunicação é o processo de
transmissão de informações com base
no resultado da análise das variáveis
 Ajuste é a alteração ( ou não) do
planejamento do treinamento com
base nas informações comunicadas
após a analise
 Entende-se que sempre todas as etapas do ciclo
de controle estarão presentes e que sua qualidade
depende de vários fatores, mas acredita-se que
esse modelo é capaz de contribuir para tomadas
de decisões norteadaspor evidências cientificas ,
que levem em consideração a individualidade dos
atletas e que auxiliem na coerência e no
alinhamento do trabalho de todos os profissionais
da comissão técnica e de saúde
Monitoramento de carga de Treinamento
Fatores individuais extremamente relevantes ,
como o nível de treinamento , nutrição, saúde,
estado pscicológico e fatores genéticos têm
relação com as diferentes cargas internas e
respostas adaptativas entre atletas sujeitos à
mesma carga externa de treinamento
Não existe um método ou instrumento “padrão-
ouro” para medir a carga de treinamento seja
externa ou interna.A decisão de como monitorar
essas variáveis deve levar em consideração
inúmeros aspectos, como especialidades do
esporte, o nível dos atletas e os recursos
financeiros
Carga de 
Treinamento 
X Lesões 
Esportivas
Há necessidade de uma adequada distribuição
da CT uma vez que cargas demasiadamente
baixas podem não gerar o desenvolvimento
psicofisiológico adequado e uma carga
excessiva pode gerar , além de queda no
rendimento, maior risco de lesões
A relação entre CT e a incidência de lesões já
foi observada em diversas modalidades
esportivas , entre elas , rúgbi ,
futebol,críquete,futebol australiano, basquete e
voleibol. É fundamental salientar que , apesar
dessa associação , há um baixo poder preditivo
e não se deve utilizar CT como um fator isolado
para esse fim.
Carga de 
treinamento 
X Lesão em 
Esportes 
coletivos
Pré-Temporada
Recuperação
Como os tecidos respondem as cargas
Monitoramento de carga de treinamento 
e retorno ao esporte
Obrigado !!!