Quais são os benefícios da suplementação de L-Triptofano? Melhora a qualidade do sono. Auxilia na redução dos sintomas da depressão/ansiedade. Con...

A suplementação de L-triptofano pode trazer diversos benefícios para a saúde, tais como: - Melhora da qualidade do sono; - Auxílio na redução dos sintomas da depressão e ansiedade; - Contribuição para a produção de serotonina, que é um hormônio responsável pela sensação de bem-estar e felicidade; - Ajuda no controle do apetite; - Melhora da função cognitiva; - Redução da dor e inflamação; - Melhora da saúde cardiovascular. No entanto, é importante lembrar que a suplementação de L-triptofano deve ser feita com orientação médica e nutricional, pois o excesso pode causar efeitos colaterais indesejados.