Com o objetivo de elaborar um bom programa de treinamento para um indivíduo sedentário foi realizada uma avaliação física diagnóstica e os testes f...

Com o objetivo de elaborar um bom programa de treinamento para um indivíduo sedentário foi realizada uma avaliação física diagnóstica e os testes funcionais utilizados foram: banco de Wells, testes de força muscular (1RM) e ergométrico (capacidade cardiorrespiratória). Em relação aos testes citados, identifique a alternativa incorreta.


a. O teste de banco de Wells avalia a flexibilidade.
b. O teste de 1RM é imprescindível antes de se iniciar um programa de treinamento para identificação de carga de treinamento, inclusive para alunos iniciantes.
c. O teste ergométrico tem por objetivo principal a avaliação cardiorrespiratória.
d. O teste ergométrico pode ser utilizado para estimar potência aeróbia máxima e submáxima.
e. O teste de 1RM mensura força máxima.