Preocupa-se principalmente com desenvolvimento da hipertrofia. A avaliação prévia à realização dos exercícios é dispensada. Não é indicado para que...

A alternativa correta é Pilates. O Pilates é um método de exercícios que se preocupa principalmente com o desenvolvimento da hipertrofia muscular. Diferente de outras modalidades, como o Crossfit, Musculação, Yoga e Zumba, o Pilates dispensa a avaliação prévia à realização dos exercícios e não é indicado para quem necessita ganhar mobilidade na coluna vertebral. Além disso, o controle da respiração durante os exercícios é um dos pilares do Pilates. Vale ressaltar que o Pilates teve sua origem na França, sendo criado por um bailarino.