A maior complicação da osteoporose são as fraturas que ocorrem, principalmente, nas vértebras, punho e colo do fêmur. Fazem parte de medidas gerais...

A maior complicação da osteoporose são as fraturas que ocorrem, principalmente, nas vértebras, punho e colo do fêmur. Fazem parte de medidas gerais de saúde para a prevenção da perda óssea:

I - As fraturas decorrentes da osteoporose ocorrem principalmente nas vértebras, punho e colo do fêmur.
II - A prevenção da perda óssea envolve a ingestão adequada de cálcio e vitamina D, atividade física regular, evitar tabagismo e controlar o consumo de bebida alcoólica.
A) Ingestão adequada de vitamina A e vitamina D, atividade física regular e evitar o tabagismo. Ingestão adequada de cálcio e vitamina D, atividade física regular, evitar tabagismo e controlar consumo de bebida alcoólica.
B) Ingestão adequada de vitamina E, zinco, evitar tabagismo, consumo excessivo de bebida alcoólica. Ingestão adequada de vitamina, potássio e cálcio, evitar tabagismo, evitar a exposição solar e consumo excessivo de bebida alcoólica.
C) Ingestão adequada de vitamina A e vitamina D, atividade física regular e evitar o tabagismo. Ingestão adequada de cálcio e vitamina D, atividade física regular, evitar tabagismo e controlar consumo de bebida alcoólica.
D) Ingestão adequada de vitamina E, zinco, evitar tabagismo, consumo excessivo de bebida alcoólica. Ingestão adequada de vitamina, potássio e cálcio, evitar tabagismo, evitar a exposição solar e consumo excessivo de bebida alcoólica.