Qual é melhor para perda de gordura aeróbico ou musculação ??

Educação Física

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UNINTER

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Danilo Silva

07/11/2022

💡 11 Respostas

Danilo Silva

07.11.2022

Aí que você se engana a musculação tem um gasto maior de energia e Asim ela que é melhor na perda de gordura

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Charlie

07.11.2022

Para você ter uma ideia, após a atividade aeróbica seu corpo continua queimando calorias por até uma hora. Porém, após um bom treino de musculação, você queima calorias por até 15 horas! É por isso que a musculação emagrece mais que os exercícios aeróbicos.

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alanmf2013

07.11.2022

Aeróbico, pois estimula mais a queima de gordura.

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