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A anemia ferropriva é uma das principais deficiências nutricionais no mundo e sua ocorrência é observada em diversas populações, dentre essas, pode...

A anemia ferropriva é uma das principais deficiências nutricionais no mundo e sua ocorrência é observada em diversas populações, dentre essas, podem ser citadas as gestantes, que merecem especial atenção devido à sua vulnerabilidade à carência e ao aumento significativo de suas necessidades. O planejamento do cardápio para uma gestante com anemia ferropriva que apresenta melhor biodisponibilidade de ferro é o da alternativa...: a. Filé de frango grelhado, feijão preto, arroz cozido, salada de repolho e suco de manga. b. Bife de carne grelhado, feijão carioca, arroz com beterraba, salada de batata e suco de melão. c. Bife de fígado, feijão, arroz, salada de couve e suco de acerola. d. Bife de fígado grelhado, arroz, salada de pepino e suco de uva. e. Filé de peixe cozido com cenoura, purê de batata, suco de melancia.

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A alternativa correta para o planejamento do cardápio de uma gestante com anemia ferropriva que apresenta melhor biodisponibilidade de ferro é a letra c: Bife de fígado, feijão, arroz, salada de couve e suco de acerola. O fígado é uma excelente fonte de ferro heme, que é mais facilmente absorvido pelo organismo do que o ferro não heme encontrado em outros alimentos. O feijão e o arroz são fontes de ferro não heme, mas a vitamina C presente na salada de couve e no suco de acerola ajuda a aumentar a absorção desse tipo de ferro.

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