Qual a função da vitamina B3 no corpo humano e qual sua composição química ?

A niacina, conhecida como vitamina B3, desempenha funções no organismo como melhorar a circulação sanguínea, aliviar a enxaqueca, baixar o colesterol e melhorar o controle da diabetes.

Ela pode ser encontrada em alimentos como carnes, frango, peixes, ovos e vegetais. Assim, o consumo adequado de niacina é importante para manter o funcionamento adequado das seguintes funções no organismo:

Baixar os níveis de colesterol; Produzir energia para as células; Manter a saúde das células e proteger o DNA; Manter a saúde do sistema nervoso; Manter a saúde da pele, da boca e dos olhos; Prevenir câncer de boca e de garganta; Melhorar o controle da diabetes; Melhorar os sintomas de artrite; Prevenir doenças como Alzheimer, catarata e aterosclerose.