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Quantas calorias é necessário queimar para perder um quilo?

Respostas

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Marcos Vinicius

1000 calorias


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Cia C Ap

Acredito que 1000 calorias

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Giovanna Xavier

resposta é simples. Para perder 1 kg de gordura, você precisa eliminar ou deixar de consumir 7 mil calorias. Digamos que sua necessidade diária de calorias, ou seja, seu metabolismo basal, é de 2.200 calorias. Se você deixar de consumir 500 e limitar isso para 1.800 calorias, em duas semanas, em média, você deve eliminar por volta de 1 kg de gordura.
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