um suplementar alimentar contenha 140 mg de vitamina B1 por cápsulas. Um frasco contendo 100 cápsulas, conterá ao todo quantos mols de vitamina B1?

Quais os principais alimentos ricos em vitamina B1?

• Carnes vermelhas (bife de fígado, carne de porco, presunto cozido);
• Cereais integrais (arroz, aveia, cevada, gérmen de trigo, pães);
• Feijão preto ou carioca;
• Gema de ovo;
• Legumes (abóbora japonesa, quiabo, couve-flor);
• Leite e iogurte natural;
• Milho cozido;