A escolha dos exercícios do treinamento de força é extremamente importante para a montagem de programas de treinos. Tanto para iniciantes no contex...
A escolha dos exercícios do treinamento de força é extremamente importante para a montagem de programas de treinos. Tanto para iniciantes no contexto recreacional.... A)Tanto pesos livres, quanto aparelhos são recomendados para iniciantes e atletas, desde que estejam de acordo com o objetivo e a técnica correta durante a execução.
💡 1 Resposta
Ed 
A escolha dos exercícios no treinamento de força é realmente crucial para a eficácia do programa de treino. Tanto pesos livres quanto aparelhos podem ser recomendados para iniciantes e atletas, desde que estejam alinhados com os objetivos e sejam executados corretamente. É importante considerar a técnica adequada, a progressão gradual e a individualidade de cada pessoa ao selecionar os exercícios.
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