Quais são os três princípios básicos?

Questão

Em um artigo sobre a percepção de idosos com a prática da Ginástica para Todos relacionada à saúde na velhice, as autoras comentaram alguns dos resultados dessa pesquisa em suas considerações finais: “Sobre a GPT, os participantes consideraram a prática como uma atividade inclusiva, que estimula o movimento, a interação social e faz bem para o corpo e para a mente. Essa prática parece ter um papel psicológico e social importante na vida dos praticantes. Os trechos dos discursos apresentados demonstraram que os praticantes identificaram uma relação positiva entre a GPT e a sua saúde.“ (MORENO e TSUKAMOTO, 2018).

Pensando nesses resultados, cite as dificuldades e os benefícios do exercício físico em geral para as pessoas idosas, e como cada um dos três princípios básicos da Ginástica para todos pode influenciar de maneira positiva na saúde e qualidade de vida dessa população.

Para responder à questão, você deve produzir um texto entre 10 e 15 linhas (entre 800 e 1200 caracteres). O texto escrito deve ser construído com base em suas ideias acerca do assunto estudado, fundamentado corretamente com o conteúdo abordado no material e videoaulas da disciplina.