tiros de 100m para treinar resistência, faz sentido ?

Para ganhar mais velocidade na corrida, não adianta focar apenar nos treinos longos, mesmo em se tratando de um corredor fundista ou médio fundista. Os tiros de curta distância são fundamentais para que o atleta melhore sua performance nesse quesito. Segundo André Villarinho, diretor-técnico da assessoria esportiva homônima, de Goiânia (GO), esse trabalho pode ser feito uma vez por mês, a cada 15 dias ou uma vez por semana, dependendo do condicionamento do atleta e da proximidade da competição. "Esse tipo de treino não é indicado para iniciantes, pois é necessário que o atleta já tenha um bom condicionamento. É um trabalho que demanda grande esforço e pode causar alguma lesão caso ele não esteja bem-preparado", salienta.

Fonte: https://www.terra.com.br/esportes/atletismo/corrida-de-rua/dicas-dos-experts/treine-tiros-curtos-e-ganhe-mais-velocidade-na-corrida,440818555c7fa310VgnCLD200000bbcceb0aRCRD.html