ATIVIDADES 1º ANO

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ESCOLA CIDADÃ INTEGRAL TÉCNICA 
BENJAMIN MARANHÃO 
Professora: Camila da Costa 
Aluno(a)______________________________________
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1° ano Turma: ____ 
SAÚDE 
 
• A Organização Mundial da Saúde (OMS), 
em 1946, definiu saúde como um estado de 
completo bem-estar físico, mental e social, e 
não apenas como a ausência de doença ou 
enfermidade. 
 
 
ATIVIDADE FÍSICA E EXERCÍCIO FÍSICO 
 
Atividade física é qualquer movimento feito pela 
musculatura que resulta em gasto 
energético. Exercícios 
físicos são atividades sistematizadas, com 
sequência de movimentos para alcançar um 
objetivo, geralmente ligado à saúde ou estética. 
 
Benefícios dos exercícios físicos 
 
➢ Redução do estresse 
➢ Auxilia no tratamento para depressão e 
ansiedade 
➢ Pressão arterial sob controle 
➢ Melhora da qualidade do sono 
➢ Menor risco de doenças do coração. 
➢ Reduz e controla o diabetes. 
➢ Ajuda a controlar o peso. 
➢ Mantém ossos, articulações e músculos 
saudáveis. 
➢ Promove bem-estar físico e mental. 
➢ Melhora a concentração 
 
AtiVIDAde física é longeVIDAde 
 
Um dos aspectos mais fascinantes que tem sido 
motivo de várias pesquisas é a relação entre o 
exercício e a longevidade. Os estudos têm 
demonstrado que os indivíduos fisicamente ativos 
apresentam menor deterioração da aptidão física. 
 
 
 
ATIVIDADE: 
 
1) Saúde é definida como um estado 
completo bem-estar físico, mental e social. 
VERDADEIRO ( ) 
FALSO ( ) 
 
2) Os estudos têm demonstrado que os 
indivíduos fisicamente ativos apresentam 
menor deterioração da aptidão física. 
 
VERDADEIRO ( ) 
FALSO ( ) 
 
3) Exercícios físicos são atividades com 
sequência de movimentos para alcançar um 
objetivo, ligado à saúde ou estética. 
 
VERDADEIRO ( ) 
FALSO ( ) 
 
4) Atividade física é qualquer movimento feito 
pela musculatura que resulta em gasto 
energético. 
 
VERDADEIRO ( ) 
FALSO ( ) 
 
5) A atividade física contribui para o controle 
da glicemia. 
 
VERDADEIRO ( ) 
FALSO ( ) 
 
6) A prática de atividades físicas pouco se 
relacionam com as doenças porque estas 
ocorrem em consequência de determinismos 
biológicos. 
 
VERDADEIRO ( ) 
FALSO ( ) 
 
SAÚDE INDIVIDUAL E COLETIVA 
 
Ser saudável significa além de não estar 
doente, ter a possibilidade de atuar, de produzir 
a sua própria saúde, quer por meio de cuidados 
tradicionalmente conhecidos, quer por ações 
que influenciem o seu meio – 
Ações políticas para a redução de 
desigualdades, educação, participação da 
sociedade civil nas decisões que afetam sua 
existência. 
 
“Saúde é a resultante das condições de 
alimentação, habitação, educação, renda, meio 
ambiente, trabalho, transporte, emprego, lazer, 
liberdade, acesso e posse da terra, e acesso a 
serviços de saúde. É assim, o resultado das 
formas de organização social da produção, as 
quais podem gerar grandes desigualdades nos 
níveis de vida” 
 
 
 
ATIVIDADE: 
 
SEGUNDO O TEXTO CITE 2 HÁBITOS 
PARA MANTER UMA BOA SAÚDE: 
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