Among the benefits of aerobic exercise are: Reduction of HDL concentration. Maintenance of LDL concentration. Reduction of the risk of diabetes. ...

Entre os benefícios do exercício aeróbico estão: - Redução da concentração de HDL. - Manutenção da concentração de LDL. - Redução do risco de diabetes. No entanto, o aumento da massa muscular (hipertrofia) e a manutenção da porcentagem de gordura corporal não são benefícios específicos do exercício aeróbico, mas sim de outros tipos de exercícios, como o treinamento de força.