A reposição de líquidos e nutrientes durante provas atléticas deve ser feita: A) Independente da intensidade e duração do exercício B) De acordo ...
A reposição de líquidos e nutrientes durante provas atléticas deve ser feita:
A) Independente da intensidade e duração do exercício
B) De acordo com a sede do atleta
C) Com soluções de carboidratos a 20%
D) De 10 a 15 minutos, com volume de 250ml e concentração de carboidratos de 6% a 8% para exercícios de resistência
E) Independentemente da temperatura e umidade ambiental
A) Independente da intensidade e duração do exercício
B) De acordo com a sede do atleta
C) Com soluções de carboidratos a 20%
D) De 10 a 15 minutos, com volume de 250ml e concentração de carboidratos de 6% a 8% para exercícios de resistência
E) Independentemente da temperatura e umidade ambiental
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💡 1 Resposta
Ed 
A reposição de líquidos e nutrientes durante provas atléticas deve ser feita de acordo com a alternativa D) De 10 a 15 minutos, com volume de 250ml e concentração de carboidratos de 6% a 8% para exercícios de resistência. Essa é uma estratégia recomendada para repor a energia perdida durante exercícios prolongados de resistência. É importante lembrar que a reposição de líquidos e nutrientes pode variar de acordo com a intensidade, duração do exercício, temperatura e umidade ambiental, bem como as necessidades individuais de cada atleta.
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