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Guilherme é um administrador de academia e passa metade do dia sentado e outra parte do dia de trabalho em pé (fator atividade 1,11). Atualmente fa...

Guilherme é um administrador de academia e passa metade do dia sentado e outra parte do dia de trabalho em pé (fator atividade 1,11). Atualmente faz natação leve por uma hora (MET 4) e faz musculação para fortalecimento de musculatura da perna (MET 3) por 25 minutos. Pesa 88kg, dorme às 23h, acorda às 5h e precisa manter o peso. Qual seria a opção correta?


2.568,51kcal
1.846,99kcal
2.868,51kcal
2,240kcal
2.825,36kcal

💡 1 Resposta

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Para calcular a necessidade calórica diária de Guilherme, podemos utilizar a fórmula de Harris-Benedict, que leva em consideração o sexo, peso, altura, idade e nível de atividade física. No entanto, a descrição da pergunta não fornece informações suficientes sobre a altura, idade e sexo de Guilherme, o que impossibilita um cálculo preciso. Além disso, a descrição menciona apenas a prática de natação leve e musculação para fortalecimento de musculatura da perna, mas não especifica a frequência semanal dessas atividades. Essa informação também é importante para calcular a necessidade calórica. Portanto, sem essas informações adicionais, não é possível determinar com precisão qual das opções fornecidas é a correta. Recomendo que você consulte um profissional de nutrição ou um médico especializado para obter uma avaliação personalizada e precisa das necessidades calóricas de Guilherme.

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