Indique alimentos prejudiciais para o tratamento da insônia: · Chá preto, chá mate; · Guaraná natural; · Capuccino; · Café: · Chocolate; · Refrige...

Os alimentos prejudiciais para o tratamento da insônia são: - Chá preto e chá mate: contêm cafeína, que pode estimular o sistema nervoso e dificultar o sono. - Guaraná natural: também contém cafeína, que pode interferir no sono. - Capuccino e café: ambos contêm cafeína, que é um estimulante do sistema nervoso central e pode causar insônia. - Chocolate: contém teobromina, uma substância estimulante que pode interferir no sono. - Refrigerantes do tipo guaraná, coca-cola e pepsi-cola: contêm cafeína, que pode atrapalhar o sono. - Excesso de alimentos protéicos (carne bovina, suína e aves): esses alimentos contêm aminoácidos que competem com o triptofano, um aminoácido precursor da serotonina, que é importante para a regulação do sono. É importante evitar o consumo desses alimentos antes de dormir, especialmente se você tiver problemas de insônia.