c) Elabore um exemplo de uma refeição como o almoço para um paciente que se encontra com depressão, utilizando alimentos funcionais. 1 prato de so...

Ótimo exemplo de refeição para um paciente com depressão! Os alimentos funcionais podem contribuir para melhorar o bem-estar emocional. Aqui está um exemplo de almoço utilizando os alimentos mencionados: - 1 prato de sobremesa de salada de folhas frescas de manjericão, tomatinho cereja e cebola em cubos. - 1 colher de sopa de azeite com alecrim e alho para temperar a salada. - 3 colheres de sopa de arroz integral cateto com gergelim preto e branco. - 2 colheres de sopa de lentilha como fonte de proteína e fibras. - 1 unidade de filé de frango grelhado, que é uma fonte magra de proteína. - 3 colheres de sopa de espinafre refogado, rico em vitaminas e minerais. - 1 fatia de melancia como sobremesa, que é refrescante e fonte de hidratação. Lembre-se de que essa é apenas uma sugestão e é importante consultar um profissional de saúde, como um nutricionista, para uma orientação personalizada.