Qual é a orientação nutricional para melhorar e prevenir a resistência à insulina? a) Aumentar o consumo de proteína, carboidratos refinados, gor...
Qual é a orientação nutricional para melhorar e prevenir a resistência à insulina?
a) Aumentar o consumo de proteína, carboidratos refinados, gorduras saturadas e aditivos químicos.
b) Dar prioridade para alimentos processados.
c) Aumentar o consumo de legumes, verduras, frutas, cereais integrais, leguminosas e azeite.
d) Evitar o consumo de alimentos ricos em fibra e ácidos graxos monoinsaturados.
e) Não praticar exercícios físicos.
a) Aumentar o consumo de proteína, carboidratos refinados, gorduras saturadas e aditivos químicos.
b) Dar prioridade para alimentos processados.
c) Aumentar o consumo de legumes, verduras, frutas, cereais integrais, leguminosas e azeite.
d) Evitar o consumo de alimentos ricos em fibra e ácidos graxos monoinsaturados.
e) Não praticar exercícios físicos.
💡 1 Resposta
Ed 
A orientação nutricional para melhorar e prevenir a resistência à insulina é a alternativa c) Aumentar o consumo de legumes, verduras, frutas, cereais integrais, leguminosas e azeite. Esses alimentos são ricos em fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes, que ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue e melhorar a sensibilidade à insulina. Além disso, é importante evitar o consumo de alimentos processados, carboidratos refinados, gorduras saturadas e aditivos químicos, pois eles podem contribuir para o desenvolvimento da resistência à insulina. Praticar exercícios físicos também é fundamental para melhorar a sensibilidade à insulina.
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