3. O limiar aeróbio é o ponto no qual ocorre um aumento na produção de lactato. Porém, o organismo consegue eliminar esse excesso mantendo o equilí...

3. O limiar aeróbio é o ponto no qual ocorre um aumento na produção de lactato. Porém, o organismo consegue eliminar esse excesso mantendo o equilíbrio entre produção e remoção. Já o limiar anaeróbio é o ponto no qual se encerra o equilíbrio entre a produção e remoção de lactato, passando a ocorrer um aumento da concentração deste na corrente sanguínea. Considere uma pessoa que realizou o teste de corrida para descobrir esses valores e obteve os dados abaixo: • limiar aeróbio: 6 km/h (velocidade associada a esse limiar); • limiar anaeróbio: 10 km/h (velocidade associada a esse limiar); • VO 2max: 12 km/h (velocidade quando atingiu o VO 2max). Agora, baseado em seus conhecimentos sobre fisiologia do exercício, assinale qual a alternativa correta. Resposta correta. Muito bem. Velocidades entre o limiar aeróbio e o anaeróbio têm o sistema oxidativo como fonte primária de energia. RESPOSTA: Velocidades entre 6 e 10 km/h são as melhores para trabalhar a via metabólica oxidativa.