MUSCULAÇÃO E TREINAMENTO DE FORÇA AP2

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Iniciado em sexta-feira, 29 mar. 2024, 10:41
Estado Finalizada
Concluída em sexta-feira, 29 mar. 2024, 11:10
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empregado
28 minutos 31 segundos
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mundo espera suas realizações!
Questão 1
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
A musculatura além de contribuir para aumentar a confiança, a autoestima e a qualidade de vida de quem utiliza sua pratica.
I - As dores decorrentes de processos degenerativos das articulações geralmente podem ser controladas ou eliminadas com efeitos da
musculação, como a revitalização dos tecidos, a redução do processo inflamatório, o aumento da elasticidade dos músculos e a melhor
estabilização das articulações pela força muscular aumentada.
II - Essas pessoas geralmente conseguem praticar musculação confortavelmente, sendo os exercícios realizados com pesos bem menores do
que o peso do corpo.
A hidroterapia por sua vez é muito útil para fases iniciais de reabilitação, permitindo que pessoas muito debilitadas realizem movimentos com
todos os benefícios da água adequadamente aquecida e com o auxílio de terapeutas especializados. No entanto, com a melhora das
condições físicas, as pessoas precisam da musculação para evoluírem na reabilitação.
Diante do exposto, atente para as proposições abaixo e assinale a opção correta.
Escolha uma opção:
a. A asserção I é uma hipótese verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
b. As asserções I e II são hipóteses verdadeiras, mas a II não é uma complementação correta da I.
c. As asserções I e II são hipóteses verdadeiras, e a II e a complementação correta da I. 
d. A asserção I é uma hipótese falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
e. As asserções I e II são proposições falsas.
A resposta correta é: As asserções I e II são hipóteses verdadeiras, e a II e a complementação correta da I.
13/05/2024, 16:15 Avaliação parcial II - (vale 20% da nota final): Revisão da tentativa
https://virtual.uninta.edu.br/mod/quiz/review.php?attempt=5055914&cmid=65776 1/5
Questão 2
Incorreto
Atingiu 0,00 de 1,00
Questão 3
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
A musculação e a cardiopatia. Entre as afirmativas abaixo, identifique a resposta equivocada.
Escolha uma opção:
a. Para as pessoas que apresentam insuficiência cardíaca, a musculação também tem se mostrado segura e confortável. 
b. O aumento da força muscular permite que o coração seja mais solicitado nos esforços da vida diária, ajudando a evitar eventos
patológicos agudos.
c. Em relação aos exercícios contínuos, na musculação a frequência cardíaca é mais baixa e a pressão arterial é um pouco mais alta.
d. A menor frequência cardíaca significa menor necessidade de oxigênio para o miocárdio e a pressão arterial diastólica mais alta
aumenta o fluxo de sangue pelas artérias coronárias, entre outros fatores de segurança.
e. A menor solicitação cardíaca na vida diária em virtude do aumento da força muscular contribui muito para o bem-estar e a qualidade
de vida.
A resposta correta é: O aumento da força muscular permite que o coração seja mais solicitado nos esforços da vida diária, ajudando a evitar
eventos patológicos agudos.
A musculação é segura na presença de doenças do aparelho locomotor. Identifique a resposta errada:
Escolha uma opção:
a. Na musculação os fatores de sobrecarga estão sob controle: a carga, as amplitudes, a velocidade, o grau de esforço, as repetições, a
duração dos intervalos, a duração e a frequência das sessões.
b. Na presença de doenças e lesões, a musculação deve ser substituída por técnicas mais adequadas, como o ginástica funcional. 
c. A concentração e a respiração profunda e controlada fazem parte das técnicas de execução dos exercícios com pesos.
d. A posição do corpo nos aparelhos é sempre a mais adequada para a eficiência e a segurança dos exercícios.
e. A musculação tradicional com objetivos terapêuticos ou para condicionamento físico tem fundamental importância na presença de
doenças e lesões.
A resposta correta é: Na presença de doenças e lesões, a musculação deve ser substituída por técnicas mais adequadas, como o ginástica
funcional.
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Questão 4
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Questão 5
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
As pessoas que não gostam de exercícios geralmente passam a gostar de musculação, Considerando esta afirmativa, leia o texto abaixo e
analise: I - Para gostar de musculação é necessário procurar sentir nos músculos exercitados a sensação de intumescimento que ocorre
imediatamente após os exercícios de cada grupo muscular. Essa sensação é produzida pelas repetições e séries sucessivas realizadas para o
mesmo grupo muscular, com um ou mais exercícios. O treinamento em circuito não permite essa sensação porque são realizadas em
sequência uma série para cada grupo muscular. Para sentir os músculos é adequado, embora não necessário, que o praticante aprenda o
nome dos principais músculos do corpo. A localização dos músculos é ensinada pela própria sensação de intumescimento, denominada em
inglês como pump, e que motivou a expressão pumping iron. II - Essa sensação é tradicionalmente identificada como indicativa da eficiência
dos exercícios, embora sem evidencias cientificas. Quando o exercício não produz uma boa sensação de intumescimento costuma-se dizer
que o exercício "não pegou" e, nesse caso, recomenda-se alguma modificação de técnica de execução, reduzir ou aumentar o peso ou mudar
o aparelho. - Diante do exposto, atente para as proposições abaixo e assinale a opção correta.
