O intervalo de descanso entre as séries do treinamento de força é uma variável que pode influenciar o estresse mecânico e metabólico e, consequente...

O intervalo de descanso entre as séries do treinamento de força é uma variável que pode influenciar o estresse mecânico e metabólico e, consequentemente, os resultados de hipertrofia muscular. Nesse contexto, é correto afirmar que:

Escolha uma opção:

a. Intervalos longos aumentam o estresse mecânico e curtos aumentam o estresse metabólico, embora seja melhor utilizar intervalos curtos para hipertrofia.

b. Intervalos longos e curtos provocam ganhos similares de massa muscular quando o volume total de treino é semelhante entre os treinamentos.

c. Intervalos longos são necessários para maximizar os ganhos de massa muscular devido ao aumento do estresse metabólico.

d. Intervalos curtos são necessários para maximizar os ganhos de massa muscular devido ao aumento do estresse metabólico e do volume total de treinamento.

e. Intervalos longos são sugeridos para maximizar a hipertrofia miofibrilar e intervalos curtos são sugeridos para obtenção de hipertrofia sarcoplasmática.