Qual a fórmula para calcular a capacidade cardíaca máxima?
💡 6 Respostas
Mona Beverry
Para calcular a frequência cardíaca ideal para queimar gordura e emagrecer, durante o treino, deve-se aplicar a seguinte fórmula: Homens: 220 - idade e depois multiplicar esse valor por 0.60 e 0.75; Mulheres: 226 - idade e depois multiplicar esse valor por 0.60 e 0.75.
Renata Ribeiro
220 menos sua idade
Fabiana Henrique
Sua frequência cardíaca máxima pode ser estimada com uma fórmula muito usada: 220 menos sua idade.
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