O que acontece quando não estamos bem descansados? Nosso pensamento fica distorcido. Ficamos mais corajosos para enfrentar nossos problemas. Nosso...

Quando não estamos bem descansados, nosso pensamento pode ficar distorcido, nossa capacidade de concentração e memória podem ser afetadas, além de podermos ficar mais irritados e impacientes. Não ficamos mais corajosos para enfrentar nossos problemas e nosso humor pode ficar mais instável. É importante dormir bem para manter a saúde física e mental em dia.