EVITE COMETER ESSES ERROS NA REMADA BAIXA Puxando na direção do abdômen, Puxando na direção do peito, Peito estufado, Ombros para frente, Escápulas...

Na remada baixa, é importante evitar alguns erros comuns para garantir uma execução correta e segura do exercício. Os erros a serem evitados são: 1. Puxar na direção do abdômen: Ao realizar a remada baixa, evite puxar o peso em direção ao abdômen. O movimento deve ser realizado em direção à região do quadril. 2. Puxar na direção do peito: Da mesma forma, evite puxar o peso em direção ao peito. O movimento deve ser realizado em direção ao quadril, mantendo os cotovelos próximos ao corpo. 3. Peito estufado: Evite arquear excessivamente o peito durante a execução da remada baixa. Mantenha uma postura neutra, com a coluna alinhada. 4. Ombros para frente: Não deixe os ombros caírem para frente durante o exercício. Mantenha-os alinhados com a coluna, evitando sobrecarregar a região dos ombros. 5. Escápulas retraídas ao puxar: Ao puxar o peso, evite retrair excessivamente as escápulas (omoplatas). Mantenha um movimento fluido e controlado, sem exageros na retração das escápulas. 6. Sem postura (risco de lesão na coluna): Mantenha sempre uma postura adequada durante a execução da remada baixa. Evite curvar a coluna ou realizar movimentos bruscos que possam causar lesões. Lembre-se de sempre buscar orientação de um profissional de educação física para garantir a execução correta dos exercícios e evitar lesões.