Qual a importância da mobilidade e estabilidade articular no futebol. Explique-as e identifique a mais importante?

A mobilidade física nada mais é do que a habilidade do sistema neuromuscular de executar os movimentos de uma ou mais articulações em grandes amplitudes de maneira eficiente. Para isso, é preciso que o indivíduo tenha uma boa flexibilidade dos tecidos moles e mobilidade articular normal.

A importância da mobilidade física está no fato de que ela é necessária para que possamos executar movimentos totalmente funcionais. Isso significa que ela possibilita que as ações sejam realizadas sem dores, lesões ou desequilíbrios.

Causas da falta de mobilidade

Para saber como anda sua mobilidade física, é importante procurar um profissional de confiança para realizar uma avaliação. Dessa maneira será possível verificar sua real situação e relacioná-la com o fator (ou os fatores) que pode estar levando a essa diminuição ou falta de amplitude.

 Quando se tem uma articulação estável, você é capaz de se mover com controle, de executar os movimentos naturais daquela articulação, nos ângulos e direções que desejar. Então, somente quando se tem mobilidade e estabilidade pode-se gerar potência e força.