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Qual a fórmula para calcular dietas?

Respostas

23 pessoas visualizaram e tiraram suas dúvidas aqui
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Nutri Jessica Cerqueira

Temos algumas formulas:

De bolso utilizada em hospitais de 15 a 35kcal a depender do paciente.

E existem cálculos para nutrição esportiva.

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Giancarlo Costa

Não existe uma fórmula exata, tudo depende do objetivo da dieta (se vai ter superávit calórico, déficit calórico, qual macronutriente vai ser priorizado). Mas o básico é: carboidrato: 4 kcal/g; proteína: 4 kcal/g; e gordura: 9 kcal/g. Com isso vc vai fazer a dieta com base no Gasto Energético Total e objetivo.
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Estudante PD

De acordo com a faixa etária existe uma fórmula adequada, mas normalmente são feitas de forma prática através de software.
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