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Fisioterapia Esportiva - Prova CONTROLE DE CARGA - Ajuda a reduzir probabilidade de lesão por adequar a demanda e a capacidade * É multidisciplinar – evita sobrecarga do atleta 1) Quantificação 2) Regulação 3) Monitorização CARGAS INTERNAS - É a que deve receber maior atenção pela facilidade de manipular. - “É o resultado das adaptações induzidas pela prática de atividade física regular (treinamento).” São as biológicas (fisiológicas : PSE + psicológicas) AVALIA-SE : Lactato; Consumo de O2 e escala de BORG (esforço); PSE ( Percepção Subjetiva de Esforço) · Multiplica-se a nota ao FIM da sessão x Tempo em minutos da sessão 2 tipos de CARGAS INTERNAS: 1) Carga aguda Feita em dias pontuais 2) Carga crônica Feita dentro de uma semana O ideal é que essa esteja mais alta para proteger situações de lesão (a demanda ultrapassar a capacidade) CARGAS EXTERNAS - Difícil de manipular São as medidas tiradas do trabalho feito no treinamento e nas competições AVALIA-SE: Potência; Velocidade; Aceleração e Distância A INTERNA E A EXTERNA DEVEM SER PENSADAS EM CONJUNTO
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