Quais alimentos podem ajudar aumentar os níveis de serotonina para regular o sono? a) Massas e doces b) Alimentos proteínicos c) Chá preto e chá ...
Quais alimentos podem ajudar aumentar os níveis de serotonina para regular o sono?
a) Massas e doces
b) Alimentos proteínicos
c) Chá preto e chá mate
d) Guaraná natural e Capuccino
a) Massas e doces
b) Alimentos proteínicos
c) Chá preto e chá mate
d) Guaraná natural e Capuccino
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💡 1 Resposta
Ed 
A resposta correta é a alternativa b) Alimentos proteínicos. Alimentos ricos em triptofano, como ovos, peixes, frango, nozes e sementes, podem ajudar a aumentar os níveis de serotonina, que é um neurotransmissor relacionado ao sono e ao bem-estar.
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