Escolha uma opção:
a. A asserção I é uma hipótese falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
b. As asserções I e II são hipóteses verdadeiras, e a II e a complementação correta da I. 
c. As asserções I e II são hipóteses verdadeiras, mas a II não é uma complementação correta da I.
d. A asserção I é uma hipótese verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
e. As asserções I e II são proposições falsas.
A resposta correta é: As asserções I e II são hipóteses verdadeiras, e a II e a complementação correta da I.
Marque a alternativa correta
Escolha uma opção:
a. A musculação pode deformar o corpo feminino.
b. É conhecida como "exercício resistido" 
c. A musculação utiliza exercícios que complicam o desempenho físico de idosos.
d. A musculação utiliza exercícios que complicam o desempenho de sedentários.
e. A musculação não contribui para o fortalecimento muscular dos ginastas
A resposta correta é: É conhecida como "exercício resistido"
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https://virtual.uninta.edu.br/mod/quiz/review.php?attempt=5055914&cmid=65776 3/5
Questão 6
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Questão 7
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Questão 8
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Marque a alternativa correta:
Escolha uma opção:
a. A musculação é contraindicada para cardiopatas.
b. A musculação é indicada para cardiopatas. 
c. A musculação é contraindicada para pessoas que tenha pressão alta.
d. A musculação é contraindicada para safenados.
e. A musculação é contraindicada para pessoas que tenha pressão baixa.
A resposta correta é: A musculação é indicada para cardiopatas.
Marque a alternativa correta
Escolha uma opção:
a. A musculação não utiliza exercícios perigosos. 
b. A musculação é contraindicada para adolescentes.
c. Exercícios como o leg press são prejudiciais para os joelhos.
d. A musculação utiliza exercícios que atrapalha o desempenho esportivo de atletas
e. A musculação utiliza exercícios que podem ser perigosos.
A resposta correta é: A musculação não utiliza exercícios perigosos.
Marque a alternativa correta:
Escolha uma opção:
a. A musculação não exercita a respiração e consequentemente não tem integração corpo-mente.
b. A musculação não exercita a respiraçãoe a integração corpo-mente.
c. A musculação exercita a respiração, todavia não exerce uma sincronia corpo-mente.
d. A musculação exercita a respiração e a integração corpo-mente. 
e. A musculação exercita a respiração, porém não integra a relação corpo-mente.
A resposta correta é: A musculação exercita a respiração e a integração corpo-mente.
13/05/2024, 16:15 Avaliação parcial II - (vale 20% da nota final): Revisão da tentativa
https://virtual.uninta.edu.br/mod/quiz/review.php?attempt=5055914&cmid=65776 4/5
Questão 9
Não respondido
Vale 1,00 ponto(s).
Questão 10
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Um dos principio básico da musculação é o desenvolvimento equilibrado de todos os grupos musculares.
1 - Na maioria das vezes, a musculação contribui muito para a melhora da postura. Aspecto importante é que músculos fortes e elásticos
tendem a manter o corpo em posturas adequadas de forma inconsciente e permitem a automatização das correções conscientes da postura
sem cansaço ou desconforto.
2 - Técnicas de correção postural que utilizam posições mantidas de forma prolongada podem levar à fadiga muscular e a sobrecargas
excessivas dos ligamentos articulares, produzindo desconforto. Quando essas técnicas produzem bons resultados, esses efeitos devem ser
atribuídos ao fortalecimento e alongamento muscular, que podem ser produzidos de forma mais eficiente e confortável pela musculação.
Diante do exposto, atente para as proposições abaixo e assinale a opção correta.
Escolha uma opção:
a. A asserção I é uma hipótese falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
b. As asserções I e II são proposições falsas.
c. As asserções I e II são hipóteses verdadeiras, e a II e a complementação correta da I.
d. As asserções I e II são hipóteses verdadeiras, mas a II não é uma complementação correta da I.
e. A asserção I é uma hipótese verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
A resposta correta é: As asserções I e II são hipóteses verdadeiras, e a II e a complementação correta da I.
Entre as afirmativas abaixo, identifique a resposta equivocada:
Escolha uma opção:
a. Evidências cientificas demonstram que a hipertonia patológica não aumenta sob estímulo de exercícios resistidos.
b. Músculos hipertônicos também são fracos e a musculação tem se mostrado muito eficiente para o tratamento de doenças
hipertônicas, como a Doença de Parkinson, a paralisia cerebral e as sequelas de acidente vascular encefálico.
c. Além do fortalecimento muscular, os benefícios da musculação contribue para o aprimoramento da coordenação.
d. Os benefícios da musculação colabora significativamente para a resistência e a flexibilidade.
e. A musculação pode piorar doenças que apresentam hipertonia muscular. 
A resposta correta é: A musculação pode piorar doenças que apresentam hipertonia muscular.
13/05/2024, 16:15 Avaliação parcial II - (vale 20% da nota final): Revisão da tentativa
https://virtual.uninta.edu.br/mod/quiz/review.php?attempt=5055914&cmid=65776 5/5