What is the recommended number of sets and reps for the Agachamento Sumô com Halteres exercise? Séries/Reps Carga Intervalo Observações The recomme...
What is the recommended number of sets and reps for the Agachamento Sumô com Halteres exercise?
Séries/Reps
Carga
Intervalo
Observações
The recommended number of sets and reps for the Agachamento Sumô com Halteres exercise is 3x20.
The recommended interval between sets is 40 seconds.
The recommended observation is to do the exercise with maximum amplitude, spreading the legs well and turning the tip of the foot outwards.
Séries/Reps
Carga
Intervalo
Observações
The recommended number of sets and reps for the Agachamento Sumô com Halteres exercise is 3x20.
The recommended interval between sets is 40 seconds.
The recommended observation is to do the exercise with maximum amplitude, spreading the legs well and turning the tip of the foot outwards.
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💡 1 Resposta
Ed 
O número recomendado de séries e repetições para o exercício Agachamento Sumô com Halteres é de 3 séries de 20 repetições. O intervalo recomendado entre as séries é de 40 segundos. Uma observação importante é realizar o exercício com amplitude máxima, abrindo bem as pernas e virando a ponta do pé para fora.
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