Refeição–Almoço 683,0 kcal Alimentos Porção Grupo alimentar Substituição Kcal Arroz 6 colheres de sopa Grãos macarrão ⚫ 225 Feijão 3 colheres de s...
Refeição–Almoço 683,0 kcal
Alimentos Porção Grupo alimentar Substituição Kcal
Arroz 6 colheres de sopa Grãos macarrão ⚫ 225
Feijão 3 colheres de sopa feijões 126
Peito de frango 1 filé carnes Filé de patinho 190
Purê de batata 2 colheres de sopa Legumes 103
Beterraba 3 fatias Legumes 15
Tomate 5 fatias finas/pequenas Legumes 14
Brócolis 5 colheres de sopa Legumes 20
693
Alimentos Porção Grupo alimentar Substituição Kcal
Arroz 6 colheres de sopa Grãos macarrão ⚫ 225
Feijão 3 colheres de sopa feijões 126
Peito de frango 1 filé carnes Filé de patinho 190
Purê de batata 2 colheres de sopa Legumes 103
Beterraba 3 fatias Legumes 15
Tomate 5 fatias finas/pequenas Legumes 14
Brócolis 5 colheres de sopa Legumes 20
693
💡 1 Resposta
Ed 
Parece que você compartilhou uma lista de alimentos com suas respectivas porções, grupos alimentares e substituições de calorias. No entanto, não vejo uma pergunta específica. Como posso ajudar com essa informação?
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