Questão 1 Resposta salva Vale 1,00 ponto(s). Não marcadaMarcar questão Texto da questão O intervalo de descanso entre as séries do treinamento de f...

Questão 1 Resposta salva Vale 1,00 ponto(s). Não marcadaMarcar questão Texto da questão O intervalo de descanso entre as séries do treinamento de força é uma variável que pode influenciar o estresse mecânico e metabólico e, consequentemente, os resultados de hipertrofia muscular. Nesse contexto, é correto afirmar que: Escolha uma opção: a. Intervalos longos aumentam o estresse mecânico e curtos aumentam o estresse metabólico, embora seja melhor utilizar intervalos curtos para hipertrofia. b. Intervalos longos são sugeridos para maximizar a hipertrofia miofibrilar e intervalos curtos são sugeridos para obtenção de hipertrofia sarcoplasmática. c. Intervalos curtos são necessários para maximizar os ganhos de massa muscular devido ao aumento do estresse metabólico e do volume total de treinamento. d. Intervalos longos são necessários para maximizar os ganhos de massa muscular devido ao aumento do estresse metabólico. e. Intervalos longos e curtos provocam ganhos similares de massa muscular quando o volume total de treino é semelhante entre os treinamentos. Limpar minha escolha Questão 2 Resposta salva Vale 1,00 ponto(s). Não marcadaMarcar questão Texto da questão A utilização do percentual de carga obtida pelo teste de uma repetição máxima (1 RM) é amplamente utilizado nas pesquisas para prescrição da intensidade dos exercícios na musculação.