A alternativa correta para o planejamento do cardápio de uma gestante com anemia ferropriva que apresenta melhor biodisponibilidade de ferro é a letra c: Bife de fígado, feijão, arroz, salada de couve e suco de acerola. O fígado é uma excelente fonte de ferro heme, que é mais facilmente absorvido pelo organismo do que o ferro não heme encontrado em outros alimentos. O feijão e o arroz são fontes de ferro não heme, mas a vitamina C presente na salada de couve e no suco de acerola ajuda a aumentar a absorção desse tipo de ferro.
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