A partir de quantos anos pode praticar atividade física?

Segundo os especialistas no assunto, os bebês recém nascidos precisam fazer exercícios desde os primeiros dias de vida, assim aprenderão os principais estímulos da vida e fortalecerão a musculatura. No entanto, cada modalidade tem sua faixa etária exigida para iniciação em determinada prática. Em suma, crianças a partir dos 5 ou 6 anos podem frequentar a academia de forma regular, mas as atividades realizadas devem ser majoritariamente aeróbicas e sempre acompanhadas por um profissional da educação física.

Prof. Sandro Ferreira - Tff