Qual a importância do alongamento e aquecimento nas aulas de Educação Física?
💡 3 Respostas
Chaiane Oreano
Para evitar lesões
vandacaroline5
Já o alongamento tem como foco aumentar a sua flexibilidade por meio do estiramento das fibras.
FERNANDA MARIA SANTOS
O principal objetivo do aquecimento é preparar o organismo para o esporte, seja em treinamento, na competição ou no lazer. Ele visa obter o estado ideal psíquico e físico, a preparação para os movimentos e principalmente prevenir as lesões. Já o aquecimento específico utiliza exercícios específicos para uma determinada modalidade.
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