qual melhor exercício para glúteo ?

não existe o melhor exercício, e sim um conjunto que vai de exercícios que você ira trabalhar o músculo como um todo para ter o crescimento muscular. vou listar alguns que tenho em mente.

• Agachamento livre.
• Agachamento sumo.
• Stiff.
• elevação pelvica
• Afundo o Step.
• glueteo no cabo

o famoso agachamento com suas variações é o exercício mais eficiente para a região do glúteo.