¿Qué podemos hacer para afrontar nuestros problemas, los de los demás y los del mundo en general? Tomar conciencia de nuestra tendencia a provocar...
Tomar conciencia de nuestra tendencia a provocar innecesariamente nuestra infelicidad añadiendo «tendría que», «debería» o «tengo que» absolutistas a nuestros deseos y preferencias.
Ver nuestras irracionalidades (y las de los demás) con la máxima claridad posible.
Cuestionarlas con realismo, lógica y sentido práctico.
Cuestionarlas con nuestros pensamientos y con nuestras emociones y con nuestra conducta.
Llegar a las filosofías racionales de afrontamiento que antes señalaba.
Seguir, seguir, seguir.
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💡 1 Resposta
Ed 
Para enfrentar nossos problemas, os problemas dos outros e os problemas do mundo em geral, podemos adotar algumas estratégias: 1. Tomar consciência de nossa tendência a criar infelicidade desnecessária, adicionando pensamentos absolutistas como "teria que", "deveria" ou "tenho que" aos nossos desejos e preferências. 2. Reconhecer nossas irracionalidades e as dos outros com clareza máxima. 3. Questionar essas irracionalidades de forma realista, lógica e prática. 4. Questionar nossos pensamentos, emoções e comportamentos em relação a essas irracionalidades. 5. Desenvolver filosofias racionais de enfrentamento para lidar com os problemas. 6. Persistir e continuar aplicando essas estratégias. Lembrando que cada situação pode exigir abordagens específicas, mas essas diretrizes podem ajudar a lidar com os problemas de forma mais eficaz.
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